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感觉怀孕之后每天闷闷不乐,整个人都不好了,好像抑郁了一样,怎么办?
情绪,孕妇,孕期感觉怀孕之后每天闷闷不乐,整个人都不好了,好像抑郁了一样,怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的,我也正在孕期,因为怀孕多少会影响工作和生活,以及对未来的很多不确定性,没人帮忙带娃,工作也不好安排,总之要焦虑的事情真的太多太多了!但是焦虑归焦虑矛盾,总得要去调整心态,为了要孩子就得有所付出啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕因为孕激素的问题情绪会容易波动,一点小事都会让你很伤心!如果其他方面允许可以让你母亲来陪陪你!人需要情感依赖,如果你老公不能给你,那么只有亲人朋友可以给你,而朋友不可能每天都陪你,所以父母姊妹是最好的选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做一下沙盘调整一下自己吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是怀孕时候就憋气,产后直接抑郁了
回答于 2019-09-11 08:43:50
♥♥怀孕之后,孕激素和雌激素水平升高,在一定作用上会影响到你的心情变化,所以说出现心情不好的情况也是比较常见的,我建议要像你这个情况,多和你的朋友聊聊天,适量的进行活动活动,多让老公陪陪你,听一些舒缓的音乐,保持心情舒畅,不要有压力。做母亲是很幸福的,这个幸福感从孕育生命的时候就有。祝你开心快乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!
怀孕期间经常出现感觉闷闷不乐,茶不思饭不想,平常喜欢吃的东西现在也不想吃了等这种情况是很正常的!而且你也不需要去担心,因为这个只是暂时的,只要调节的及时到位,会很快恢复的。
怀孕期间,因为身体激素的分泌会导致个人的心情出现不同程度的变化,严重的甚至能够引发生理上的问题例如流产等,但是对于这种情况,我们首先要有一个清楚的认识!
第一:因为体质不同,家庭教育,个人成长的关系,每个人都会出现这种情况,但是具体表现可能有所不同,这都是正常的。很多人在这个时期会有各种各样的癖好,例如突然变得爱吃辣,喜欢打扫卫生,喜欢看电视等,这些都是自身根据自己的情况自主的调节表现。
第二:这种情况是可以通过外在的方法去调理恢复的。当你认真接受你所出现的这种情况后,你要积极的采取正确的方式去引导这种负面情绪,可以通过散步,读书,夫妻之间的谈话等正确的方式去调节。
最后,其实很多时候,这种情况出现是非常短暂的,最重要的就是另一半的陪伴跟宠爱,特别是在这种敏感时期,作为男人,面对一个承受十月怀胎之苦给自己生孩子的女人时,有责任去关心去宠溺去呵护,这也是以后做父亲的一项必修课。
祝你每个心情不好的日子里,都有人陪,有人宠,有人爱!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你的描述应该是不上班了吧,没事出去就近找个公园走走坐坐(离家距离越近越好不超过3公里)。买几本育儿书读读,读读名著,或者学习考个证,找愿意听你吐槽的人吐吐槽倒倒垃圾。出去给宝宝挑挑东西,看你自己调节,吃不下东西就不吃,没必要强迫自己,想吃就吃,每天250ml牛奶(或者酸奶买鲜牛乳成分的),想吃水果就吃,控制量就好,即使贵也不是天天吃。买点青菜汆水蘸酱吃,生吃黄瓜西红柿(常温的),都可以。只要不吃雪糕饮料以及精加工食品(比如面包)都可以。想吃螃蟹吃小半个其他给老公(我家老公就这个功能,我买了吃不了多少,但是喜欢买回家样多)。
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