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心情特别压抑怎么办？
自己的,你的,事情心情特别压抑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人是情感动物，有时候难免会为生活中的一些事或者人，感到纠结，感到压抑。
有了这样的“压抑”，我们要想办法“大化小，小化无”。
第一，外界因素。和亲朋好友沟通交流，找一个可以倾诉的对象。和谈的来的亲人或者朋友说说心里话，把导致“压抑”的不愉快说出来，这是“排毒”的方式。有句话叫作，“把快乐和别人分享，快乐就会加倍；把不如意替别人分担，不如意就会减半”，所以，倾诉，是有效的“解忧”方式。
第二，通过自己的努力。要多多“开导”自己，保持心情舒畅；转移自己的注意力，比如当感觉压抑的时候，去做自己感兴趣的事，打球或者看电影或者读书；学会让自己保持笑容，笑容不是笑给别人看的，是发自内心来自内心的舒畅；要找到适合自己的发泄情绪、排解情绪的方式，不要惧怕“压抑”，正视它，不要放纵了“压抑”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于你每天过着压抑的生活首先你要把自己的心态调整好，在你觉得压抑的时候想办法抽时间出去旅游放松自己的心情。其实每个人都会有压抑的时候，但是你不要每天去想着一些觉得压抑的事情。你每天把好的这面去想放松一下的心情，每天开心快乐的过着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己放松自己，一个人心❤念好，自己过自己的生活。生命只有一次，人生幸福吉祥。没有事把头看天上的蓝天白云，没有烦恼，到外面的世界走一走，人穷自不穷，钱是靠人的双手去创劳动出来的。身体健康快乐天尽第一。人活得才有幸福的感觉，自己的路自己走。别人爱怎么说就怎么说，只要自己幸福，身体健康，不做坏人，只做一个好人。根本不存在任何压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天过着压抑的生活怎么办?
压抑，就是一种心理上的不快乐，就是一种郁闷和孤独。 心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。那么今天我们就来聊聊每天过着压抑的生活怎么办。
第一:说走就走的旅行
如果真的累了，就停下手中的工作，找一个志同道合的同伴，或者找几个要好的朋友，来一场说走就走的旅行。去大山里体验一把最原始的自然美，让自己的心得到大自然的洗涤。然后轻轻地告诉自己，原来外面的世界这么美。工作再忙不是借口，每天在繁忙的的工作中，渐渐耗掉青春的朝气，慢慢地变得老气横秋。生活中的重压，只会让自己变的越来越来世俗，对生活没有了向往，对未来没有了憧憬，对自己也不再爱惜，当初年轻时的傲气已经找不到一丝丝的迹象，生活就这样把我们变成了一个平庸的凡人。
第二:对自己的生活有目标
目标是我们工作和生活的方向。明确的目标会为我们的生活和工作引导方向，就像是航行中的船，如果没有方向，那么任何风向都是逆风。其实，人生也一样，如果我们的生活没有目标，我们去哪个方向都是逆行的。 目标会引导我们去做我们内心一直渴望去做的那件事情。如果我们连做自己想做的事情都来不及，又怎么能去做我们不想去做的那些事情呢？听从自己的内心，把有限的资源和精力用在最有意义的事情上。清晰的目标是动力产生的源泉，它会不停地激励我们把它变成现实。
第三:有自己的生活爱好
一个人有爱好，生活就有了情趣，也就会有好的心态，他的话语里往往能透出为人的智趣和对浪漫生活的追求。 人生就该是有趣的，而有趣的人生需要有趣的爱好。一个人倘若不能从生活中寻找并发现自己的爱好，生活的意义就丢掉了大半。不是所有的爱好都要有用，只要这爱好带给你快乐。人总要找到一件喜欢的事，让你变得和别人不一样，让你成为一个有趣的人。不影响正常的生活，有些无用的爱好有何不可？
我们每个人的一生都不可能时时如意，事情也不会都按我们所想的那样去发展。当自己的身边有许多事情要去解决的时候，就算是下了一场小雨，我们都会觉得心情特别的压抑。并且可能还会找不到生活的意义所在。但是时间对于每个人都是公平的，时间也是宝贵的。我们必须去改变这种生活状态，让自己不再压抑。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
生活每天都会接触到形形色色的人和事，有时候因为某些原因或者什么原因都没有，就突然心情很压抑，甚至于感慨到人生的意义，感慨到生和死的问题，觉得无论多努力，生活总是很难。其实每当我们回过头去看的时候，都会发现那个突然抑郁的时刻，只是人生中的一个小阶段，只要过了就好了。但是，再次遇到这种情况的时候该怎么办呢?
01
暂停手头上所有负责的事情，给自己一个放假的时间。
如果你突然抑郁了，那么状态一定是不对的。不管是对自己，或者对他人，都是一件不太负责的事情，因为你随时可能做出自己都想象不到的举动，让自己后悔也让别人吃惊的事情。
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