您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
夏天了，热的吃不下饭，吃什么比较好？
茄子,放入,夏天夏天了，热的吃不下饭，吃什么比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
解暑食物之二：绿豆
绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
解暑食物之三：白菜
白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。
解暑食物之四：黄瓜
爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
解暑食物之五：蜂蜜
据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。
解暑食物之六：苦瓜
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管，是最有利于夏季消暑的食物。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
解暑食物之七：莲子
热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
解暑食物之八：海带
海带有助于清除体内的积热，利于夏季消暑 ，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
生活中神奇的配方和食疗有很多，适合自己的最好，沉下心来去研究，你会发现很多奇妙与惊喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凉皮 冰粥 烧烤 冰镇西瓜 太爽了
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃些水果，西瓜，桃子之类的，水份多些的水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着天气越来越热，很多的女性朋友都开始喝冷饮了，冷饮是解暑的好东西，不过并不是适合每个食用。损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，，因此，夏天应多吃四类食物。
夏天吃什么东西可以消暑 ？
1、绿豆汤。
多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足。要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。
2、“酸”味食物
适当吃些酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等，若在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
3、鲤鱼
夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，各类人群都适合吃鲤鱼。
4、瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。做法：苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火烧水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。功效：此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗，忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、饭前1小时适量饮水以保证分泌充足的消化液，从而增进食欲，利于食物的消化吸收。
2、吃饭前适量喝点汤或冷饮（温度不宜过低，容易让味觉反应迟钝），菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌
3、每餐可以搭配一些粥类、凉菜、凉汤，可以补充纳、钾等电解质和水分，又能增加食欲
4、饮食中多添加一些调味料，如：葱、姜、蒜、食醋，刺激人体胃液分泌和改善食欲
5、如果体弱贫血，还可以多吃一些含铁量相对高的葡萄干。葡萄干具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点糖醋萝卜
上一篇：期货交易，如何准确的发现趋势？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |