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孕妈在产后大肚子难恢复，月子里要坚持3个底线，否则会遭罪一辈子，是哪三个？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孕妈在产后大肚子难恢复，月子里要坚持3个底线，否则会遭罪一辈子，是哪三个？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
做月子的时候，可以说，所有人的目光几乎都在孩子身上，很少有人真的关注到产妇过的好不好，家人顶多能在身体上做些照料，心理上很难做到贴心照料了。所以，我就觉得应该对自己好一点。
首先，身体上自己照顾好自己。
能找到外援的，家人帮助的，尽量安排和找他们协助。毕竟这个时候身体十分脆弱。尤其是42天内注意子宫恢复，早开奶，早下床活动，药物按时吃等。
1，吃喝上做到合理膳食，少食多餐，注意营养，但是不要大补。
2，在适量的基础上，照顾孩子什么的不要太过劳累，注意抓住休息的机会，补充好睡眠。也要适度运动，有助于恢复子宫和身体，但是量要渐进式，不可太生猛。
3、产后至少在做健康检查前不要有性生活，身体恢复期，很容易受到伤害。
其次，是心理上的压抑，要对自己好一点。
这个就是更严重的了。我们知道，现在很多人都在提产后抑郁。这就是我前面提到，大家的注意力都关注到孩子身上去了。加上体内激素的陡然降落，感情方面变的更敏感。而照顾孩子等很多事会跟长辈和丈夫产生摩擦和矛盾，这个时候很容易钻进死胡同。
不管怎么说，月子期间一定要做好，想宽一点。身体毕竟是革命的本钱。
自己身边就有朋友产后被家庭所累得了重病的，她一开始跟老公家关系挺好的，自从生了个女儿以后，婆婆开始不待见，老公并不能很好的支持，现在治好了在调理期，但是还是不能生气。所以女人一定要记住对自己好一点。
另外，如果万一遇到家庭生活很糟糕，也不要把这种愤懑和不满发泄在孩子身上。
可以尝试心理咨询。我曾经看到一个问题里，一个妈妈描述，孩子爸爸是个渣男类型，这个妈妈跟他离了婚，但是面对生活的压力和不满，她也会爆发，就会疯狂的打孩子。打了以后又觉得对不起孩子。她就求助自己是不是生病了。
孩子刚生下来完全依靠大人照料，最初的2-3年不仅是身体高速成长的时期，也是童年建立安全感和亲密感的关键时期，这个时候千万不能虐待，否则会影响孩子以后的人生发展。
虽然环境很多地方对女性，对妈妈不够友好，希望每个妈妈都能得到善意的对待。至少，自己要心理明白什么最重要。对自己，对孩子，对家庭的底线在哪里。每个女孩都可以光芒万丈，要对未来充满希望。
我是探花妈妈，每天分享最实用的育儿知识和经验。月子里也有很多要注意的问题，尤其是母乳喂养方面的问题，我还是很有心得的。有关于孕产方面的困惑，欢迎私信与我交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是两个孩子的90后妈妈，拥有心理咨询师，教师资格证。欢迎大家关注我，给你分享最专业的育儿知识。
产后大肚子，难恢复。其实没有你想得那么难，现在焦虑的情绪一定影响了你很多吧。生孩子后，肚子松弛，肥胖，第一要紧的是子宫的恢复。那么月子期间要注意那三个底线呢。
第一绝对不能碰冷水，这个底线要守住。女性都知道一个常识，就是生理期和冷水，碰冷水，生理期会延长，肚子也更疼。所以月子期间碰冷水，不利于恶露的排出和子宫的恢复。另外一个呢，可能会让手关节疼痛。月子病是一生的，治不好的。
第二个底线，绝对要保证充足的睡眠。规则是孩子睡，宝妈就尽量睡，休养生息，调整好心态，没有什么不是一个好睡眠解决的。给孩子洗衣服，做饭等等家务活就交给家里人吧。
第三个底线，心里有委屈绝对要说出来，对育儿不懂的地方一定要问医生或者育儿达人。心理有委屈，委屈多了会抑郁，会影响婆媳关系夫妻关系。懂得沟通，特别是婆婆，如果和婆婆关系不好，或者不好相处，那么还有一个底线就是月子期间还是请个人吧。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
产后月子期间，大肚子难恢复，现在大家很重视这个产后修复，要想恢复好，坚持三个底线？我觉得不止三个，咱们先聊聊。
第一：月子期间可以洗澡洗头刷牙，但是底线是不能碰凉水！！！这个大家能接受吧？否则落下产后病，不仅大肚子恢复不好，其他功能也不好恢复腰腿胳膊手疼那是以后的常事！
第二，月子期间尽量不做家务，关节都在恢复中，提重物，拖地洗衣服过度使用腰椎都会造成伤害！
第三，保持心情舒畅，产后喂奶带娃任务艰巨，身体不适容易跟家人造成矛盾！希望家人多帮忙多体谅，底线是不伤害娃，有委屈说出来解决。心理抑郁有的妈妈会采取极端的动作，造成后悔的损失！
第四，夫妻关系，42天以内不能有性生活，保护子宫盆腔不受感染，产后体检结束再考虑，这是底线！有的恢复不好的需要两个月以后才可以！听医生的！产后避孕指导！
先说这些，还有一些琐碎的需要再咨询我
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是二胎全职宝妈，宝宝出生后，妈妈需要一个月来恢复身体，所以妈妈在月子期间应注意多补充营养，产后注意多休息少活动，平时多注意产后饮食调理，这样不但有利于伤口的恢复，还对宝宝的喂养有帮助，如果在月子间，不注意好身体就容易落下月子病，因此坐月子，这3个底线一定要扛住，要不然会受罪一辈子的。
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