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秋季月子有哪些禁忌呢？如何快速恢复身形，月子怎样护理才正确？

月子,产后,产妇秋季月子有哪些禁忌呢？如何快速恢复身形，月子怎样护理才正确？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

秋季是丰收的季节，在秋季坐月子的宝妈们相对来说还是比较舒服的了。这个季节瓜果蔬菜都比较丰富，秋高气爽，既没有冬天的寒冷，也没有夏天的燥热，不但是宝妈坐月子的好时候，宝宝也是最舒服的时候呢！所以，能赶在秋天坐月子的宝妈简直不要太幸福了有没有？

虽然秋季天气等各方面都很舒适，但毕竟是坐月子，需要注意的事项还是要谨记的，不能太随心所欲。

新妈妈在产后的饮食要合理，不能一味的过量饮食，过量饮食除了增加体重，对产妇身体恢复没有好处。如果是母乳喂养，适当比平时增加五分之一的量就可以了。

饮食种类应荤素搭配，不宜过于忌口，品种越丰富，营养才能越全面、均衡。可以多喝些汤、粥之类，多补充水份，以便于乳汁分泌。

产妇的食物要煮的软烂一些，有利于身体消化吸收。少吃油炸或带壳的食物。

秋季早晚温差较大，产妇在穿衣方面要时刻注意保暖，如果确有事需要外出，尽量选择靠近中午时段，外出时要准备好适当衣服，最好带上帽子。

产妇要多注意卧床休息，不要长久站立，更不能大幅度弯腰或深蹲，注意对子宫的保护。

坐月子对产妇的身体恢复是非常重要的，各位妈妈一定要重视起来，希望妈妈们能在轻松、舒适的状态下度过产后的第一个月，更希望通过坐月子能让妈妈们变得更加美丽、健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有经验，如果你跟我一样碰巧遇到一个饮食习惯完全不同，而且不会做饭的婆婆，身体健康不健康不知道，出了月子就能瘦个40斤，我那会生完135，月子30天后90斤

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