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如何时刻保持情绪稳定？

情绪,的人,自己的如何时刻保持情绪稳定？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何时刻保持情绪稳定？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝茶喝茶喝茶，很多去了解自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

关注情绪健康是很赞的做法，但想要持续保持情绪状态的平稳却很难，比较现实的期待是我们对自己的情绪给予关注，能在情绪变得不好时进行觉察，觉察情绪的强度，情绪可能引发的习惯行为，有可能的话在情绪变得糟糕时提醒自己停下来，看看脑海里想到了什么，这个想法是真的吗？就有可能让你从糟糕情绪引发的习惯行为的链条中段开来，因为这个行为结果多数是你不想要的。举个小例子：你是一名成功男士，整日在外面奔忙，回家发现全职的老婆不仅没有准备晚餐还在沙发上睡觉，你顿时很生气，准备指责妻子（以前一生气就容易指责对方），如果此刻能觉察到情绪变化了，意识到自己的想法（她就负责干个家务都没做好）有可能不是真的，于是就关切的问她是不是哪里不舒服，才知道她的确是病了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人没钱了，情绪可稳定！也不出门，什也干不了，什也不想，这种壮态下你说稳定否！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，培养自己良好的心理素质

其次，学会思考，不可口无遮拦

再次，学会不计较太多东西

最后，多读优秀的文学作品，陶冶情操

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪，左边有心，右边有丝。用丝把心缠绕，情绪必受其乱；用心把丝左右分开，心情开朗，谓其明者。现实生活中能做到者，必经大风大浪。与君同行，加油[赞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到让人生气的事情是

时，尽量换到他人角度去思考，去理解别人，或许情绪会稳定些

回答于 2019-09-11 08:43:50

不以物喜，不以己悲。生活不是一帆风顺的，时刻以一颗平常心去对待就可

回答于 2019-09-11 08:43:50

走出家门，到大自然就什么都好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

学会调控自己的情绪

能调控情绪的人，才能控制自己的人生。

清代作家李渔的方法是写作：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”意思是我没有其他爱好，只是喜欢写点东西，忧愁可以用它化解，愤怒可以用它释放。

郑板桥画画。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹，画完以后，心里就舒坦了。

转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。

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