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医生说：肝不好的人，要远离3种食物，预防"2黄"，分别是什么？

肝脏,食物,就会医生说：肝不好的人，要远离3种食物，预防"2黄"，分别是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

3、少吃动物脂肪

尽量少吃猪油、牛油等动物脂肪，这些都属于高脂肪的食物。炒菜的时候尽量以植物油来代替，比如花生油、菜籽油等。饮食不能吃得过于油腻，不然会摄入太高的热量，从而让大量的脂肪在肝脏堆积，诱发了脂肪肝。

预防“2黄”

1、尿液黄

平常我们人体的排尿体统正常运作，尿液都是呈淡黄色或是无色。如果你的的尿液开始呈深黄色了，那你就得开始小心了，可能这是你肝脏的代谢功能在下降。

2、脸色黄

脸色发黄有很多原因，但是这种现状开始发生的时候可得开始小心了，可能是你的肝脏代谢功能在下降，体内残留的毒素太多。会变现在面部肤色上。

肝不好养护肝脏，这一片不能少

五味子养肝片是一种在生活中常见的调理肝脏的营养剂，其中包含了硒麦芽、五味子。

其中硒麦芽含有丰富的硒元素，硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，达到解酒的作用。同时也提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

五味子 —— 五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

硒麦芽和五味子搭配的“养肝组合”五味子养肝片，能修复肝损伤，恢复肝功能，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，坚持补充一段时间，调养肝脏，让肝脏恢复健康。

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