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产妇生娃辛苦，月子期有四个部位最不受寒，产后不想得月子病，一定要捂好，是指哪四个部位？

月子,产妇,保暖产妇生娃辛苦，月子期有四个部位最不受寒，产后不想得月子病，一定要捂好，是指哪四个部位？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

刚生产完，宝妈的身体是很虚弱的，容易受寒邪入侵，落下月子病。所以，在月子期，宝妈们要注意不要受寒，注意以下4个部位的保暖。

产妇生娃辛苦，月子期有四个部位最不能受寒

1、头部

生完孩子后，宝妈气血两虚，如果头部受凉容易出现头痛头晕的现象，不利于身体的恢复，而且会落下月子病。所以月子期间，宝妈们要保护好头部，吹空调时不要对着吹，室内开窗通风时要避开风口，避免寒气入侵，落下月子病。

2、腰部

很多宝妈在生完孩子以后会出现腰酸背痛的现象，其实腰酸痛的主要是腰腹部受寒、提重物等所导致。所以宝妈们在月子期间，也要重视对腰部的护理。建议产后不要穿短款的衣服，腰部裸露容易受凉，贴身衣物汗湿了要及时的换干爽的。

3、膝部

产后气血不足，寒气很容易侵入体内。寒冷会让关节僵硬，使得血运量减少，关节间的滑液分泌减少，容易关节损伤。所以宝妈们在坐月子期间，要注意好膝部的保暖，不要穿短裤、裙子这些，避免重要关节的受凉。

4、双脚

脚部也是月子期间，需要宝妈们重点保护的一个部位。因为脚离心脏最远，血液流经的路程最长，一旦受凉，全身都会变冷，抵抗力也会下降。因此，月子期一定要注意脚部的保暖。建议新妈妈坐月子期间，穿上舒适保暖的袜子，下地时最好穿上鞋子。

此外，产后身体虚弱，寒气容易通过关节处入侵，手上有很多关节。所以月子期间，宝妈不要碰冷水。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道坐月子对产后妈妈来说是一件非常重要的事，如果月子没做好，便会落下月子病，很可能会影响女性一辈子。那月子到底要怎么做呢？有哪些注意事项？

新妈妈在经历生产之后，身体较为虚弱，这时如果受寒的话，很容易生病，因此新妈妈在坐月子期间要特别注意防寒。那月子期间，哪些部位最不能受寒呢？以下这4个部位最不能受寒，否则容易落下“月子病”。

01头部

产后妈妈的身体处于虚弱、气血不足的状态，如果头部吹风受寒，极易出现头疼、头晕的情况，而且这种头疼很难治愈，可能会伴随宝妈一辈子。所以产后妈妈一定要做好头部的保暖防寒工作，夏天不要让空调直接对着头吹，冬天要注意别受寒，春秋季风比较大，尽量减少外出，以防头部吹到风。

注意：虽然坐月子的时候大部分产妇都不出门，但是室内必须要通风换气，所以通风换气的时候新妈妈要避开风口，最好是去别的房间，等通风换气后室内温度恢复正常了，再回到卧室。

02腰部

产妇坐月子要重点保护自己的腰部，尽量不干重活，避免因腰部的承受太大压力以及过度劳累导致腰疼。同时，还要做好腰部的保暖工作，以防寒气入体，落下腰部疼痛的月子病。另外，产后宝妈要注意补钙，以防产后钙流失导致的腰部疼痛。

03腹部

腹部以及肚脐周围的防寒保暖工作也同样重要，特别是肚脐周围，对寒凉也是很敏感的，如果受凉，就会引发腹痛，影响产后妈妈的身体恢复。如果新妈妈在排恶露期间腹部受凉，还会影响恶露的排出，严重的可能影响子宫的恢复。因此，产后妈妈要注意别让腹部受寒。

04脚部

古人云“百病从寒起，寒从脚底生”，我们的脚底是十分怕冷的，所以产后妈妈要特别注重脚部的保暖，建议月子期的宝妈不要忘了穿上温暖舒适的袜子和保暖又防滑的月子鞋，避免走路摔倒。

此外，新妈妈还可以再睡前用热水泡脚，既可以驱寒，又可以促进血液循环，对宝妈的睡眠也有好处。

除了上面提到的这4个部位需要保护外，膝盖也是需要重点保护的，如果膝盖受寒了，容易患上风湿病，以后碰到阴雨天就会疼痛。

总之，月子期间要以防寒保暖为主，切忌吹冷风、碰凉水、吃寒凉食物，尽量减少出门，减少受风受寒的几率。

你们月子期间都是如何护理的？欢迎留言和大家一起交流探讨吧。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

头部，胳膊肘，背部，膝盖，脚后跟

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子期产妇要捂好这四个部位

1）头部

刚生产后身体比较虚弱，气血不足，若头部受寒，很可能留下头疼头晕的后遗症。

因此，月子期间一定要注意保护头部，做好保暖工作。

小贴士：

夏天可以开空调，但不能直吹，冬天尤其注意不能受寒。室内通风换气之前，产妇需要避开风口，先去别的房间，等换完气后室温恢复正常再回来躺下。

从医院回家时，除了衣服多穿一些，还要注意戴帽子。

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