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是什么让你一直坚持健身？

身体,我的,自己的是什么让你一直坚持健身？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

是什么让你一直坚持健身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为健身使我快乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

说起健身，一直陪伴了我很多很多年了，以至于生命中现在已经成为了习惯。

接触健身是从上大学时开始，那时正好赶上非典，自己身子也弱，那时就起开始慢慢运动开始，觉得运动，可以让自己不生病，而且如果身体好呢，还可以帮助更多的人，这其实是我最开始健身的初衷。相当于是被动选择吧，也没有太多的热情和爱好，就是单纯的不想自己生病而已。

再后来，身体慢慢好了，健身其实也没有成为习惯，上学期间，身体是好了，天天健身也没有最初的热情，有一搭没一搭的。每天的生活就是自习室，食堂，出去疯玩，最后玩得实在无聊了，才又把健身给拾起来，哈哈。这应该是第二个阶段，处于特别无聊的时候，去健身吧，那时想的至少比天天窝着打游戏好，至少健身还能使身体健康。

再后来，慢慢从健身中得到的好处越来越多，比如，生病减少了，形体也慢慢发生变化了，路上回头率也高了起来，那时，才开始慢慢产生了一些兴趣。知道自己买书研究一下看看，向前辈请教一些问题，自己看一些运动生理，解剖的书。随着身体变化越来越多，也就越来越热爱健身了。

现在呢，完全是习惯了，和吃喝拉撒一样的事情，也没有什么热爱不热爱，也没有太多的激情，就是一种习惯了。一周五次以上的训练，不训练，就是少点什么的感觉。倒是现在有时会有点要坚持下去的感觉，有点意思。

是什么让你一直坚持健身？

大概就是被迫－无聊－兴趣－热爱－习惯，这样一路的一个心理变化过程。

还有就是为了遇到更好的自己吧，至少是形体上的自己。

谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

特意去把我大学时代的照片翻出来了。

那个时候很自卑，虽然是微胖，但是由于个子高，看起来就像一个横冲直撞的熊。

也听说当时暗恋的男生在寝室里谈起我的时候直言嫌弃我太胖了，也有师弟对我说“师姐，你要是瘦一点就好了。”

那个时候嫌弃我胖的人们，现在都成了中年大叔，而我重新在运动中找到了自我和自信。

所以，特别想跟年轻的朋友们说，生活中也许有很多事情没那么公平。但是运动不会，只要你努力了，时间会给你答案的。

希望大家都能找到自信，快乐的人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是什么支撑着你一直健身？凡事皆有目的，目的触发动力。应该说，健身的目的和动力是多种多样的，这各种各样的动因，构成了健身路上的人群和风景……。

但归纳梳理一下，健身，也无外乎下面这些原因、想法和目的：1.兴趣、爱好、习惯；2.为了追寻健康和快乐；3.减肥、增肌，或塑造体形；4.喜欢运动中的心态放松，大汗淋漓之后的酣畅，酸痛酸爽后的舒服，心跳加速后归于平静的释然。5.紧张工作后的减压和放松；6.身体状况不好之下，需要调整改变的“健身自觉”；7.生活穷困中，激发的从健身开始的“奋斗”；8.心情郁闷、烦燥、低落、抑郁时的自我排解；9.改变自己拖拉、懒散的生活习惯；10.追求健康、热情、有品质的生活；11.通过锻炼，找回坚强、自信、精气神，追求积极向上的生活态度；12.对健步如飞的中老年人的羡慕。……等等。

如果说人生是一个旅程，那么，健身就是人生旅途中一个自我修炼和完善的过程，——一种对身体和灵魂的历练方式！——在孤独寂寞时，用运动充实生命，自我陪伴；——在方向迷失时，用运动激发活力，重新振作，认清自己。通过健身，不仅可以在力量和技能的一次次提升中找到成就感和乐趣，而且能带给自己正能量的精神动力，让你在坎坷困难中也能奋起前行，迎接更加美好的明天！

对于年届50的我来说，则是“迟暮之将至而未至时的一种健身养生”，也是在身体机能行将退化之际这么一种“被动状态下的主动选择”，一种对身心的自我锤炼。

因为是半退休状态，只在人力资源公司兼了一点职，可不用坐班，一天之中就有较多的自由品茶聊天，健身交友的时间。现在我每天有空之时，就间隙性、交叉性的做若干组手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、走天梯、拉伸筋络等随时随处可做的运动，运动量以身体发热、出微汗和感觉酸爽舒适为限。经过半年左右的锻炼，精神和身体状况越来越好，体力和精神愈加充沛。一有空隙，不自觉地就想运动一下。一般枯坐一个小时左右，不锻炼就会不自在、不舒服，这是一种酸痛而又快乐着的感觉，“酸爽舒服”极了！

特别是，当通过几天或几个月的习练，成功地解锁一个以前无法做到的动作和技能时，自己会由衷的兴奋和快乐。尽管我的水平还相当“业余”，但阻止不了我的开心。偶尔，还在健身休息时，用嘶哑之声“高歌几曲”，“内修外炼”，自得其乐。……

【小结】大多数人知道，当他们努力健身一段时间之后，一定会收获一些成果。而且，这个健康的成果，带给他们的价值会很高，甚而至于提升了自己生活和生命的层次！

如果一个人，能够在年老之时，洒脱、自由自由地多活若干年，并且在80岁之后还能爬山、骑行，看山巅风景，到沧海游泳，……这，或许就是坚持运动锻炼者的终极理由、原因，或者动力吧！

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