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感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
情绪,孕妇,孕期感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕之后，女同胞就会觉得自己是重点保护对象，认为怀孕之后要好好休息，不能工作，个别人员甚至认为怀孕就像有病一样，吃饭没胃口，没精气神，每天放松自己，想睡多久睡多久，没人打扰，时常把自己当成国宝一样。其实不然，怀孕之后确实不能干劳累的，熬夜的工作，但是正常工作还是可以干的，人不活动，就容易没精气神，时间久了，家人都去工作了，自己一人在家，会容易胡思乱想。其实去上班挺好的，于同事们说说话分散自己的注意力往往孕前期也不会那么难受了，同时自己也有倾诉的对象，不会在胡思快想，工作就要运动，对后期自然分娩有很大的促进作用，就大大减少空闲的时间，避免义抑郁或产前抑郁的情况发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在抑郁的太多了，想开点，我面临要不要生二台，因为生了没人给我看，家里还有大宝，想想我都抑郁，既然有宝宝了更要想开点，你高兴了宝宝就高兴
回答于 2019-09-11 08:43:50
先找到你抑郁的原因，然后再去规避它
回答于 2019-09-11 08:43:50
多多跟老公或朋友聊聊天，转移注意力，这样心情会好点
回答于 2019-09-11 08:43:50
我当时怀孕，喜欢看一些生孩子视频，然后每天担心孩子生出来畸形，当时我都抑郁了，然后我就不在家一个人呆着，拎着水果四处溜达，心情就慢慢好了，不要一个人呆着，找朋友聊聊天，或者找个喜剧片看看，不要给自己多想的时间，一个人的时候脑袋瓜就会不停的想乱七八糟的，所以这个时候不要懒，起来走动走动
回答于 2019-09-11 08:43:50
先要问一下自己，是什么导致你闷闷不乐，再想想这个孩子的到来是你们所期待的或不是。找出问题解决问题，让自己心情愉悦起来。其实怀孕想想都是一件美好的事情，虽然怀孕各种各样的过程如西游记一样，比如初期的孕吐，每个月的产检如同过关暂将，每过一关如同打一胜仗。想着孩子出生时的模样以及各种各样想像，所以我个人觉得怀孕真的是件美好事。所以我希望你多想些美好的事，让自己快乐，让孩子快乐(你的心情可以影响到肚子里的宝宝)
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先啊，怀孕对很多女人来说是一件很幸福快乐的事情，可是有时候会因为激素水平变化，身材走型，各种孕吐反应等因素的影响，孕妇心情会产生很大的变化，严重的甚至会患上忧郁症。
其次，孕妇情绪很容易影响到胎儿的，孕期最好保持心情舒畅，这样才不会影响宝宝，没事可以多出去转转，散散步，转移注意力，调节好自己的情绪。
孕期情绪波动比较大，也是正常的，可以找点事情做，多做点有意义的事情，看看书，做做胎教，省的胡思乱想了，多出去走动还可以帮助顺产哦。
有时候，一个人的时候，没人聊天，会感到很孤单，老公又上班的话，更没人陪说话，这个时候就一定要调节好了，不然人很容易钻牛角尖。
总之一切为了宝宝去忍耐，不管当初怀孕的原因是什么，只要你决定生下他的那刻开始，就要做好一切准备，为了生个健康的宝宝，自我调节吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕是一件让人高兴的事情，但是前期刚开始恶心、呕吐、胸口像有东西堵住了一样喘不过气，不想吃东西、嗜睡，浑身无力、个别人晚上还会失眠等妊娠反应会让孕妇身心不适，这个时候可以适当的外出散散心，看个电影、插个花什么的。去楼下转悠一下也可以，分享注意力。实在不想出门，在家听听音乐，看看育儿书做点让心情放松的事情。不过谁怀孕家里也舍不得让干活了，总之就是让自己开心怎么来！
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