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夏天了，热的吃不下饭，吃什么比较好？
茄子,放入,夏天夏天了，热的吃不下饭，吃什么比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
夏天胃口差，可以考虑一些容易吃的进去的食物
1、牛奶豆浆饮，上班族可以随身携带或者在办公室备一些牛奶豆浆饮品，中午因胃口不佳，饮食质量差的时候可以替补一部分蛋白质食物。
2、水果，当食欲下降，有一些水分大的水果，酸甜可口的水果往往能勾起人的食欲，像葡萄、蓝莓、桃，苹果，梨，香蕉、芒果，西瓜等，但是西瓜不便于携带，这些水果能在食欲差的时候能补充一些能量和维生素。
3、一些绿豆汤、红豆汤、各种豆类做成的甜品，银耳羹，像海南的清补凉类的也可以在胃口差的时候，吃上一碗，可以补充能量和一些矿物质、维生素。
4、补充一些复合维生素和维生素C小药片，夏天出汗多，维生素随着汗液丢失，食物不振，饮食质量差，营养跟不上了，所以随餐的时候可以适当补充一些维生素片。
5、如果条件允许，可以自制一些看起来高大尚的饮品，草莓奶昔，草莓10个左右，冰块30克，炼乳5克，牛奶300毫升。没有冰块可以买一块雪糕放进去替代冰块和炼乳就可以了，先放冰块到和草莓到料理机中打成浆，再放入牛奶和炼乳再次打成浆即可，美味，高大尚的草莓奶昔就做好了。看着会有成就感，是不是能刺激一下食物呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天来了，吃啥都没味口，我也是这样，每天早上起床就问“老公今天吃啥饭天这么热”，老公每次都对我笑一下，来一句随便我也不知道，我那个郁闷呀！
为了这我还和同为家庭主妇的朋友们交流了一下，讨论出几个食普，给大家分享一下
1卷凉皮，用淀粉蒸出的透亮的面皮，卷上黄瓜丝，绿豆芽，榨菜，面筋块，辣椒油，麻油，少量大料水和甜醋，咬一口让你的胃口大开
2拌凉面，面条煮好后，放入凉矿泉水中过一遍，加黄瓜丝，蒜泥，麻酱，绿豆芽，香醋，生抽，辣椒油，搅拌均匀吃一口爽极了
3啤酒闷龙虾，龙虾洗净处理好，热锅倒油加葱姜蒜八角，花椒，小米椒炸香，倒入龙虾翻炒，加生抽盐调味，龙虾变红加入一听啤酒，盖上锅盖闷十五分钟即可，炎热夏天，一盘啤酒闷龙虾加上二瓶冰镇啤酒，想想都流口水
4小米绿豆粥，小米洗净，绿豆洗净，沙锅中加水倒入绿豆和小米，大火烧开，转小火煮1个小时即可，即开胃又解暑
回答于 2019-09-11 08:43:50
我目前在南京，南京的天气大家都知道中国四大火炉之一。
首先夏季一般吃不下基本晚餐较多，很多人累了一天。18点左右吃不下，一直等到21点左右去喝冰啤酒烧烤等，我个人觉得不太健康，导致夏季肠炎成了高发季节，夏季一般在太阳落山左右，家里可以腌制黄瓜或者西红柿之类的，然后清炒一些清淡的绿色素菜，例如空心菜加点大蒜头在里面，或者苋菜。煮点绿豆稀饭凉凉在喝。吃完后再去散散步，人家都说冬季补身体，我觉得夏季只要合理的安排饮食习惯，身体一样很完美。
另外夏季炎热注意防暑。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天热不想吃饭，可以煮点绿豆粥喝，南瓜粥之类的也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天热不想吃饭，可以煮点绿豆粥喝，南瓜粥之类的也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我们老家，夏天的时候饮食以凉菜大饼为主，拌上几个小凉菜、清爽可口，手里握着万能的大饼，想加什么就加什么，再加上点大葱大蒜更带劲了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不少人在夏季胃口会变得不好，不想吃饭。炎炎夏日，胃口不好怎么办？下面为你推荐几种夏季解暑食物(仅是个人意见，自己的身体适不适合最好配合医生的建议)。
解暑食物之一：绿茶
夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。
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