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便秘怎么办？
肠道,大便,粪便便秘怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘是日常中比较常见的症状，也经常会被忽视，很多人通过吃点通便泻药之类的帮助排便，但是日积月累形成依赖，形成习惯，往往会加重便秘的现象。
长时间的便秘，容易导致腹胀腹痛、诱发痔疮、引起肥胖、诱发心脑血管疾病等，长时间排不出来的大便称为宿便，会产生很多毒素，引起色斑、增加直肠癌等风险，因此，必须尽早解决便秘这个问题。
很多润肠通便之类的泻药，治疗实热之类的便秘比较有效，代表的方子比如麻子仁丸、大承气汤等，包括市场上很多通便的中成药，也主要是治疗实热类型的便秘，实热类型的便秘以大便干结、腹胀满疼痛、面红目赤、口干口臭、口舌生疮等为主。
而实际上，临床上见很多便秘是因为身体虚弱，胃肠的传导能力下降有关，包括有些气血亏虚或者阳虚寒凝导致的便秘。
例如脾气亏虚、气血不足导致的便秘，导致胃肠的动力不足，经常会伴有面色苍白、气短乏力、肢体倦怠、头晕目眩等症状，治疗必须以健脾益气、养血、润肠通便为主，用药比如黄芪、红参、白术、当归、何首乌、肉苁蓉等。
若是阳虚寒凝导致的便秘，一般会伴有面色苍白、腹部冷痛、四肢不温、小便清长等，这是阴寒凝结胃肠所导致的症状，药方选择附子理中丸、济川煎等。
有些气机郁结所导致的便秘是因为思过度、缺少运动，胃肠气滞传导功能失常所导致的；气滞属热的可以使用大柴胡汤，寒湿的可以使用藿香正气丸或者四磨汤等。
除了用药，日常的养生也很重要，比如饮食不能过于精细；保持心情愉快，有利气机的传导；阳虚寒凝的饮食不能过于生冷寒凉等；加强运动，有利于调动胃肠的动力。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
给便秘人群几个建议：
1、水喝够：每天2000ml水分摄入，足够了吗？
2、新鲜水果蔬菜：有吃了么？每天都有一定的摄入量么？
3、运动：保证每天都有运动量，隔几天最好是有一次剧烈体育运动，比如游泳、羽毛球、篮球等等。长期坐着不动是便秘的根源之一。
4、养成大便好习惯：每天定时去厕所，一次去5分钟，大便时专心致志，不要看手机，不要看报纸
5、适当药物：长期便秘比如安全有效的药物是乳果糖口服液、聚乙二醇散等等，这些药物比较温和有效，也适合老人使用。
6、去医院：如果上次都无法缓解便秘，或者是反复，或者是发现有便血、大便性状改变等等，要警惕有痔疮、结直肠癌等等可能，必要时要去医院就诊，做肛门指检、内镜检查等等。
便秘可能是生理性的，也可能是病理性的，多数人都是由于生理原因导致，少数人是可能有潜在疾病（比如上述说的结肠癌、直肠癌等等），不要掉以轻心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老公前几天早晨突然便秘，因为他每天定时大便，吃饭稍有不慎就拉肚子，所以基本从来不便秘。前几天别人给了一点自己做的辣椒酱，我们家都不喜欢吃辣椒，尤其是他几乎就不吃辣椒。那两天处于新奇就每天吃一点，觉得也没什么不舒服，谁知道连吃三天后就出现了便秘，而且非常严重。
他那天早晨常规上卫生间大便，结果半天不出来，我在外边喊他快点，他告诉我这么半天大便也没下来，就是堵着，非常难受。我赶紧下楼给他买开塞露，让他用了一支，还是不管用，看着他痛苦的样子，我也没办法。就又下去给他买通便的药，甚至自作主张买了灌肠袋，决定实在不行就给他灌点温水，帮助他大便。并告诉他不要一直使劲大便，那样会导致痔疮、血压升高，他又用了一支开塞露 ，爬了一会儿，再次艰难大便，总算解决了这个痛苦的问题。
现在他根本不敢碰辣椒了，积极进食红薯、萝卜、菠菜，每天都害怕自己不大便，都有了心里阴影了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘虽然不是一种严重的疾病，但其危害不容忽视，尤其是女性。首先，女性便秘、影响美容、便秘 会增加身体的毒素，导致代谢紊乱、内分泌紊乱和微量元素失衡，导致皮肤色素沉着、瘙痒、无光泽 、头发干燥，并产生黄褐斑、痤疮和痤疮。
其实，我们平时的饮食习惯，排便习惯不当，时间久了也会造成便秘，患抑郁、焦虑、强迫症等心理 障碍者易出现便秘。
有便秘的朋友，需要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，同时吃益生菌调帮助肠道蠕动 ，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
我自己之前也是两三天才排一次便，后来喝了常康乐益生菌，每天都喝一条，连续喝了一个月，排便 已经变得正常了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，便秘证状有多种，治疗方法也各不相同。
便泌是大便干燥坚硬，秘结难解，或者排便间隔时间长，通常超过3天或更长时间一次而无规律性。
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