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你去健身房进行体能训练的目的是什么？
健身房,目的,肌肉你去健身房进行体能训练的目的是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、健身是一种习惯，一种爱好，你会慢慢喜欢上大汗淋漓后的轻松和身心不断向上的愉悦。
2、科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。
3、健身，预防慢性疾病，还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。
4、健身房的环境更能够激发对身体的塑造，跟小伙伴一起超越力量的极限。
5、现在的健身房都有专业的健身教练，可以一对一的专业辅导，对自己身体有了了解更能对身体的健康有所保障。
6、在健身可以控制体重的增长。长期在健身房坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。
7、在健身房定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。
回答于 2019-09-11 08:43:50
80后老阿姨去健身房目的是
（1 ）为美。为体态挺拔有气质，为了拥有凹凸有致身体线条感
（2）为健康。没时间健身，就拿钱换健康，不想被病痛折磨，健身让每天生活更有品质
（3）为抗衰老。健身消耗体内多余糖原，是最廉价抗糖化，是身体最好的保养品
（4）为缓解压力。经常健身不仅精神状态好，无抑郁情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家别讲得那么高大上，无非就是打着健身的名义，女生拍照、男生搭讪，然后成功开约。
带着一腔热血，我要瘦多少斤，我要六块腹肌云云，殊不知你这满怀的激情坚持不了一个星期。
看这上面的两段话，绝对有人喷我，现在我告诉你，我自己就做过两年的健身教练，没错，确实有人是为了美体塑形、健身减脂而走进健身房，但是百分之九十以上的都坚持不了多久，上述的一个星期，仅仅只是一个普遍的概率。下面我给你讲讲我的一次应聘和一个晚上场开的经历，你就会明白许多！
先说应聘，是一个身材纤细穿着一件粉色鲨鱼裤的“女教头”对我进行的面试，第一个问题不是你做教练的专业性有多强，直接了当，做过销售类的工作吗？我一脸懵逼，难道当教练的第一职责是销售吗？你不应该问问我有没有相关的资质证书之类的吗？后来让我加她微信，翻看她朋友圈我才知道，她自己都没有任何的培训经历，整天就是在秀身材、秀“当前”男友的豪车，妥妥的一枚“健身媛”。请问，有如此美貌整天穿着紧身裤勾勒出圆润的臀部曲线的教练在你面前晃悠，时不时为了你兜里的几块钱还给你抛个媚眼约你喝个下午茶什么的，你还有心情操练吗？
再说“场开”，那是我入职一家健身房以后学到的新名词！在这行风生水起的时候，场开是大家都不想做的事，因为没课上，就没有提成和奖金，然后在没有资源的情况下，场开是唯一的选择，顾名思义，就是在健身人群最集中的时候，去场地里转悠，打着摆放被大家用过没有归位的器材和指导小白动作的名义去了解沟通，建立信任，剩下的然后，你懂的！
跑题了？没有，我只是讲讲现实情况而已，你是抱着很强的目的性走进健身房，但环境是会改变你的。你想好好撸个铁，做几次二头弯举，然后一会儿一个教练一会儿一个教练轮番上阵，你还有心情练吗？点到为止，想想吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是邱计东，很高兴回答你的问题。
你想知道现为什么这么多人去健身房健身了
就像有人喜欢摄影 有人喜欢钓鱼 有人喜欢玩游戏一样，健身也是一种兴趣爱好，目前越来越多人去健身房健身，是城市人口普遍缺乏运动，而随着生活水平的提高，大家更加注重身体健康。
健身的好处
1.改善身体素质，让身体更加健康，有效预防心脑血管疾病。现在城市人口 出门开车 回家就躺，很多人一年都不会运动一次，身体素质极差，亚健康问题严重，国家都已经把全民健身提升到国家战略高度，这也是最近几年健身房爆发式增加的原因之一。
（70岁的杨新民老师）
2.健身可以减肥，可以让体型更加好看。这个应该是很多人道健身房挥汗如雨的主要原因。最新数据显示，我国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，高居全球榜首，肥胖已经开始发展成一个很严重的社会问题了
3.提升自信，锻炼坚韧的意志力，人会别的更加自律。运动健身后，从亚健康到身强壮，从胖到瘦 从瘦到壮，速度更快 举起来更重的重量，这种掌控自己的感觉会很好的提升自信。
4.运动健身可以分泌多巴胺，让人幸福感提升。这个也是很多人健身运动成瘾的原因之一，很多长期保持健身习惯的人，一天不健身就感觉浑身不舒服。
5.健身让你更年轻，健身让你肌肉饱满更有弹性，身体水份会更多，相对于同龄人会显的更加年轻。如果还有什么比钱更重要的，就是让一个更年轻吧，目前看来一个长期健身的人，到了40-50岁的时候，看起来会比身边人年轻最少10岁，这个应该是最健康的抗衰老 抗氧化方法。
（50岁的新加坡帅哥）
6.提升骨密度，长期健身的人骨密度更大，不容易出现骨质疏松等关节类疾病。年龄到了一定程度，骨质疏松 骨折时长发生，我曾经碰见过一个40多岁，正常走路都小腿骨折的，长期不运动且营养摄入不合理，让如此年轻的人都开始骨质疏松。
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