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准妈妈要提前了解，生完宝宝为什么要坐月子，月子中要注意什么？什么东西坐月子不能吃？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

准妈妈要提前了解，生完宝宝为什么要坐月子，月子中要注意什么？什么东西坐月子不能吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、生完宝宝为什么要坐月子？

其实这个问题当初我也想过，为什么中国女性生完宝宝要做月子，国外女性就没有坐月子的概念。后面详细了解才知国外女性产后也是需要休养一段时间，但是在文化、饮食、气候等众多的因素影响下，不像中国一定要坐满30天或42天的月子。

坐月子是中国古代一直流传至今的习俗，古代则称之为“月内”。从社会学的角度来讲，宝妈产后身体虚弱，需要一个恢复期，同时还面临着身份的转变，也需要一个适应期。而通过坐月子这段时间的静养，便能够很好的恢复身体，以及适应身份的转变。

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2、月子中要注意什么？

月子期间由于宝妈身体虚弱，极易受到外部环境的刺激与影响，存在着诸多的注意事项。

饮食注意事项：产后宝妈面临着产后恢复与母乳喂养，使得饮食中有诸多禁忌，忌生冷、忌刺激性、忌大补食物。同时应保持饮食均衡，忌摄入高脂肪的浓汤，会影响母乳质量。宜粗细搭配、荤素搭配，保持清淡。


运动注意事项：产后宝妈宜尽早下床活动，并适合的进行产后锻炼，有助于宝妈恶露排出、产后恢复。产后宜24小时后下床活动，宜早不宜迟。同时，运动必须适度，强运动易让宝妈腰酸背痛，留下月子病。


忌过早同房：产后宝妈由于没有恢复好，过早同房易造成感染。


注意个人卫生：月子期间同样可洗澡、洗头、刷牙，只是产后10天宜采用温水擦浴，之后建议温水淋浴，时间宜在5-10分钟。


除了上述主要的注意事项外，还要注意防寒保暖、注意多休息等等。

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3、什么东西坐月子不能吃？

生冷、刺激性、大补食物不能吃；


回奶的食物不能吃，如韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、韭黄、白萝卜、菜瓜、菌菇类、山楂、螃蟹等；


总之，“月子坐的好，相当于女性第二次重生”，因此，您在坐月子其它一定要留意这些注意事项，注意饮食、注意运动、注意体息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为生孩子对身体的消耗很大，产后身体会变得虚弱，抵抗力也会随之下降，这样也就需要一段时间来恢复身体，在坐月子期间一定要注意休息，调理好自己的身体，这样才能减少一些产后的后遗症。

坐月子期间不要把空调对着宝宝和宝妈吹，不要一直躺床上，也得下来活动活动，恢复的也快。还要避免同房哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

我坐月子期间。除了，辣椒和一些可以导致回奶的食物没有吃，其他的没有忌口，盐要少吃的，我自己不能吃太咸的东西，所以坐月子的时候，盐味少对我来说没有太大的区别，水果，我都是煮来吃，比如，用银耳，苹果，红枣和枸杞，在一起煮来吃，或者用山药苹果和香蕉都可以的，可以煲汤，我生两个宝宝，坐月子的时候，都是用公鸡煲汤，母鸡油大。会影响乳汁分泌，还可以喝玉米排骨汤，胡萝卜山药排骨汤，冬瓜排骨汤，猪蹄花生汤，乌鸡汤，鸽子汤等等。宝妈要注意休息，不能碰凉水。不可着凉，不要提重物。其他的好像没有什么要注意的。