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感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
情绪,孕妇,孕期感觉怀孕之后每天闷闷不乐，整个人都不好了，好像抑郁了一样，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
希望我的这些经验能帮到你，祝您孕期快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
安慰自己，鼓励自己，熬过去就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来说说我去年怀孕的经历吧！
去年6月14卸货的，怀孕的时候也是有类似这种情况出现，患得患失的感觉，心情总是闷闷不乐，曾极度怀疑自己得了抑郁症！从开始的孕吐反应厉害开始的，吃不下睡不好，甚至一丁点事情都觉得是天大的事！老公说我一句我都觉得不舒服，心里总是有种看谁都不顺眼的感觉！导致这种情况，原因有很多的，生理心理都有影响！
有一次是在超市门口，老公抱怨了一下我提包不好我居然在大街上高声喊“我才是怀了孕的人，你不是！”之后其实我意识到这个行为感到难堪和羞愧。
自认为自己是受过高等教育、有教养的人。可是，心里的委屈和怒火真的压抑不住啊！自从怀了孕，就没有人愿意花时间来倾听和理解我的身体、生理上的变化，都被别人看做是正常的孕期现象，一笔带过。
可是我的心情、情感变化却不被接受，被认为是不可理喻的事情。这时时刻刻都提醒着“我是一个怀了孕的人，任何不舒服都是你该忍受的，没什么稀奇的，停止抱怨！”
因此，老婆怀孕期间，老公这个角色应该给与更多的关心和问候，避免妻子种种不开心跟优虑！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怀孕的时候也是每天闷闷不乐，好像抑郁了一样。特别是生孩子后感觉更加抑郁。
之所以怀孕之后每天闷闷不乐，抑郁，我觉得很大一部分原因是因为孕吐身体不舒服，然后就是婆家的家庭关系导致的心情不好抑郁。后来我发现这样下去可能会对肚子里的孩子不好，然后就和老公商量回娘家养胎，换个环境，把心情转换过来了。
这个时候你一定要和老公或者家人多聊聊说说你的感受。让他参与你的整个孕期和孩子的成长。因为有的时候你不说你老公可能发现不了你心情不好和身体的不舒服。实在坚持不下去的时候建议和我一样换个环境。
孩子生下来后，说句实话，小朋友几乎都是妈妈在带。你可能要做饭要带孩子，你可能晚上没时间睡觉白天还要做家务，这些肯定会让你更加的手忙脚乱更加的心情不好。所以你一定要事先就和老公分工好。不要把带孩子的辛苦不和老公说。不要让他理所当然的认为你就该在家围着孩子孩子就是你的。
当然了，你的心态也要转变，毕竟孩子是亲生的，自己不带不爱他谁会来带来爱他。只要老公能理解你帮助你，现在咬牙坚持下去，孩子大些就能轻松些。
总之，怀孕了心情不好，一定要及时的调节好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找点事做，忙起来就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
准妈妈不开心的话可以多找亲人朋友闺蜜什么的相处，可以吃些香蕉改善心情，香蕉是营养含量丰富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能为机体提供充足的能量，适于孕吐食欲不振。香蕉中含有较多的钾离子，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量，能缓解孕妇早孕反应，保持平和、快乐的心情。
另外孕期妈妈可以下载G动app来锻炼盆底肌，可强化阴道的肌肉弹性，对分娩时缩短第二产程大有帮助，有利于顺产侧切的恢复伤口带来帮助；还能强化膀胱的收缩能力，有效缓解尿失禁问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！我是妈咪勤，很高兴来回答这个问题。 先来说说，我再怀我家宝宝的时候，整个孕期的实际经历吧。
真实案例
我在结婚时没有想着要孩子，总觉得还不到要孩子的时候。当结婚一个月后，发现怀孕了。那时我和老公都在深圳工作，因为没有要孩子的准备，当得知怀孕的时候，老公还是挺激动的，第一反应就是我们回老家吧。我当时就没有赞成，怀孕干嘛就得回家呆着呢，两个年轻人呆在家里又算怎么回事。于是，继续留着深圳工作，我的整个孕期没有任何反应，除了戒辣椒外，没有特意吃过孕妇餐。工作是包一日三餐的，我的一日三餐和同事一样，都是正常的工作餐。工作也照常进行，没有因为是孕妇，而减少工作量。怀孕期间一切都很平常，除了肚子里多了个小生命外，其它的和孕期几乎没有任何变化。最终，顺产生下宝宝，母女平安健康。
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