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医生说：肝不好的人，要远离3种食物，预防"2黄"，分别是什么？
肝脏,食物,就会医生说：肝不好的人，要远离3种食物，预防"2黄"，分别是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
常喝金蓝菊根茶，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤，效果显著。而且金蓝菊根茶还有降低尿道，预防和缓解痛风的作用，对高尿酸和痛风人群，效果很好。
第二句：不动怒，心舒畅，降肝火
中医讲，肝火一烧，百病难熬。
肝火，对于人体危害，十分严重，然而，生活中，很多人都会出现肝火旺的情况。
如：早起后口干苦，有异味，睡眠多梦，脾气暴躁，爱发火等，都是肝火旺所致。
尤其是，经常动怒，爱发火，心情抑郁，容易导致肝火过旺，而一旦肝火旺，又会导致脾气大，爱发火，如此进入恶性循环。
所以，生活中，要尽量控制自己的情绪，保持美丽的心情，减少生气、发火。
心情舒畅，有助于疏肝理气，不给肝脏“添堵”，有益肝脏的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏对我们来讲，可谓是“劳苦功高”。
人们都说：肝脏是人体将军。因为肝脏主导着我们身体的排毒作用。
人之衰老，肝为先导，也就是说我们的肝脏对于健康是十分重要的。
肝不好的人，三种食物劝你一口不碰！
1、久泡的木耳
爱吃木耳的人十分多，一般大家都是买干木耳，然后再来发泡，但发泡的时候一定要小心了，千万别让木耳在水里面放置太长的时间。
基本上超过半天，木耳上面就会大量滋生细菌，并且这里面还有这致癌的黄曲霉素，不仅会导致肝肾衰竭，还会造成肝癌等隐患。
2、小作坊的植物油
现在我们大多数人吃的都是花生油，玉米油，大豆油等，这些油的原材料都是谷物，非常肉容易受潮，发霉。
一旦用了这些受潮发霉的原料做植物油，自然做出来的植物油也是含有黄曲霉素的。
而通常市面上的一些小作坊在选择原料上没有人监督，自然质量就很难保证，所以一些自称是土榨油的小作坊，建议不要轻易购买。
3、少吃半生不熟的食物
半生不熟的食物，容易导致肝脏受损。
研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类，常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
所以，生活中，食物最好煮熟了再吃，切莫吃半生不熟之物。
身体2处发黄，要小心肝脏疾病“找上门”！
1、巩膜发黄
中医讲，肝开窍于目，肝脏健康出现问题，在眼睛上，会有所表现。
正常的人，眼睛应该是清澈明亮，炯炯有神的。
一旦，出现\"巩膜发黄\"，要注意肝脏已经病变，尽早就医检查。
\"巩膜发黄\"，是诊断肝脏疾病的重要依据。
甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的\"巩膜黄染\"。
如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状，这是因为，肝硬化，导致胆汁无法排出，胆红素升高导致的。
2、尿液变黄
肝受损，胆汁的分泌可能会受到影响，使胆红素不能及时排出体外，在肝脏内推挤，长期如此，就会导致尿液变黄，尤其是晨起后排尿，严重情况，尿液如茶色。
生活中，养护肝脏，预防肝癌，做好四个一！
一杯茶饮
婆婆丁根和苦苣根，制成婆婆丁苦苣茶泡水，两者都是药食两用植物，可保肝护肝、排肝毒，二者搭配，效果1+1＞2。
婆婆丁，全株入药，在护肝方面，婆婆丁根茎，效果要好于婆婆丁英叶子。
用婆婆丁根泡茶，可很好的排肝毒，提高肝脏解毒能力，对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用。
并且，婆婆丁根还是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，还可以预防酒精性肝损伤。
苦苣根，药用价值高，可保肝利胆，加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。
二者搭配在一起，护肝排毒，效果尤佳。
一个习惯
睡前不要玩手机。
睡前玩手机，一方面，久视伤肝血，损害肝脏健康。
另一方面，睡前玩手机，容易导致失眠，失眠、睡眠不足，会危害肝脏健康。
所以，保护肝脏健康，睡前一定要改掉这一个习惯，不可贪玩手机。
一份心情
疏解情绪，给肝脏减负担。
肝脏，喜条达，恶抑郁，注意调节情绪，减少肝脏压力。
疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心，散散步。
晚饭后，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
一个运动
积极进行体育锻炼，是护肝的有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;
二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是我们人体促进新陈代谢功能的主要器官，最主要肝脏还能把我们日常所吃的食物转化成身体所需营养来滋补身体。如果肝脏一旦出现问题，我们身体的新陈代谢功能下降，身体的负担就会加重，这就是为什么很多人经常感到疲劳的原因。
肝不好的人，要远离3种食物，预防“2黄”
远离3种食物
1、少喝浓白汤
部分人群认为浓白汤里面含有的营养价值最丰富，所以会不节制的喝。肉类在长时间熬煮的过程中，里面含有的脂肪以及蛋白质会发生乳化作用，从而让汤呈现乳白色，尽量不要用这种汤来泡饭，少喝一些鸡汤、火锅汤或者浓肉汤。
2、少吃白糖
吃的糖越多越容易升高血清中的尿酸，糖分会在身体中转化成脂肪堆积起来。长时间的高糖饮食会加快肝脏储存脂肪的速度，在肝脏周围会积聚脂肪，诱发了脂肪肝，所以尽量不要吃一些甜食比如冰激凌、糕点，尽量不要喝含糖的饮料。
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