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生菜怎么做好吃？产妇可以吃吗？

生菜,产妇,孕妇生菜怎么做好吃？产妇可以吃吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生菜怎么做好吃？产妇可以吃吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生菜是蔬菜的一种，而绿叶蔬菜的最佳做法就是炒的，不管是空心菜、菠菜、还是我们今天说到的生菜，老玉米都觉得炒的最好吃，当然，也可以用生烫的，还有吃火锅的时候烫着吃也可以。

那么，接下来我们来谈谈，产妇可以吃生菜吗？答案是肯定的，产妇应多吃新鲜的蔬菜水果，来补充身体所需要的维生素及矿物质。而生菜就是一个不错的选择，生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。

生菜中含有较多的膳食纤维，有消除多余脂肪的作用，产妇食用有美容美肤的作用，有利于产妇体形健美，防止过胖。生菜茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。产妇食用可缓解产期紧张情绪，保持平静的心态。

生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。产妇食用有利于对脂肪、蛋白质等大分子物质的消化和吸收。抑制病毒，增强抵抗力。所以说产妇是可以吃生菜的，但是要适量哦。不宜过分食用。

我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你们的评论和留言会是我持续更新的动力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是美食创作者邵小贰，在食品行业浸淫多年，大家有食品安全的方面可以私信我，保证专业解答相关问题，点个关注，人生从此不迷路！

1、生菜有三大功效；

改善睡眠、增强免疫、减肥瘦身。

2、吃法：

蚝油生菜、蒜末生菜、清炒生菜、生吃、油烤生菜等等，具体做法我就不一一列举了，因为太简单了，我再不停赘述您看着也烦心。

3、孕妇可以吃吗？

孕妇当然可以吃，孕妇更加要补充各种营养，包括螃蟹很多孕妇不敢吃，其实是可以吃的，只是偶尔吃一次，频率一周2次没什么问题，千万可不能当饭吃，更加要坚持多走路运动，不然到了后期腰痛到起不了床，生的时候也会很痛苦。

4、感谢看完，点个关注，每天科普一个小知识！




回答于 2019-09-11 08:43:50

包烤五花肉吃最好吃

炝生菜也好吃

产妇当然可以吃啊

产妇要吃蔬菜水果的

防止便秘

破除老旧思想 科学坐月子

回答于 2019-09-11 08:43:50

蚝油生菜

1、大蒜一瓣切片

2、清水煮沸，生菜100g，焯水30秒捞出

3、起锅烧油，食用油5ml，倒入蒜片，耗油5g，白砂糖5g，大火翻炒均匀

4、最后把调料淋在生菜上即可