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便秘怎么办？

肠道,大便,粪便便秘怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

治疗方法是清热通腑，调气解郁，养血润肠，潤燥，补气温阳。

2，[食疗调理]

1)，胃火旺肠燥便秘：

香蕉每日吃3一6只，有润肠通之功效。

2)，咽痛口渴大便干结：

胖大海2枚，洗净，加入蜂蜜1汤匙用沸水冲泡，盖上盖5分钟拌匀即可服，有清热生津通便之功效。

3)，老年人心悸失眠便秘：

柏子仁10g，捣烂与粳米5Og同煮粥，粥稠时调入适量蜂蜜再煮1一2分钟待粥温适口可食用。有养心润肠通便之功效。

4)，贫血大便秘结：

连根菠菜200g，洗净撕开，放开水中烫一下，与粳米100g同煮粥，粥熟加入少许精盐即可。有补血清热润肠通便之功效。

5)，头晕耳鸣，大便秘结：

黑芝麻30g，研烂加入蜂蜜2匙拌匀，蒸熟分两次制作点心食用。有补肝益肾润肠通便之功效。

6)，老年人气虚大便硬而不畅：

黄芪30g，红薯500g，共煮至红薯熟即可，吃薯喝汤。有补气健脾通便之功效。

7)，便秘者应多吃些果蔬，及润肠的食物油，蜂蜜，水等。

8)，忌饮浓茶，烈酒，辣椒等刺激性食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常出现便秘的朋友，身体是非常需要水分的，所以，水一定不能少。但是喝水也是有讲究的，千万不要以为一次喝一大杯就了事，特别是吃饭前后半小时，喝多水是不利于消化的。所以平时要均匀的喝，嘴巴保持润润的感觉就对了。一天喝水的量尽量达到2升左右。

酸奶也是很不错的选择。酸奶这个东西，可别小看它了，益处还真不少呢。里面各种有益菌除了可以帮助我们提高免疫力，还可以帮助肠道消化，促进肠蠕动，而且酸奶对于某些自发性咽喉炎也有一定的辅助疗效。

多吃粗粮。尤其是晚餐，不要以大鱼大肉，应以素食为主，补充些粗粮食物。红薯，玉米，糙米或者全麦食品都是不错的。如果觉得麻烦，睡前一小时可以泡一包燕麦也不错，既方便，又简单。

每天空腹吃一个苹果。苹果性平，基本上所有人群都可以吃。苹果含有大量的纤维素，对于肠道蠕动有很大的推动力，苹果中的果胶对于吸收水分软化大便有一定的作用。所以，没事的时候啃一个苹果吧。

睡前按摩。按摩其实是一件很简单的事情，躺在床上，趁还没睡着，给自己的肚子揉两下吧。经常便秘的人，大便会积棸在肠管后部分，用手摸下左小腹下方也能感觉到有一段硬硬的地方。用手轻轻的按压直到它变软，第二天起床后喝杯水就会如厕的欲望了。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘在临床中可以分为很多种情况。

一、实证：

1、热秘——临床表现为腹胀、腹满，口干口渴，甚至口臭，口舌生疮，心烦急躁，小便短黄，尿骚味很浓，大便秘结如羊粪，气味臭秽。是由于胃肠积热所引起的，常见于小朋友，或者肥甘厚味中年人。若小朋友因胃肠积热导致便秘，可能还伴有食积、容易有鼻屎、咳嗽、喘粗气，夜晚睡觉不踏实等情况出现。

2、寒秘——临床表现为手足不温，腹部拘急感，腹胀拒按，大便艰涩等情况。

3、气秘——临床表现为大便干结，或者排出不畅，肠鸣矢气频多，胸胁不舒甚至疼痛感、走窜感，嗳气增多，饮食减少的情况。

二、虚证：

1、气虚秘——临床表现为气短乏力，面色无华，倦怠懒言，排便时有便意但力气不足而排不出，需努争则出，便后乏力。多见于老年人气虚体质。

2、血虚秘——临床表现为面色无华，心悸气短，口舌淡白，容易健忘等血虚的表现，还伴随有大便干结，排出不畅。

2、阳虚秘——临床表现为手足不温，手足逆冷，则温则缓，畏寒肢冷等阳虚的表现，还伴随有大便干结，排出困难，小便频多，小便清长量多等。

3、阴虚秘——临床表现为潮热盗汗，五心烦热、两颧潮红、口咽干燥等阴虚表现，还伴随有大便干结，粪质如羊粪。

三、治疗方法：

1、热秘——麻子仁丸或九制大黄丸或当归龙荟丸或通便灵胶囊。

2、寒秘——附子理中丸或大黄附子汤。

3、气秘——六磨汤。

4、气虚秘——黄芪汤、黄芪润肠口服液。

5、血虚秘——润肠丸、五仁润肠丸。

6、阳虚秘——苁蓉通便口服液。

7、阴虚秘——增液口服液。

四、禁忌：忌食辛辣、油腻、刺激性食物，忌进食过多。宜清淡饮食。

五、食疗：（1）清早起床喝一杯蜂蜜水；（2）适量食香蕉；（3）多吃杂粮，如糙米、红薯、玉米、燕麦、荞麦等含有丰富的膳食纤维食物。

六、按摩：顺时针按摩腹部，也就是顺着结肠位置的走向按摩，有助于结肠的蠕动，加快粪便的排出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘患者是有苦说不出啊！我国老年人便秘患者高达20%，其他年龄层便秘患者也在逐年增加。

便秘的发病原因有很多，可能是先天性的疾病比如先天性巨结肠，可能是肛周疾病比如痔疮，可能是神经因素比如脑梗死，可能是精神因素比如抑郁症，可能是不良生活习惯比如饮水少、久坐，可能是生活规律改变比如外出旅游。

建议便秘患者做个结肠镜排除器质性便秘。功能性便秘患者呢，平时要做好预防调护。比如养成定时排便习惯。增加粗纤维食物的摄入，比如绿叶蔬菜、毛笋。增加膳食纤维的摄入，比如香蕉、苹果，有助于吸收肠腔水分、增加粪便容量。粪质干硬的呢，多摄入水分，润滑肠道。增加运动，促进肠道蠕动。

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