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三伏天坐月子是怎样的一种体验，稍有不注意就会导致宫寒，腰痛，月子病等，该怎样避免？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

三伏天坐月子是怎样的一种体验，稍有不注意就会导致宫寒，腰痛，月子病等，该怎样避免？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三伏天坐月子是最让人头疼的是炎热潮湿的天气，我记得生我儿子就是三伏天，那年还老下雨，特别潮湿，生完我儿子头一礼拜没开空调，我俩都长了一身痱子特别难受，一个星期过后我打开了空调，以我的经验来说，总结了几条：

1.房间内要经常通风换气，保持室内空气清新，开风扇或开空调时温度要在26度左右，不能过高，也不能过低，更不能对着产妇和孩子吹。

2.产妇和孩子穿衣服要穿棉质的长袖长裤，即保暖又吸汗，袜子也是棉的，产妇身体虚一出汗，就要勤更换。

3.产妇要坚持每天刷牙，洗头，洗澡，要用热水，洗澡要淋浴洗，以防感染。沐浴后一定要擦干以免着凉。

4.产妇月子里不要干重体力活，注意休息，适当卧床休息，也要下地活动促进胃肠功能修复。

5.产妇月子里要少食多餐，松软易消化的食物，不要吃生，冷，硬的东西，荤素搭配，多吃水果蔬菜。






回答于 2019-09-11 08:43:50

赶上三伏天坐月子的妈妈们，心里都会有一些担心。因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，稍有不注意，就会导致宫寒等月子病，但只要注意以下几点，一些月子病是可以预防的。1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。千万不要贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

赶上三伏天坐月子的妈妈心里都会有一些担心，因为三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候，这会给生活上带来诸多不便，要注意的事情也会相对多一些、麻烦一些。但只要把各项事情安排有序还是可以做一个爽月子的。

三伏天坐月子注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出房间门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先避免吃寒性的食物，其次不要让风吹到着凉 ，尽量避免在通风处，可以煮些赤小豆薏米水喝，有很好的驱寒作用，并保持良好心态，家人要适当鼓励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，坐月子，并不等于新妈妈要卧床一个月，不能随便走动。

新妈妈在保证睡眠充足的情况下，可以起床轻微活动。不要真的一捂就一个月。

即使是剖宫产产妇，卧床24小时候，也是可以起床活动的，这样有利于促进产后血液循环、肠道蠕动，有助于帮助产妇快速恢复状态。同时，新妈妈要谨记，月子里保持心情愉悦，有助于你度过难熬“月子关”哦!

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得最主要的还是要休息好，如果是有人帮忙带小孩还好，可以轻松点，如果没人帮忙带当然就是要小孩在睡的时候你也赶快跟着一起睡罗，要不然很困很累的，这样你没休息好身体差，小孩也照顾不好！还有就是三伏天很热，肯定要开空调，空调风口一定不要对着床吹，还有空调温度不要调太低，舒适就好了，因为大人有时候要出房间的，温差太大容易感冒

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