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便秘怎么办？

肠道,大便,粪便便秘怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

首先应明确导致便秘的原因

如果是因为生活习惯问题引发的便秘，比如高纤维食物摄入量少，不爱喝水，也不爱运动引发的便秘。就要选择多吃富含纤维的食物，比如草莓，葡萄，苹果，土豆，西兰花，豆类，干果等。但要注意同时多喝水，因为纤维在肠道不被吸收，可以吸附大量水，从而增大粪便体积，软化粪便促进其排泄。

运动可以加快肠道蠕动缓解便秘，而且运动后我们通常感觉更放松更愉悦，这也可以从精神层面缓解便秘，我们知道很多人的便秘是由精神压力太大，导致内分泌紊乱而引起。因此多些运动，比如走路，慢跑，瑜伽，揉腹等，让我们远离便秘。

如果便秘是因为服用了某种药物引起，比如阿片类药物的服用，很容易并发便秘。这时就要去咨询医生，看是要减小剂量还是换用其他药物。

如果便秘是因为身体发生了其他病变，比如肠梗阻，结肠癌等。那么尽快去医院治疗，我们才能重新获得健康。

必要情况下，需选择适合自己的泻药

若是不良生活习惯导致的便秘，且仅通过改变饮食、增加运动无法缓解，常需要服用泻药来缓解便秘问题。以下为您总结了5类常用泻药的特点、使用人群及用法，可供参考。

第一类：润滑性泻药

（1） 作用机理：此类泻药可包裹于粪团块外，就好比是给粪便涂了一层润滑油。它既能软化粪块，又能使粪块滑润，同时还可隔绝粪便与肠壁，减少肠道水分吸收，促进排便。

（2） 适宜人群：粪便干燥者，如粪便嵌塞；排便动力减弱者，如老年人、儿童、体弱人； 需避免排便用力者，如心脑血管病人、孕妇、产妇、术后病人、痔疮病人。

（3） 禁忌人群：肠道穿孔患者禁用。 恶心、呕吐、剧烈腹痛等患者禁用。 痔疮伴有出血患者禁用。

（4） 副作用：因为润滑性泻药是脂溶性物质，会溶解肠内的脂溶性维生素，导致本该被吸收的维生素被排泄出来，长期服用会导致脂溶性维生素缺乏，还会引起肛门瘙痒、骨软化症；因此服用此类泻剂的人群，应注意补充维生素 A、D、K和钙、磷，如无禁忌可以多补充鱼、肉、蛋、奶。

第二类：渗透性泻药

（1） 作用机理：渗透性泻药主要通过增加肠道内的渗透压，从而倒吸肠壁中的水分进入到粪便中，软化大便。通常渗透性泻药主要分为以乳果糖、山梨醇为主的有机物，以及以硫酸镁、硫酸钠等为代表的无机盐这两类。吃入此类泻药，肠道就好比是塞进了一块干海绵，不断从肠壁中吸收水分，使粪便软化易排出。

（2） 适宜人群：老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。

（3） 禁忌人群：肠道梗阻患者，糖尿病患者（慎用）。

（4） 副作用：乳果糖，山梨醇等经细菌作用会发酵产生气体，引起腹胀腹痛的不适感。以硫酸镁、硫酸钠等为主要成分的盐团，其中的钠离子和镁离子可能会被部分吸收，导致体内的离子失衡，引起相关症状。如钠离子吸收过多可使血压升高。

第三类：容积性泻药

（1） 作用机理：我们都听说过苹果、香蕉可以促进排便，这与它们富含纤维素有关。容积性泻药就好比是把苹果、香蕉里的纤维提纯并浓缩制成的药品。服用后，纤维可以吸附大量水，从而增大粪便体积、软化粪便，起到导泻作用。

（2） 适宜人群：有肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的患者；术后便秘者；儿童，孕妇，老人都可服用。

（3） 禁忌人群：肠梗阻患者。肾功能不全(轻度肾功能不全和透析中的患者除外)的患者。阑尾炎，肠出血，溃疡性结肠炎的患者。

（4） 副作用：因为水分的过度吸附，可能会有腹胀腹鸣。

第四类：刺激性泻药

（1） 作用原理：肠道蠕动需要有肠神经发出指令，指令发出太少就会引起便秘。这类泻药会刺激肠神经的指令输出，来促进肠道分泌排便。

（2） 适宜人群：习惯性顽固性便秘患者；X线、内窥镜检查或术前排空肠内容的患者。

（3） 禁忌人群：阑尾炎、直肠出血未明确诊断、充血性心力衰竭、高血压、粪块阻塞、肠梗阻等患者。

（4） 副作用：一旦停药，肠神经更没有足够动力去发出排便指令，加重便秘症状，也会使大量色素在肠粘膜中沉积，引发黑变病。

第五类：大便软化剂

（1） 作用机理：覆盖在肠粘膜处，会吸附刺激肠道分泌更多水分，覆盖在粪块表面，会使更多水或脂肪渗入其中。相当于把肠道内其他地方较多的水分，引导到干燥的大便处，从而软化粪便，促进排泄。

（2） 适宜人群：服用某些处方药或久坐导致便秘的患者。

（3） 禁忌人群：哺乳期妇女慎用。恶心、呕吐、肠梗阻、腹痛者禁用。禁与其它药物合用。（4） 副作用：多库酯钠是经胆汁吸收并排泄，因此对肝细胞可能有一定的毒害作用，造成肝脏损害。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘的困扰，大多数人可能都经历过。这里指的是由于不良生活习惯造成的便秘，比如饮水少，运动少，久坐以及不良的排便习惯等等。当然，造成便秘的原因不仅仅是这一点。按照有无器质性病变可将便秘分为器质性和功能性便秘。

得了便秘该怎么办呢？

首先，要明确病因，要区分自己是器质性还是功能性便秘，器质性便秘是指肠道疾病引起的便秘，如肠炎、肿瘤、直肠脱垂等，对于存在短时间内体重下降，大便出血或者有贫血症状得患者应该进行结肠镜检查，以排除器质性病变。 对于器质性便秘，只有解决原发病才能解决便秘问题。对于功能性便秘，首先，要改变不良的生活习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，要养成良好的排便习惯，切不可一边排便一边玩手机。如果通过生活习惯的改善仍无好转，可以考虑使用泻药（如乳果糖口服液）或者润滑剂（如开塞露）来辅助治疗。

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