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三种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?
食物,癌症,致癌物三种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
提到癌症,人们都有会很害怕,不仅对病人,对整个家庭都是极大的摧残。
每天有8500人确诊为癌症,每7分钟就有1人死于癌症。
研究表示,如果,大家都能改善饮食和生活习惯,至少能预防40%以上的癌症。
这几种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?
第一类、剩菜、腌菜,易致胃癌
绝大多数胃癌都是“吃”出来的。
因为剩菜、腌菜中会产生一些亚硝酸盐,会生成一种含亚硝胺类化合物,它是一种致癌物。久而久之,就会导致癌症发生。
第二类、发霉食物、酗酒,易致肝癌
除肝炎导致肝癌外,很多人的肝癌都是“吃”出来的,主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。
黄曲霉毒素是一种强致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍。
特别提醒:
平常特别爱节约的人,喜欢把烂掉的苹果或其他事物剜掉继续吃,肝脏是受不了的,里面还含有黄曲霉毒素。
长期酗酒会导致肝脏代谢酒精负担增加,使酒精中间代谢产物乙醛滞留在肝脏,而乙醛毒性很强,促使肝脏出现病变,最后导致肝癌发生。
第三类、只吃肉、不吃菜,易致肠癌
俗话说,“穷时伤胃,富时伤肠”,肠癌是典型的“富贵病”。
肠癌包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一,与我们摄入蔬菜过少(即膳食纤维含量太少)、摄入过多油脂、蛋白、高热量食物有关,会无形增加肠胃负担,降低肠胃蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,增加患癌概率。
第四类、喜吃油腻,易致胰腺癌
胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤,因死亡率高、治疗效果差,也被称为“癌中之王”。与肠癌一样,胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关。预防胰腺癌,一定要杜绝暴饮暴食。
第五类、吃得太辣、太烫,易致食管癌
据资料显示,我国是世界上食道癌的高发区。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”等是食管癌高发的重要原因。
人进食的最适宜温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异,引发癌变。
喝酒,特别是喝酒精度高的酒,会直接导致食道黏膜烧伤,长期如此,反复刺激会导致食道发生癌变。
第六类、高油脂饮食,爱生气,易致乳腺癌
研究发现,胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
爱生气,会使身体激素分泌失衡,促使“气郁”,增加乳腺癌的风险。
想平安度过“生命高危期”,谨记“三勤”:
1,勤喝水
水,是生命之源,可补充体液,促进体内毒素排出,还可稀释血液,预防血液粘稠。
勤喝水,每天饮水量至少为1500毫升为宜。
切记,喝水时,小口、慢喝、勤喝,利于身体吸收,才能达到更好的养生功效。
也可放些小植物,泡水喝,有不错的养生作用。
白古丁根红茶:利尿消炎、养肝排毒
经发酵处理制成白古丁根红茶,降低了寒性,更适合长期饮用。
白古丁,众所周知,有利尿消炎、养肝排毒的作用。
喝水时,放些白古丁根红茶,能促进体内毒素排出,预防和改善泌尿系统疾病,如尿道炎、盆腔炎等。
归肝经,能保护肝脏,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,且还可增强肝脏再生能力。
2,勤运动
运动,能促进血液循环,提高身体免疫力,还能增强心肺功能。
同时,运动还可舒缓压力,让人变得乐观、更积极。
最好的运动是有氧运动,如步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、扭秧歌、滑雪等。
运动,能减少体内脂肪,预防肥胖及其相关疾病;还有助于调节血压、控制血糖,预防心脑血管疾病。
研究证明,1小时有氧代谢运动能使衰老迟到2.5小时。
3,勤用脑
“用则进,废则退”实践已证明,人用脑越勤,大脑各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射越多。
“大脑多用则灵,长期不用则殆。”勤用脑,可延缓衰老。
经常读读书、下下棋,不断给大脑新的信息刺激,积极思考,脑细胞的衰老会延缓而保持较高的灵敏性,增强活力,利于大脑健康。
想平安度过“生命高危期”,谨记“四懒”:
“懒”,有时候讲究懒艺术、辩证地懒、科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿。
1,懒得“多吃”
人到中年,身体消化功能就会下降,多吃会增加胃肠消化负担,控制好摄入量,同时还要保证营养均衡补充。
预防血管疾病,建议,每天补充5毫升秋苏籽油是有必要的。
秋苏籽油中含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸,进入体内会分解为EPA,而EPA被称为“血管清道夫”,利于清除血管内“坏的”胆固醇,调节脂质代谢,预防血管堵塞。
2,懒得“生气”
生气,对身体伤害很大,伤害心脏、肝脏、消化系统等。
与其生气,不如自己学会调节情绪,“想得开”心态好的人,身体多数都不错。
如果有人嘲笑你、挖苦你、歧视你,不要往心里去,干嘛跟自己过不去。
建议,不管什么时候,自己有不良情绪了,及时找到适合的方式排泄掉,不要生闷气。
3,懒得“起床”
很多人起床,习惯闹钟一响,“一咕噜”就起来,但这样起床方式,容易使血压骤升。
建议,患有心脑血管疾病的人,早上起床时,醒后多趟2分钟,当身体慢慢苏醒后再起来。
4,懒得“走路”
经常走路,当然是好事。
但,切记,“饭后百步走”对身体也不一定好。
饭后不宜立即走路、散步,否则会增加胃肠负担,使原本在胃部的血液,走路后,分到四肢,这样会影响消化。
建议,饭后1小时左右后,再去走路、运动。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人会不会得癌症,有时候好像是冥冥之中注定的事,比如说遗传因素,特别是有癌症家族史者,这就造成有些人得癌症的风险要比其他人要高。但是,一个人会不会得癌症也讲究“因果”,跟自身的生活行为也有关系,自己种下什么“因”,最后就会发生什么“果”。举个简单的例子,比如说自己种下吸烟的“因”,最后就有可能发生肺癌的“果”。其中,饮食因素也是导致癌症的“前因”之一,那么,有哪三种食物被列为致癌“黑名单”呢?
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