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明天就要出三伏了，农村老人说出伏要"三做三防三不要"，指的是哪些呢？
天气,身体,伏天明天就要出三伏了，农村老人说出伏要"三做三防三不要"，指的是哪些呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、防“秋燥”。说白了就是要预防干燥，尤其是对于小孩子和爱美的女性朋友们，进入秋天风会比较大，而且风向也会有所转变，建议及时涂抹润肤油，也建议大家多喝水，保持身体内部的水分和皮肤的润滑。
三、三不要
1、不要再吃西瓜了。这是我甘肃农村老家老人们经常说的话，尤其是在这个时候，现在西瓜一是由于自身的收获期和现在的上市期相隔的时间比较长，里面有的已经过熟了，已经是坏掉了，所以建议大计就不要去吃了；二是现在气温也低，吃了西瓜会肚子着凉，也就是很容易引起拉肚子，吃多了很明显对肠胃和身体是不好的。
2、就再不要吃凉食、喝冷饮了。尤其是年轻人出伏后就不要再和冰冻的啤酒了，喝的多了猛了就会引起急性肠胃炎，搞不好还会进医院，所以还是少喝或不喝为主，如果非要喝啤酒，建议还是常温最好。小孩子就更加不用说了，作为家长的要监督好。
3、不要熬夜了。其实这个是一年四季甚至是一生当中不建议大家做的一件事情，熬夜对谁都不好，那么家里有小孩子的现在出伏后天气也就不热了，所以要早睡，还有上班族年轻人们，也就不要熬夜了，在晚上睡觉的时候注意盖被子，尤其是腿和脚。
所以说，明天就要出三伏了，农村老人说出伏要"三做三防三不要"，指的就是我上面一一列举出来的，希望每个年轻人、中年人、老年人、小朋友、女士们尽量严格要求自己的生活作息时间和饮食习惯，最后祝愿大家幸福安康，不要在出伏后感冒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近这几天到了晚上都能感觉到阵阵的凉风，因为已经立秋10天了，而且马上就要出伏了，今天是末伏的最后一天，明天就出三伏天了。我还很小的时候，奶奶就经常跟我说，出了福一定要记住有“三做三防三不要”，年纪小的时候根本就不管乎这些，现如今回想一下还真是挺有道理的。
三做都是哪三做
一要做到不开空调睡觉。过去没有空调，三伏天都是这么过来的，现如今有了空调，出了伏也嫌热。但是一定要记住，出了三伏天最好就不要吹空调了，尤其是不能吹着空调睡觉，很容易受凉。
二要做到饮食清淡。秋天气候比较干燥，我们在吃东西的时候也要有所选择，不能那么任性的只喜欢吃辛辣的，或者重口味儿的，而是要多喝一些清淡的粥和各种各样的蔬菜。
三要做到早晚加衣。出了伏，就要注意一早一晚添加衣服了，如今已经不是盛夏，而是初秋，不注意做好保护就很容易感冒。
三防是哪三防
一是预防拉肚子。出了三伏天就要少吃西瓜了，西瓜本来就属于寒性，在夏天吃了还比较解渴，秋天吃了就很容易拉肚子，尤其是小孩子更要注意。
二是预防感冒。从夏天到秋天的转变，特别突然，有时候前一天还挺热的，下一场秋雨之后就突然变凉了，这个时候就要做好预防感冒。
三是预防旧病复发。很多旧病总是在季节交替的时候复发，比如哮喘、过敏等等，此时一定要生活规律，注意饮食，以防旧病复发。
三不要就比较简单了
不要熬夜，秋天人总容易感到疲惫乏力，此时就更不能熬夜了，否则身体状况就会更加糟糕。不要开窗睡觉，入秋后开窗睡觉寒气太重，寒气进入体内就会肚子疼，所以睡觉的时候要把风大的窗子关上，不要让风直直的吹着人。不要过度滋补。秋天要贴秋膘没错，但是也不要一次性的大吃大喝，补大发了也没啥用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明天是8月20号，也是末伏的最后一天，过了明天，整个三伏天就过去了。农村的老人们说，出了伏要做到“三做三防三不要”，年轻人可能不太在意这些，其实老人们说的这些话，我们还是应该多听一听，不然等我们老了的时候就要后悔了。
三做：一早一晚要添衣。立秋之后就很凉爽了，虽然还没有出伏季，但是气温已经明显有所降低，中午还很热，一早一晚的时候比较凉快，这个时候一定要注意添衣，以免着凉。二要多开窗通风。炎热的夏天已经过去了，进入秋天也要多开开窗透透风，这样空气流通才能减少室内细菌的存在，像过敏性哮喘、鼻炎等病可以减少复发的可能性。三要做到吃滋阴润燥之食物。多煮一点银耳莲子羹，百合莲子汤之类的食物，减少体内燥火。
三防：首先就是要预防感冒，虽然说出了伏之后温度不会下降的太快，但总算是秋天的感觉了，这几天我们这里感冒的就很多，都是因为天气变化，从夏入秋导致的。第二要预防拉肚子，天气渐渐变凉，晚上睡觉的时候还是像夏天那样，不盖被子就不行，尤其要注意保护好肚子，不然就容易肠胃受凉而拉肚子。第三要防秋燥。夏天雨水比较多比较湿润，到了秋天皮肤很容易干燥，这个时候就要多喝水，润滑一下肠胃，最好是喝一些蜂蜜水，那就更有利于身体健康了。
三不要。第一不要睡太晚，都说“春困秋乏”，到了秋天总是感觉很疲惫乏力，有时候一整天并没有忙活什么，但就是感觉浑身没有劲儿，这个时候晚上就不能睡太晚，要为第2天更有精力的工作积蓄能量。第二不要吃的太补。夏天人们容易因为天气炎热而形成苦夏，就是吃不进饭去，到了秋天大家都说要贴秋膘，赶紧吃点好吃的，把夏天掉的肉都补回来，此时要注意，也不能吃得太补，还是要荤素搭配，营养全面才好。第三不要贪吃辛辣重口味的食物。秋季适合静养脾胃，宜多吃些清淡食物水果等等，不要吃太过重口味的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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