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工作不顺心该怎么减压？
工作,自己的,不顺心工作不顺心该怎么减压？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是初入职场还是已入职场数年，在不同的阶段总是会遇到各种各样不顺心的事情，无论是领导还是员工都会有不顺心的事情发生，那么工作中不顺心我们怎么办呢？
1.任性辞职千万不要，在工作中遇到点困难就想到辞职，这是不理智的做法，从实际生活来看，如果没有已找到好的归宿或者有清晰的规划，不要因为工作不顺心而辞职，因为找工作本身就是一件很不容易的一件事，在数次面试过程中，还会打击你的信心，只会让你感觉越来越不顺。
2,要明白是因为什么导致不顺心，是工作之外不好的事情带到了工作中，还是在职场中与同事之间产生了矛盾导致了不顺心，如果是工作之外的不顺心带到工作中导致的，千万不能让工作之外的事情影响了工作，如果有事情，可以请假去解决事情，把不顺心的事情解决之后再回来安心工作就可以了，如果是同事之间有矛盾不顺心，可以尝试去沟通，自己沟通不了，可以向领导反映，让领导解决
3,学会倾诉，把不开心事情告诉同事或者家人，一个人的工作能力再强，在工作压力大的时候难免也会有不顺心的时候，那么当我们有不顺心的时候可以和家人或者好友把自己的问题敞开，倾诉出来，寻求对方的理解和支持，在倾吐诉说的时候，你的心结也就会慢慢打开，对方的劝慰或宽解，会给你很大的安慰，有时会碰撞出火花，帮助你解决问题
4,请假出去走走，当我们实在被工作压得喘不过气了，心情也是非常压抑，不妨请一次假，出去旅游，放弃心情，好好想想工作与生活的问题，然后重返工作相信会开朗很多
在职场中，我们经常会感受到工作不顺心，心情郁闷，压力大，影响到工作效率，所以，学会如何去调整自己，尽快从不顺心的状态中走出来，很重要。希望你每天心情都特别好，工作顺利，越来越优秀，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要看压力的来源，如果是感觉在工作当中能力、步调、节奏跟不上，又不甘平庸。那么你就要思考自己的问题出在哪里，具体是做事的那个环节效率出了问题，可以抽空给自己在这方面修炼和培训一下，向其他同事学习好的方法，或者多和老板领导沟通知道他们的。
2/5
如果是出于同事、朋友、亲戚等的收入高低、职位高低等的攀比，那就要调整自己的心态，因为这样无形之中给自己增添了很大的压力。要对自己充满信心，把注意力集中到自己手头要做好的事情，树立好自己要完成的小目标，相信自己也会越来越好的。
3/5
如果是遇到了困难，要对自己有自信，相信能解决这类问题，多想想办法，网上查一查，人家是怎么做的，有什么更好的方法。多向同事、领导沟通，多一个人总是多一个办法。
4/5
可以周末晚上有空，找自己关系亲密的朋友、亲戚、同事倾诉、交流，有时候旁观者清，可以帮组自己把自己从钻牛角尖的错误思想中解脱出来，同事也能发泄自己的情绪，因此不要害羞，大胆说出来。
5/5
多参加户外锻炼活动，比如打球、爬山、跑步、打太极等等，运动能够使人在工作中的脑力疲劳、精神紧张、食欲下降得到很好的缓解，同时呼吸户外的新鲜空气，看看大自然的美景，能够很好的愉悦自己的心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于职场人士来说，遇到不顺心的工作，也是常有的事情，如何能够将自己的不愉快消除，把认真态度转移到工作中来，让自己更好地完成任务呢？今天小编就以过来人的态度，给大家几点建议。
把解决问题放在首位
在遇到难题的时候，作为职场人士一定要想办法找方法解决，而不是在一味地找借口推辞，只有把解决问题放在首位，你才能够更快忘掉烦恼。
分析工作不顺的原因
每个人都会有工作上的烦恼，这个时候需要花时间去理清楚不顺的原因在哪里，怎样才能够解决不顺心的事情，让自己更高效地投入工作。
提升个人工作能力
很多人工作不顺心，多数是因为个人的能力问题，如果个人的能力无法满足目前的工作需求，那就多花点时间来学习，不断地提升自己的工作能力。
保持知足常乐的心态
有时候自己工作的不顺心，往往是因为自己的期望超出了现有的能力，因此保持知足常乐的心态，这样才能够让自己进步的更快。
换个工作环境
如果自己在现有的工作岗位，每天都会有很多不顺心的事情发生，那么可以考虑换个工作环境，这样或许对你能够有很好的帮助。
作为职场人士，在工作中遇到了不开心的事情，一定要学会自我调节和控制，只有这样才能够让自己时刻保持清醒地头脑，也不会因为自己的情绪失控，导致工作失误，这样只会让自己越来越不顺心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，我来试着回答你的问题。
工作不顺心，有很多减压的方式。
第一，多读书。读书可以明智，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。
第二多运动。运动可以增加人的自信，锻炼人的意志，提升人的品质，可以使人头脑清醒，朝气蓬勃，使压力得到有效释放。
第三，多和朋友交流。三人行必有我师焉，与智者的交流，总能让你收获满满。
祝你能够早日摆脱不顺心的工作压力。
敬请关注，我是吸清风饮甘露食五谷的凡人。
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