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减肥能不能吃肉?不吃肉能减肥吗?
蛋白质,脂肪,吃肉减肥能不能吃肉?不吃肉能减肥吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
可以去抖音看减肥达人的一下短视频,里面有很多减肥知识的
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都知道
我们减肥需要清淡饮食
但是他们
理所当然的把它理解成就是不吃肉
就等于清淡饮食了,实际是错误的
并且肉里面含有的,营养素
是其他方面没有的
比如说铁、锌、维生素b12
如果你长期不吃肉
就会导致这些营养素的缺失
导致营养不良
当你营养不良的时候
你的代谢就会,降低
不利于减肥
并且,肉里面含有大量的蛋白质
是我们肌肉形成的必需的物质
如果你通过不吃肉来减肥
即使瘦了也是容易反弹的
因为降低了代谢
如果你真的不想吃肉也没有关系
你给我
我替你吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体健康的情况下,减肥需要营养均衡的,可以吃牛肉,鸡肉这些
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥可以辅助喝点苦荞茶,常喝苦荞茶有调理肠胃和轻脂健体的效果,进而达到改善体重的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃肉不一定就能减肥,为了瘦身拒绝吃肉的方式是错误的,吃肉对人体的健康也有关联。肉富含蛋白质,饱腹感强,还能控制血糖的上升;肉类调节血压血脂、预防慢性病;肉类富含铁和锌,人体缺少这两类物质很难瘦下来。有时还会起副作用导致发胖物,如主食、肥肉、鸡蛋、水果等,这些方面的食物要注意适量,瘦肉每天适量吃即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以使用中医减肥 效果明显 没有副作用·
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