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老公确诊轻微抑郁症怎么办？

抑郁症,抑郁,患者老公确诊轻微抑郁症怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 医生诊断大概是性格内向，不善表达，还有工作生活压力。他在积极应对，每天锻炼，饮食起居都很注意。我很害怕，我们有两个年幼的孩子，作为成年人，我们是不能轻易死去的，每个人活得都不容易不是吗？我也曾经找不到生活的方向，但是一想到我的孩子从此没有谁会引导他健康长大，就没有再往前迈步了，到二胎女儿的意外来临，我在努力生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

一：对于病医生的诊断，我不专业。

二，我知道：战胜自我，超越自我！需要梦想

三，活出人生的精彩更需要梦想，我想这可能能治愈抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

性格内向，不善于表达，那更要主动的多陪陪老公说说话，打开他的心扉，多给他点温暖，多给他点笑容，内向的他更需要一个耐心理解他的人，平时一定要多鼓励他，多支持他。我想他会越来越好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

丈夫被诊断出有轻度抑郁，看得出来你对丈夫的现状有一些担心，还有很多焦虑。并且你把这些担心还有些扩大化，甚至想到了去死。

我想本身你对于疾病的态度可能都会给丈夫带来压力。丈夫的压力源主要来自于工作和家庭，你们有两个孩子，对于现在一个双职工家庭来说，养育两个孩子生活压力是很大的。

作为他的伴侣，你要考虑如何去降低丈夫的压力，帮助他减少压力源。关于如何陪伴抑郁症的患者，建议你去看一部日本的电影《丈夫得了抑郁症》，其中的妻子就做得非常好。她帮助丈夫从抑郁的阴影中走出来，接纳丈夫做不到、无能的部分，持续的给丈夫支持关心与帮助。

看得出来，你的丈夫还在自己寻找办法去应对抑郁，比如说通过锻炼身体，通过阅读听音乐旅行等方式都可以帮助他减轻压力。如果有必要的话，他也可以寻找一位心理咨询师，将他内心很多的想法告诉咨询师。

抑郁其实并不可怕，他就像得了感冒一样。其实我们大多数人都会有抑郁的情绪，在遇到生活当中一系列的困难时，当我们无法承受时，我们就可能会情绪低落甚至抑郁。

另外，你的丈夫可能即将或者已经是中年，他也会面对自己的中年危机。通常中年危机除了生理上的原因以外，主要还是心理的影响。比如过去忙碌的生活，并不是他内心想要的生活，也许他需要去改变，或者他处在人生的十字路口，非常迷茫，想要寻找未来的道路。当然还有职业发展上的瓶颈，到了中年，职业上遇到了天花板无法突破。

人到中年，上有老下有小，生活上的压力也会让人不堪重负而产生抑郁的情况。

只要积极的面对抑郁，家人给予支持和理解，他就能够穿越抑郁的黑暗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先从您的描述中，能感受到你对先生的担心和焦虑，同时也能感受到您在面对生活压力和挑战时的努力。首先说明一点并不是所有被确诊的抑郁症病人都有自杀倾向，只是有极少数的人会有自杀倾向。其次从您对先生的描述中感觉您先生更多的像是抑郁状态而非抑郁症。因为抑郁症一般是持续的情绪低落，并伴有认知和行动的改变。也就是我们常说的三低：情绪低，言语和活动少，思维反应速度慢。而您描述您的先生现在每天是在：积极应对，坚持锻炼，饮食起居都很注意。凭这几点就能看出您先生的生活态度还是比较积极的，而并非处在三低状态，所以他更有可能只是处在抑郁状态。而你对先生及未来生活的担心和焦虑，反而会变成另外一种压力，它会不断强化先生是抑郁病人这一标签，当先生情绪上有波动时，他很有可能就会提醒自己是抑郁症病人，从而再次跌落到抑郁的情绪当中去，这其实是不利于他症状的减轻的。

说下具体建议吧：1如果可能，可以两人都去做一下心理咨询，通过咨询师的帮助，调节自己的焦虑和抑郁的情绪。这是最直接也最有效的方式。2放下抑郁症这个包袱，每个人都可能在某段时间处在某种情绪当中，情绪会来也会走，只有你不断关注这个情绪，才会使这个情绪不断被强化，不断强化出就会不断的被维持。3孩子是纽带，多和孩子们链接，让孩子成为你们生活的动力和快乐的源泉。

祝好运！

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲爱的，听说你老公心情不大好，对任何事不大积极，我能体会这种难过，悲伤，以及无力感。最彻底的疗愈是你的温暖和关爱，1.拥抱，深拥是天下最好的疗药。2.聊天，聊天时多倾听，及时给予回应。3.请你，而不是要求他，读些心理学及灵性方面的书藉。借以读懂他的内心世界，相知而相惜么。

祝福你老公阳光灿烂起来，也祝福你担好此生命中的大任（陪伴你老公走出阴霾）。

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