您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃肉可以减肥吗？
蛋白质,吃肉,脂肪吃肉可以减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
希望我的回答能够帮助到你。
欢迎关注@一路慢跑 。#冬日甩肉大作战#
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个吃货，吃肉减肥是最好的方法，尽量小吃碳水化合物的食物，简单点讲就是少吃或不吃米饭和面食，水果蔬菜随便吃，这个减肥方法本人开始到今天第三天了，掉称很快，77.1公斤到今天掉到了75.2公斤，由于关注率不高和实名认证不到(因为持外国身份),所以第三天就没有动力发布图片了，到减肥成功再发吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃肉是可以减肥的！
肥胖引起的原因很多，有摄入热量过多，有不爱运动，有代谢缓慢，有循环代谢不畅通，有的是气血虚弱等等原因造成。
肉是蛋白质含量比较高的食物，有的人担心吃肉（高蛋白）会造成热量摄入过多，以为减肥就不可以吃肉，这个是因人而异，具体情况具体分析，不可以一概而定。
减肥的目的是要将脂肪燃烧分解，代谢出体外，要完成这一系列的工作，身体也需要一定的能量，没有足够的能量，减肥是很难出效果的，提供人体能量比较好的就是蛋白质。
比如，有人少吃东西减肥，可是前期有效果后期减不掉了，是啥原因，就是人体能量不足。
有人天天吃水果，等粗纤维食物，也不能完成减肥任务，也是有可能蛋白质不足造成。
等等的原因分析，如果这个人是能量不足导致肥胖的，用吃肉（高蛋白的食物）减肥是可以达到较好的效果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
请咨询营养师，愚以为如欲减肥，什么人都有自己的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉有多种，有肥肉、红肉、鱼肉等等。所谓红肉就是红颜色的肉，如猪精肉，牛肉等。如果肥肉吃得太多，不仅不能减肥，而且还会增肥；除肥肉外，不管吃哪种动物类的肉，都不会给你减肥。我看过一篇文章，文章的名字不记得了，说多吃鱼肉可以减肥，但没有试过。小结：肥肉少吃或不吃，红肉、鱼肉适当的吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，管住嘴迈开腿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
完全可以吃肉啊！啥肉都能吃，只要不吃白肉或者少吃就没问题啊，但是你吃那么多肉，又不锻炼，我感觉是没啥卵用的。就过了个嘴瘾而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“爱吃肉的宝宝怎能抵的住“肉”的诱惑,尤其在减肥期间不让吃肉,这让爱吃肉的宝宝们更是痛苦了。其实,在减肥阶段是可以吃肉的,但一定要正确的吃肉。在众多的减肥方法当中吃肉减肥法很受爱吃肉的宝宝们的欢迎,吃肉减肥法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物,多吃含动物蛋白质的食物。但是营养学家却认为...”
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃肉不等于减肥，但是不是说减肥期间吃肉就不行。
首先肉要选择精肉，减少脂肪的摄入。
其实减肥就是很简单的一个热量平衡公式，你控制好热量和脂肪的摄入，同时再加大热量的输出，想不减都难。说一句被说到烂但却很有道理的一句话“管住嘴，迈开腿”减肥攻无不克，只是时间问题。
上一篇：孙兴慜现在在英超取得的成就已经超越托雷斯了吗？为什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |