您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你去健身房进行体能训练的目的是什么？
健身房,目的,肌肉你去健身房进行体能训练的目的是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
7.健身现在也是一个很好的社交工具，长期一期健身的肌友感情是非常铁的。很多人去健身可以认识一大帮朋友。
8.可以治疗抑郁，2016年官方统计的数据，目前我国抑郁症患者超过一个亿，每13个人中，就有一个抑郁症，还有更多的在抑郁症边缘徘徊的人群，我亲哥有抑郁病 自从我带他开始运动后，现在已经不需要吃药，人现在状态非常好。
希望我的回答对你有帮助。
爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到已经的理想身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人各有志，走自己的路让别人去说吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己刚开始健身的初衷只是为了能够获得较好的体能，不至于在上班的时候太累，后来练着练着我发现通过训练改善肌肉力量和改善神经控制能力，才是重中之重。
改善肌肉力量
包括通过合理的训练计划与训练时间表的安排，做到提高肌肉力量，增大肌肉围度或者减少脂肪含量，改善肌肉形态等目的。凡是从事体育运动的体能训练者都有这个目标，因为我喜欢打篮球，喜欢对抗，打篮球需要一定的身体素质，如在篮球场上，五个位置的球员都需要通过改善肌肉力量的训练来获得一定的体重、肌肉围度和力量水平。在这类直接身体接触的运动项目中，对抗能力是所有技战术执行、施展的依托。力量变强后，突破会变得更加犀利。
改善神经控制能力
包括通过合理的训练计划与训练时间表的安排，提高自身对于肌肉和肢体的调配能力，进而获取相应绝对力量和爆发力的提高。除非你是健美爱好者、不然你训练都应当与具体运动能力的提高有关联，如弹跳力和速度的提高，这些都是需要通过改善神经控制能力去做到的。刚开始我还以为只要力量足够强大就能够跳的越高，实现我的扣篮梦，因此在每次的深蹲练习中，我都会加大重量训练，但提升效果并不明显。后来还是在教练的建议之下，增加了跳箱，甩壶等练习爆发性的动作，改善大脑对肌肉的控制力，才得到较高提升。
还记得有一季《最强大脑》北大魏博士怼郭敬明的故事，郭敬明认为台上的肌肉男根本不该参加最强大脑，很讽刺地说道“我根本没法将大脑和肌肉联系起来”。此时台上的选手无比尴尬，魏博士也直接怒了，和郭敬明怼了起来，“台上的每一个高难度肢体动作都需要大脑和肌肉的相互配合，需要很强大的神经控制能力，一般人不做专业的训练是无法达到这么高的水平”。事实也证明神经控制力对实际运动中的表现影响甚大。健身其实都带有目的性，有的人为的是形体漂亮，有的人为的是绝对力量，有的人为的是身体健康，而我健身的目的是更强的运动能力和更强的体魄，不知道你健身目的是什么呢？回答于 2019-09-11 08:43:50
健身的人越来越多，目的也不尽相同，我想无非也就这几种：
1、健康；2、身材更好；3、吸引异性；4、看帅哥美女
先来说健康
我相信最开始走进健身房的人很大一部分都是为了健康。现代生活，静坐少动的生活方式加上过剩的营养导致高血脂、高血压、高血糖等心血管疾病高发，运动健身是控制这类疾病的最佳良药，很多人在身体出现各种问题之后在医生的建议下走进健身房，当然他们最直接的目的就是两个字：健康。
再来说身材的事儿
科学的健身和饮食可以让身材更好，这是不争的事实。太多人通过健身逆袭成为男神女神，这些人也在激励着身边的朋友和同事。随着社会的发展以及生活及收入水平的提高，越来越多人意识到身材的重要性，尤其是一些肥胖人群，自卑、择偶困难让他们鼓足勇气走进健身房，这部分人群也逐渐成为走进健身房的主力军。
吸引异性，不要不承认
有人说健身是一把整容刀，通过科学的健身以及不懈的努力，确实可以让一个人焕然一新。而这可以在很大程度上改变一个人的自信程度，更有信心和资本去追求自己喜欢的人。不要不承认，这应该是很多人走进健身房的主要目的吧？
看帅哥美女
经常去健身房的人一定深有体会，偌大的健身房，总有那么几个人人，穿着贼专业的装备，走走停停，坐坐躺躺，照照镜子，看看手机，就是不运动。这些人去干嘛？只能用去看帅哥美女来解释了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是吕二逗，很高兴回答这个问题。我觉得现在很多女生去健身房健身，都是因为以下几个方面
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：怎样做定远卤鹅？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |