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早上没吃饭对身体有哪些坏处？

早餐,早饭,就会早上没吃饭对身体有哪些坏处？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

早上没吃饭对身体有哪些坏处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主能够这样问，说明楼主觉得不吃早饭是对身体不好的，既然这样就吃晚饭咯，不过本人也经常不吃早饭，发现早饭吃了饿的更快，不知道什么原因。。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！早餐只所以重要，因为新的一天营养补给的重要环节，不可省略，别因为怕麻烦就不吃好早餐，久而久之给你身体带来的不适，你是意想不到的，得不偿失，早吃好，午吃饱，晚吃少，特有道理~

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上一定要吃饭，不然会营养不均衡，身体出现异样，引发各种营养失调

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天之计在于晨，有一句话是这么说的早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。由此可见早餐是的多么重要，所以宝宝们早上都要好好吃早餐呦

回答于 2019-09-11 08:43:50

人是铁饭是钢，不管是哪一顿都要按时按量吃

古话说一日之计在于晨，早上是一天的开始，如果没有吃早饭，也就意味着没有足够的营养和能量供给人体，长此以往，会引起很多问题，做工作、生活和身体健康一定会造成很多不良影响。

影响工作

早上不吃早餐，身体缺乏能量和营养补充，那么上班一定会没有精神，没有精神很容易导致工作出错，必定会对工作造成影响。

长期不吃早饭，容易影响身体健康

1、容易得肠胃疾病。长期不吃早饭，导致我们的胃一直处于饥饿中，并分泌过多的胃酸，就容易引发胃炎、胃溃疡和其他肠胃的疾病。

2、引发其他慢性病。长期不吃早餐，能量不足，人体为了有能量，就会用甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧身体组织，不仅会引起腺体亢进，还会导致体质变差，更易患上肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等慢性病。

3、易得心梗、脑梗。英国科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究，结果发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率比正常进食早饭的人群高很多。

4、除了以上影响之外，还容易其他其他毛病。

如何吃早餐

1、时间合理：早上7点-9点是最适合吃早餐的，最迟不要超过10点吃饭。

2、搭配合理：早餐一定要营养搭配合理，需要补充维生素、蛋白质和碳水化合物之类的人体所必须的物质，所以一定要注意，不能太随意。

3、吃早饭之前一定要先喝一杯水，这样有利于消化和吸收，减轻肠胃的负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上不吃饭会影响一天的精神状态和体力，而且长时间不吃早饭的人，很容易得胆结石，我周围有许多同事就是因为长时间不吃早饭得了胆结石，不吃早饭还容易引起低血糖，头晕、心慌等症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早饭吃得好，身体无烦恼。必须吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

百害而无一利，从西医角度说，早起胃肠排空了，不吃早饭胃空蠕动，胃酸分泌过多，胃容易炎症溃疡，而且容易转氨酶升高，易患胆囊炎胆结石等。

从中医角度说，胃是人体的五脏庙，脾胃相连，而脾又是人的后天之本，早起不吃早饭，容易伤脾胃，时间长的话容易引起一些内分泌失调，比如血糖血脂异常，比如营养不吸收，喝水都长胖，比如一些皮肤问题，一些肌肉疾病都和脾胃有关。话说现在据研究早饭吃与不吃和老年痴呆有些关连，虽说不知道真假，可是为什么不吃早饭呢，毕竟饿着肚子什么也干不好，吃多吃少一定要吃。

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