您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

三伏天坐月子，产妇要重点保护2个部位，月子病绕道走，脱胎换骨年轻10岁！是哪2个？

月子,产妇,腰部三伏天坐月子，产妇要重点保护2个部位，月子病绕道走，脱胎换骨年轻10岁！是哪2个？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

三伏天坐月子，产妇要重点保护2个部位，月子病绕道走，脱胎换骨年轻10岁！是哪2个？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三伏天坐月子有两个部位需要严格保护，如果保护得当，护理得法，月子疾患无影无踪，年轻10岁不成问题。



1.会阴保养不可大意

产妇要勤换内裤及护垫，勤洗涤，便后用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴，并保持会阴部干燥清洁。每天用医院提心供的药物洗液清洗伤口2一3次，以防感染。不要穿化纤织物的内裤，避免刺激皮肤，使病菌趁虚而入，引起外阴瘙痒、毛囊炎、子宫内膜炎、败血症等。



2.腹部保养不可忽视

胎儿的重量使妈妈的骨盆变大，加之分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成"大屁股“的骨架，所以产后恢复骨盆、加强骨盆肌及腹部练习，刺激局部血液循环，促进腹肌、骨盆肌的弹力，使张开的骨盆、松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子恢复到孕前的水平。



回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请答题。

三伏天坐月子，产妇要重点保护的两个部位，个人认为是子宫和腰部。不管是不是三伏天，任何季节坐月子，都需要保护这两个部位。

子宫的重要性

一、子宫恢复不到位，易引发的不良症状

子宫是女人在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官，它可以从原来的50克左右慢慢的增长到妊娠足月时的1000克左右。在胎儿出生，胎盘排出之后，子宫会迅速收缩。


产后月子期间不能提重物，就是为了预防子宫脱垂。子宫脱垂容易引起尿失禁、便秘、月经紊乱、卵巢功能异常、出血、恶露不断、局部感染、不孕不育或孕后极易流产等不良症状，因此产后子宫保护很重要。





二、子宫恢复注意事项

1、绝对不要提重物或搬移重物，用力过度容易引起子宫下垂。

2、卧床休息的时候可以适当的调整睡觉姿势，侧卧或是平躺交替进行，避免长时间单侧睡引起子宫侧移。

3、饮食清淡，不吃刺激辛辣食物。





腰部的重要性

一、腰部保护不到位，易引发的不良症状:

1、产后腰部也要重点保护，尤其腰部腹部要注意保暖，一旦腰部着凉，容易产生湿气进入人体，会引起腰痛。

2、搬重物也会容易引起腰部损伤。

3、喂养姿势不当、久站久坐都会容易引起腰痛。

二、如何保护腰部

1、产妇在坐月子期间，要注意保暖，可以用束缚带，既起到束腰的作用又可以保暖。

2、适当活动，做一些简单的腰部恢复操。不要久坐久站，使腰部过于劳累。

3、不要提重物或搬重物。

4、饮食上营养均衡，可以多吃一些补钙食物，预防腰肌劳损。控制体重，不要过于肥胖导致腰部负担过重。

我身边很多宝妈包括我自己，月子期间没有好好保护腰部，导致现在容易腰酸腰痛，经常弯腰洗头或者拖地板之后，要缓很久才能直腰行走，落下“腰痛”月子病。





月子期间还要特别注意头部的保护。头部要注意保暖，避免着凉见风，年纪大的话很容易神经性头痛。

我是仔仔妈咪，愿和你一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，如果我的回答对你有感触，或者有帮助，欢迎点赞后转发、评论，记得关注我哦，谢谢！


注:图片来源于网络，若有侵权联系删除，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！很高兴为您解答！

其实无论什么时候坐月子，都需要保护好自己的身体，最重要的就是头部和脊柱以及各个关节。特别是三伏天，天气炎热，产妇坐月子期间吃的食物比较热，又爱出汗，所以这时候不能贪凉，可以开风扇和空调但是不能对着吹，以免头部进风。


还有就是腰部，第一腰部不能受凉，第二腰部不能用力过度，此时腰部刚经历完怀胎十月和生产，肌肉力量薄弱，脊柱也因为有松弛素比松弛，所以是重点保护的部位，久坐和用力过度，母乳尽量侧躺着喂！

各个关节也需要保护好，同样不能受凉，不能提重物，不能用力过度，关节里同样还有松弛素，比较脆弱。


所以三伏天坐月子在空调下还是需要穿薄薄的长袖长裤，不要让关节，腰部，腹部受凉。

做完月子后可以带束腹带，每天最多穿8小时，这样可以帮助腰腹部减轻压力，内脏器官回归原位，还可以帮助腹部尽早恢复如初。

产后前3个月是产后恢复黄金期，这个阶段可以积极参加产后恢复运动，帮助盆底肌，腹直肌，体态尽早恢复，然后在减脂塑形！


回答于 2019-09-11 08:43:50

我想应该是头部和胳膊吧。不管是三伏天还是三九天，都要注意保护好。首先说说头部，坐月子的产妇，一般都会被老人要求月子里不能洗澡尤其是不能洗头，因为洗头发很容易中了风寒，留下头痛的毛病。其实洗头不是不可以，不洗的话头发油腻腻的，还痒，总是想挠，时间久了也会生病，洗的话一定要注意不要受凉，一定不能吹风，洗完擦干头发，不要湿发就睡觉。外出时还要注意保护好头部，最好带上帽子或者用围巾裹好。记得当时我在月子里时，有时候家人会带宝宝去洗澡，我不放心也会跟去，我就拿一条厚围巾把头部裹得严严实实，只把眼睛露出来。这样出了月子到现在头部一直没啥毛病。再来说说胳膊，记得老人们都说月子里一定要静养，不要拿重物，孩子尽量不要抱。我在月子里由于奶水很少，虽然也经常让孩子吸吮，但可能是没经验吧，总是手忙脚乱的，孩子也吸不到。所以她总是哭闹。我就干脆让她吃奶粉，冲好后抱着喂她，然后拍拍嗝，不哭闹了就让她躺床上，哭了再抱起来，所以在月子里没少抱孩子。等出了月子第一天，小孩奶奶家那边有个风俗要去舅舅家吃饭，那天出门我还抱着家里的侄子抱一路，到了舅舅家我就觉得手腕酸的已经没力气拿东西了。后来很长一段时间胳膊都没劲，吹凉风也觉得酸酸的，感觉还是月子里用力太多造成的。所以我认为坐月子一定要重点保护好头部和胳膊。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页