您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
便秘怎么办？
肠道,大便,粪便便秘怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
（2）便秘治疗主要是找到原因诱发因素，然后针对治疗。使用中药时，最好请中医医师面诊后辨证后服用；
（3）强烈建议不要边看手机或边看书，边上厕所；
（4）喜好肉食或辛辣食物的朋友，请多吃水果蔬菜、多喝水。
关注段医生，健康又养生
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好。首先我们要了解
便秘的定义：
便秘指排便频率减少，一周内排便少于2-3次，且伴排便困难，大便干结。部分正常人习惯几天排便一次，但无排便困难与大便干结，故也不算便秘。便秘6个月以上称为慢性便秘。
便秘的分类与原因
器质性便秘：大多与消化系统、心理因素、药物因素有关；
功能性便秘：其发生与多种因素有关，例如
进食少或食物膳食纤维、水分含量少；
进食容易引起上火失误所致；
缺少运动，肠蠕动减慢；
滥用泻药，形成了药物依赖；
工作紧张、生活节奏变快、精神因素所致。
便秘的治疗
器质性便秘应当去医院治疗病因；
功能性便秘可以尝试以下方法：
养成合理的饮食习惯，多食膳食纤维、水分含量高的食物；
适当运动，加快肠蠕动；
调整生活习惯，不要憋便，有便意要及时排便；
可适当性的服用一些促进肠胃蠕动的药物，但不能滥用。
便秘的危害：
便秘的危害不容小觑，
便秘可能会导致肛裂，损害肛周皮肤；
可加重或导致痔疮；
便秘时用力排便还可导致肛门脱垂；
导致体内毒素堆积,导致长痘和月经不调；
还可导致心脑血管意外；
所以如果有长期便秘的症状，一定要重视，可以去看一下消化内科，选择合适的调整方案。
回答问题需要时间和精力，如果答案对您有帮助，请点赞或帮忙转发吧，如有不同观点，欢迎评论区留言，谢谢，祝身体健康。
我是头条号：健康医谈
点击头像关注学习更多
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少，粪便干结量少。它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长期的。但是，一旦得了便秘，既会降低身体免疫力，还会引起各种疾病。所以，只有了解引起便秘的原因，才能对症下药。
引起便秘的原因：
1.排便习惯不好
2.久坐不动
3.肠道有益菌不足
4.饮水不足
5.饮食中缺乏膳食纤维
6.精神紧张，过度劳累
此外，当有下面一种症状时，应立即就医
1.便秘伴有发烧、呕吐
2.妊娠，儿童长期便秘
3.便秘引起肛裂
4.便秘伴有剧烈腹痛或严重腹胀
5.便中带血或大便细如铅笔
便秘，膳食纤维通便最给力！
1、多吃膳食纤维，促进肠道蠕动
膳食纤维在小肠中不会被消化，使食物的容量增加，形成较大的粪团，这使肠道蠕动时，易于将食物残渣推送。还可以帮助肠道吸收更多的水分，从而使大便湿润柔软。
通常，蔬果的外皮富含大量不可溶性膳食纤维，而果肉中却含有大量的可溶性膳食纤维。
2、多饮水
晨起一杯温水或蜂蜜水，肠道充分吸收足量的水分，软化粪便，便于排出。
3、补充足量B族维生素
B族维生素能促进消化液分泌，保持和促进肠道蠕动，利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
4、食用产气的食物
易产气的食物能促进肠道蠕动，有利于排便。
5、养成每日排便习惯
尽可能在每日早餐后排便，养成每天定时蹲厕所的习惯，这样有利于形成正常排便的条件反射。
6、关于泻药
泻药可给便秘者一时之快，但对肠道的反复刺激会导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、恶心、食欲下降等症状。用药过频，还会影响肠道对营养物质的吸收，引发营养不良及免疫力下降等。因此，便秘患者一定要在医生的指导下使用泻药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前有过一段时间三四天不上一次厕所，不过没有放在心上，觉得多喝点水就行了，后来不仅不上厕所，而且出现了口臭、皮肤发黄、长痘等情况，才意识到自己的便秘有点严重了。
我妈给我买了一大袋子香蕉，一天吃很多根，但是还是不怎么管用啊，反而觉得还有点加重了，后来才去的医院，医生说熟香蕉才会通便，我最开始吃得青香蕉里面含有的化学物质不仅不会通便，还会加重便秘！
然后开了一点通便的药，除了吃药，医生还让我在生活中多注意，不能再和以前一样吃完就躺着玩手机，也不运动了。
1、多喝水
喝水可以促进身体的新陈代谢，利于粪便排出。
2、多运动
经常运动可以保持肠道的活力，让消化系统运转得更好，把粪便排出去。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜里含有纤维素，虽然人体不能吸收纤维素，但是纤维素可以使粪便体积膨胀，含水量也提升，降低肠道和粪便的摩擦力。
4、腹部按摩
可以用手在肚子上顺时针按摩，千万别逆时针！顺时针是顺着消化道的方向，可以在三餐后一小时的时候按摩。
5、不吃产气的食物
比如卷心菜、花菜，碳酸饮料也不要喝了，比如可乐、汽水。
一定不要吃没熟的香蕉啊！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |