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感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
情绪,孕妇,孕期感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
拾圆姐姐
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你去散步，和好朋友拉呱，听歌，早要好得朋友出去玩玩多开心啊！还是想开为好
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好很荣幸接到您的邀请。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子是你做好准备之后才要的吗？如果是，那么请你好好照顾自己，要常常笑，我不知道你为什么会觉得闷闷不乐，可能有很多原因。可是如果你已经做好了当妈妈的准备，那么请你好好振作起来。宝宝选择了你当妈妈，是件多么幸福的事情，你要好好吃饭，好好睡觉，多和宝宝聊天。多想想以后和他见面的场景，他一定希望你是一个爱笑的妈妈，没有什么事情是比孕育一个生命更幸福的事情。
亲爱的准妈妈，要照顾好自己，要多想些快乐的事情，好好等待宝宝的到来，当你见到他那一刻，真的是最幸福的时刻了。
多出去走走，心里有什么不高兴的要多找人倾诉，有时候你自己解不开的节，其实都不是什么大事。
你是准妈妈喔，以后还要照顾宝宝，你一定希望宝宝是一个健康，快乐的孩子，那么请你也让自己成为一个快乐的人。
你难受，不开心，宝宝都能感受得到，所以希望你能开心起来喔，加油，这段时间会很辛苦，但是，你会知道，宝宝会带给你很多幸福。
不要去想那么多，现在就安心照顾好自己就好。加油！
每个妈妈都很伟大，你也是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先恭喜你成为妈妈，十月怀胎一朝分娩，怀孕并不是一件容易的事儿，一旦怀孕，体内激素会发生变化，对情绪对胃口都有一定的影响。
调节情绪
作为孕妈，应该放平心态，积极地去面对，不要把孕期当成是一个很艰辛很难熬的过程，要找准方向，老公不陪你，自己不上班，也要找到适合孕期干的事情，3个月后可以适当做些孕期瑜伽，看一些育儿方面的书籍，听一些有意义的专家演讲，参加一些妈妈班，加入一些妈妈群，结交几个处得来的孕妈，共同话题，一起交流，会让孕期变得十分有意义。孕妈情绪好了，自然胃口也会好很多。
选对食物
当然大多数孕妈都会出现或轻或重的孕吐现象，一般情况下会在3个月以后停止孕吐，也不排除更久，孕期对食物的选择也是非常重要的。
一般孕期吃酸甜口的食物能够帮助开胃，但像活血的山楂是不建议吃的。
现在正值樱桃的季节，对孕妇缺铁有一定改善，但不建议吃多，樱桃的糖分也是比较高的，一天吃7-8颗即可。
还有酸甜的葡萄，也属于高糖分水果，吃多了很容易得妊娠期高血糖，不利于胎儿的健康。
吃出美丽，孕出健康
一袋牛奶
200-250g主食（主食中的碳水化合物和孕妈营养健康的基石，选择主食上，五谷杂粮都可以）
控制水果（尽量避免选择甘蔗、荔枝、龙眼、提子等水果，选择升糖指数低和糖分低的水果，比如说柚子、石榴、火龙果、西红柿、黄瓜等）
4份蛋白质（鱼、豆制品、蛋、瘦肉，每天各50g）
500g蔬菜
至于说有什么适合孕妇吃的食物可以让人开心起来好好吃饭的，我想保持好心情最重要，最后希望你能拥有一段美好的孕期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冒昧问下，怀孕怀孕前准备充分了么？思想准备充分么？是双方同意下怀孕的么？这样的话，你应该开心，兴奋。终于迎来了结晶。每天的日常如往一样不需要有刻意的变化，自己注意安全，注意卫生，就可以了。若是意外怀孕，那要重点考虑下，去留问题，毕竟是生命，去留在一念之间，好坏更在一念之间。每天闷闷不乐的话，就找点让自己开心的事，人，节目。让自己舒畅，至少情绪稳定。远离那些负能量。远离那些破坏情绪的人，事。希望对你有帮助。保持微笑的心情。
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