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三种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?
食物,癌症,致癌物三种食物被列为致癌“黑名单”,如果家里有,尽早丢掉!到底指的什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以,日常要学会多放松心情,遇事莫急莫慌,这样脾胃才会健康,身体自然更健康。
2、运动养胃
人体需要运动,胃也需要运动,在我们不断运动时,促进肠胃的血液循环,帮助排气,排毒,促消化,利吸收。
颤动养胃法:平躺在床,用指尖来达到胃脏的运动,如鸟啄般,上下颤动。
针对嗳气,腹胀,胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的人,有很好的调节作用。
3、三餐养胃
养护胃部的健康,保证三餐的准时,是非常重要的。
胃经在辰时当令,也就是在早晨的7-9点之间。所以,在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前(中午1点之前)食用,因为未时是小肠经当令,对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐,尽量要保持在酉时(傍晚5-7点)左右进食完,不宜太晚,否则会出现''胃不和则卧不安''的现象。
4、穴位健胃
背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处,有一个穴位:胃俞穴。
按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化的顺利进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
癌,一种公认的世界性难题,很多人谈癌色变。在这个时代,很多吃的东西都被贴上致癌的标签,其实有些是真的,但有些是言过其实了。跟癌症有关的物质多达千种,其中不乏与食物有关的致癌物,下面就具体说说有哪些食物会导致癌症。
一、霉变的食物 霉变的食物:
不一定都是不好的,比如说酱豆就是靠长出来的霉菌进一步发酵制成的。但是黄曲霉毒素就不一样,光听名字就知道是一种不好的霉。研究证明,黄曲霉毒素的毒性是砒霜的几十倍,黄曲霉毒素可能会导致人患肝癌,胃癌和胰腺癌。 黄曲霉毒素是由黄曲霉产生的,黄曲霉广泛存在于土壤和各类动植物中,而且这种霉非常容易留在花生,大豆,玉米等粮油产品中。如果含有黄曲霉毒素的粮油产品被人食用,将会严重威胁到人的生命安全。所以家里有霉变的大豆,花生以及其制品,切勿食用。
二、槟榔以及含槟榔的食物
槟榔在1类致癌物清单中。槟榔是一种沿海居民比较喜欢的食物,但是槟榔中含有槟榔碱。许多喜欢嚼槟榔的人,患口腔癌的可能性非常大。槟榔碱有遗传毒性和致突变性,会导致染色体畸变,也就是说长期嚼槟榔的人,不仅容易使得自己患病,还容易导致下一代出现健康问题。 这里所说的槟榔,包括所有的槟榔果及其制品,如槟榔嚼块等。
三、烧烤和酒 为什么烧烤和酒一块说呢?
因为很多人认为烧烤和酒是绝配,少了哪一个都不行。殊不知,这两类物质也是导致癌症的凶手。长期吃烧烤的人,容易罹患口腔癌,舌癌和胃癌。特别是烟熏的烧烤,其中的致癌物质更多。而酒会导致癌的原因,是因为乙醛。酒精会在体内变成为乙醛,进而再变成乙酸。而代谢能力差的人,乙醛会大量留存在体内,这也是喝酒后头晕想吐的原因。乙醛也是1类致癌物,同时也是香烟雾的成分之一,与肺癌也有关系。 此外,熏制的食物也要少吃。道理也烧烤一样。
四、腌制食物和油炸食物:
这个是大家最多听说的会致癌的食物。腌制食物为了保持不腐败,会在里面添加大量的盐,而长时间的腌制会产生二甲基亚硝酸盐,而二甲基亚硝酸盐会在人体内变成致癌物二甲基亚硝酸胺。所致腌制食物尽量不要吃或者少吃。 油炸食物之所以会致癌是因为其在高温过程中,会产生许多的多环芳烃。不要问多环芳烃是什么,只需要知道它也是一种致癌物就行了。
总结:在健康为上的今日,我们可以做到的就是管的住嘴,迈的开腿。管的住嘴就是远离烧烤,油炸,腌制等食物,霉变的食物千万不要吃,戒烟限酒,不吃槟榔。迈的开腿就是要多运动,不做懒虫。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
说腌制的食物是致癌,韩国人一天三顿都吃,人家也没有短寿啊!我们家几个泡菜坛子,过年腊鱼腊肉香肠什么的,反正我是不信的。再说了,养生专家五十几岁就死了,我觉得挺搞笑的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
癌症是让人闻之色变的疾病,其发生受到众多因素的影响,包括遗传和环境等,而在众多因素中,饮食是与我们生活息息相关的因素,我们要引起重视,注意保持良好的饮食习惯。
目前明确的具有致癌风险的食物主要有:①霉变食物,特别是霉变的花生、玉米、大米等,含有黄曲霉素,是诱发肝癌发生明确的病因;②富含亚硝酸盐的食物,常见的如腌制、烟熏食物,特别是长期进食这几类食物的人群,会增加消化道肿瘤的发生;③烤焦的食物,烤焦的食物中含有致癌物质,是我们大家需要避免进食的。
当然,除了上数有致癌风险的食物外,癌症还与其他多种因素相关,大家要正确认识,从日常生活中做起,保持良好的生活习惯,并注意定期体检,以早期发现、及时治疗。
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