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月子是产后恢复的关键期，对宝妈影响很大。怎样坐月子？顺产和剖腹产坐月子有何不同？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

月子是产后恢复的关键期，对宝妈影响很大。怎样坐月子？顺产和剖腹产坐月子有何不同？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抛妇产顺产都容易留下腰痛，注意喂奶姿势，不要太累

回答于 2019-09-11 08:43:50

从产房出来那一刻，产妇就开始“坐月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后的身体健康，如果留下后遗症，就会影响身体健康。

坐月子能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也能慢慢恢复，饮食均衡可以满足母乳喂养的需求。





如何坐好月子？

一、避免着凉

室内温度保持26度左右，避免着凉、感冒，避免手脚关节受到风、寒气、湿气的入侵。

二、充分休息、睡姿轮换交替

刚生完宝宝，部分宝妈会有虚弱、头晕、乏力的感觉，必须多卧床休息，避免长时间站立或久坐，容易导致腰酸背痛、腿酸及膝关节疼痛等。

休息时要注意睡姿，避免长期平躺睡觉，长时间平躺容易导致子宫后倾。顺产应该侧位、仰卧和俯卧多种睡姿轮换交替。

三、清洁身体、洗头要避免着凉

顺产产后两天就可以洗头洗澡了，洗头要及时吹干头发，避免着凉，头部着凉容易引起神经性头痛。

身体要保持清洁，避免因生产造成的会阴撕裂伤口感染细菌。





四、注意饮食

坐月子的饮食以温补为主，奶水不足可以多喝催乳汤，多喝温开水，适量喝果汁，避免过于油腻，不吃辛辣刺激食物。

产妇的营养要全面，食物的种类要多，多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏和肾脏、豆类和豆制品等等。多吃容易消化的食物。

五、产后不要做重体力劳动，不要久蹲

坐月子期间，子宫保护非常重要，否则会带来长久的痛苦，很难治愈。

产后盆底肌肉的恢复大约需要三个月，因此，坐月子期间甚至三个月内，不要做重体力劳动，尤其是搬动重物，不要长时间久蹲，这些动作都容易导致子宫脱垂。

顺产和剖腹产坐月子的区别有哪些?

一、饮食方面


剖腹产避免吃含有深色素的食物，以免手术伤口疤痕颜色加深。少吃或不吃容易发酵产气多的食物，比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，防止腹胀气。

二、睡姿方面

剖腹产容易发生恶露不容易排出的情况，尽量采取侧躺姿势，配合多翻身，可促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染，侧躺也有利于子宫切口的愈合。

顺产不建议长时间侧躺，容易造成子宫侧移。

三、塑型方面

顺产恢复快的话一般两天后就可以用束缚带了，剖腹产尽量在一个月后再使用束缚带，以免造成伤口感染或引发撕裂。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子最主要的是注意：不要碰冷水，不要着凉，不要吹风。多休息，不要过于劳累。保持好心态，凡事想开，生孩子这么难的大事都完成了，其他一切都是浮云。

吃的方面有专门的月子食谱，第一周吃清淡，少盐少油；第二周适当吃补血补气食物，生孩子后易气血不足，掉头发，所以一定要补气血；第三周多吃蛋白质类食物，最主要做到荤素搭配，合理安排；第四周，为宝宝营养着想，多吃鲫鱼汤，猪脚汤之类的，才能给宝宝提供充足的粮食。

顺产和剖宫产的区别主要是顺产的子宫没有伤口，剖宫产的子宫是有伤口。顺产一般是骨产道软产道胎儿大小，胎盘位置正常，胎心正常，胎儿体重不是过大，大多还是可以顺产的，顺产相对来说身体恢复的更快一些，剖腹产一般还是有异常的情况下胎儿过大或者骨盆比较小，相对头盆不称，胎位不正，羊水少导致胎心异常，胎盘的位置有异常的情况下，剖腹产相对来说安全一些。顺产一般三四天就可以出院了，剖腹产一般需要一个礼拜。剖腹产之后，第2胎建议至少两年之后再要。顺产之后第二胎没有要求。其实能顺产最好顺产，因为破腹产麻药醒后，真的是痛，那种感觉刻骨铭心，这一辈子是再也不想体验。


祝你月子愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后坐月子对所有的新妈妈都是一件极其重要的事情，如果没有调理好很容易落下毛病。顺产和剖腹产的宝妈在月子的细节上有很大的不同，想要身体更好的恢复，各位宝妈们需要了解清楚。

一．顺产坐月子需要注意：

1.可以更早的进行活动

选择顺产虽然过程会很痛苦，但是分娩一结束宝妈的任务就完成了，一般分娩结束2个小时以后宝妈就可以尝试下床走路了。需要注意的是，宝妈刚刚经历了分娩，体力还没有恢复，容易出现头晕的现象，下床活动家人要在一边陪同。

2.注意身体清洁

分娩结束，产妇体内的恶露就开始排出，大约需要4周时间可以排尽，宝妈可以通过观察恶露排出情况判断子宫的恢复。在恶露排出的这段时间内宝妈要注意身体的清洁，尤其是下体的卫生，可以每天用温水擦拭，勤换内衣裤。

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