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早上没吃饭对身体有哪些坏处？

早餐,早饭,就会早上没吃饭对身体有哪些坏处？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是肯定有危害的，我不管早起早上饿不饿，我都会吃一点，经常不吃早餐肯定会出问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

列举五个坏处：

1、容易发胖

早餐不吃，更容易发胖，那是因为胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，使中午吃的更多。

2、易患疾病

会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量沉积，时间久了，使人易患胆结石症等疾病。

3、加重疾病

早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西，这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。

4、加速衰老

当我们不吃早餐时，人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

5、易患脂肪肝

早晨如果不能及时进食补充肝糖原，糖原的位置就会被脂肪占据，久而久之形成脂肪肝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是不好！不好！不好！，重要的事情说三遍，不吃早餐是不好的行为！

　　现在不吃早餐的成年人很常见，说法也众说纷纭，有觉得不吃早餐好的，也有说不好的，这件事也一直没有明确的定论。但近期，国际医学杂志JACC发表了一篇文章，是研究不吃早餐与心脑血管疾病以及死亡率之间的关系。

　　这个研究持续了23年之久，有6500名40~75岁之间的人，参与此项研究调查，并且结果证实：不吃早餐的人，患心血管疾病而致死的风险将会大大升高。长期不吃早餐的话，，患心脑血管疾病而死的几率，将高出1.9倍！

　　其实吃早餐对身体健康来说非常有利，并且减少患心脑血管疾病的风险，但遗憾的是很多人都不当回事！

　　不吃早餐会反应迟钝！

　　吃早餐是为休息了一夜的大脑提供活动能量，但是如果你不吃早餐的话，经过一晚上的消耗体内没有足够的血糖，那人就会感到倦怠、疲劳，并且注意力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　不吃早餐能减肥？

　　当然不能了，不发胖你就偷着乐去吧！试想一下不吃早餐的话，到了中午你能不饿吗？因为自己很饿就有可能摄入过量的食物，因为大脑怕再\"受饿\"就会给出信号，多吃一些囤积一些能量。这样的话身体就会储存较多的脂肪能量，来应对没有早餐的这段时间。这样长此以往就会导致肥胖出现，所以早餐是一定要吃的。

　　不吃早餐可能低血糖！

　　低血糖是件很危险的事情，容易使人晕倒和休克。而早上不吃早餐很容易引发低血糖，因为一个晚上的睡眠，人将近有9个小时没有进食，之前进食的食物早已消耗殆尽，这时候不吃早餐还要继续空腹4个小时，那么血糖浓度就无法在短时间之内恢复，人体是承受不住的。这时候人体就会出现头昏心慌以及四肢无力的症状，也有一些低血糖比较严重的人群会出现昏迷性休克，其危害性是非常严重的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不吃早饭已经两年多了，我不久前做过胃镜检查，胃一点毛病没有。我身边也有人好多年不吃早饭了,也没问题。而且我发现我身边有胃病的朋友都是早餐天天准时吃的人。在知道了早餐的由来和过度夸大后，间歇性禁食的好处后，我应该是永远不会在吃早餐了。早餐天天吃，胃从昨夜的晚餐的消化中还没来得及休息好，又得重新开始工作，你觉得它能好吗？另外，如果我们不吃早饭就得胃病，恐怕我们祖先想生存下来是个问题，都得胃病了啊，长征也难实现不了啊。仅供参考。

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