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目前肌肉型大腿腰围80腿围60。怎么能消除大腿脂肪,让大腿有力而不是变粗呢?
脂肪,全身,大腿目前肌肉型大腿腰围80腿围60。怎么能消除大腿脂肪,让大腿有力而不是变粗呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
目前肌肉型大腿腰围80腿围60。怎么能消除大腿脂肪,让大腿有力而不是变粗呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做有氧运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体上的脂肪不是想瘦哪里就瘦哪里的,凡是告诉你想瘦哪里就瘦哪里的基本上都是卖减肥药、减肥器材的,脂肪是全身共进退的,只有全身的脂肪率都掉了你才会真正的瘦下来,脂肪的消耗一般遵循由外而内,由四肢到躯干的原则,当然经常保持锻炼的部位,更加不容易堆积脂肪,这是对的,正确的减脂方式应该是,多做全身的消耗型运动,而腿部的训练可以让你更好塑造腿部的肌肉线条,推荐做开合跳、波比跳等一些需要全身大肌群参与的运动。
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