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如何调制出小孩爱吃的营养粥?
大米,胡萝卜,营养如何调制出小孩爱吃的营养粥?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最后,简单说一下我给宝宝煮粥的步骤:
1,提前把粥煮好,这样在吃饭的时候只需要加一点点水热一下就好了,可以节省各位爸爸妈妈的时间。
2,白粥加水煮开后,在粥里打入一个鸡蛋,快速搅拌均匀,这样的粥会更加稠一些。用稠一些的粥,也可以训练宝宝自己吃饭的能力。我家宝宝从一岁开始就锻炼她,一开始只能手抓着吃,到后来给她勺子后也只是乱戳,现在已经可以拿着勺子把粥舀到自己嘴里吃了。
3,在粥里加入切成小块的肉类,给宝宝吃的这些蔬菜肉类其实就一个标准----小而细,这样宝宝更愿意吃。
4,最后加入蔬菜,一般我都会让蔬菜多一些,让宝宝多吃一些蔬菜我觉得还是好一点。
5,等蔬菜肉类都熟了后,就可以加入少量的盐搅拌均匀就好了。
给宝宝煮的粥并不会太麻烦,最重要的营养搭配。千万不要看到宝宝只愿意吃肉,就干脆不给宝宝吃青菜了,或者大声骂宝宝,我们要自己慢慢培养好宝宝的吃饭习惯,这样才是真的帮助她。
希望我写的答案能帮助到你,如果你也有什么好的想法,欢迎在下面给我留言哦。
如果喜欢我的答案,就在下面为我点个赞吧,祝您有个美好一天哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
西兰花猪肝粥,是一道很常见的养生粥,以猪肝、西兰花为主料,此汤生血养血、营养丰富、补血补铁,特别适合血气不足的的人,肝本身具有补肝、明目的作用,菠菜有较好的生血止血作用,两者同用,营养价值更高,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用,宝宝食用,可以预防贫血、夜盲症,同时还可以促进人体的新陈代谢,特别适合宝宝吃哟……”
用料主料猪肝50克
大米30克
糯米20克
料酒2克
胡椒粉1克
西兰花50克
胡萝卜35克
芝麻油3克
辅料盐适量
西兰花猪肝粥(宝宝辅食)的做法1.首先备齐所有的食材。
2.大米和糯米洗净后,用清水浸泡半小时。
3.猪肝洗净后,用刀切成小丁,倒入料酒去腥味。
4.再加入少许盐调味。
5.把猪肝和调料混合拌匀后,腌制30分钟。
6.胡萝卜洗净后,用刀切成小丁。
7.西兰花洗净后,用刀切成小朵。
8.锅中倒入适量的清水烧开后,加入少许盐和几滴食用油,把胡萝卜和西兰花进行焯水1分钟后,捞出沥干水分备用。
9.准备好美的的BB亲子辅食煲,插上电源。
10.把浸泡好的大米和糯米,放入BB亲子辅食煲的玻璃内胆里。
11.再根据个人喜好的粥的浓稠度,来倒入适量的纯净水。
12.选择蔬菜粥的模式,时间设置为2小时。
13.提前30分钟,放入腌制好的猪肝。
14.剩下10分钟的时候,放入焯水后的胡萝卜和西兰花。
15.出锅的时候,加入少许盐和胡椒粉调味。
16.倒入芝麻油增加口感即可。
17.香浓滑嫩的西兰花猪肝粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
幼儿的营养粥有很多,下面就给你介绍几款我会做的吧:
1、山药小米蔬菜粥
用料:小米、山药、甜椒、生菜叶
做法:
准备食材,甜椒和生菜叶可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜
锅中烧水,放入生菜叶焯2分钟,捞出沥干水分。这一步可以去除蔬菜上的部分农残和草酸,不建议省略。
稍稍晾凉的生菜叶切碎备用。
甜椒切成小丁
山药去皮切成小丁备用,山药中含有生物碱,有些人对此过敏,建议操作时戴一次性手套。
小米淘洗干净
锅中加入清水,倒入干净的小米,中火煮开。建议一次性将水加足,中途不要再加水,否则水粥分离就没那么好吃了。
煮5分钟后加入山药丁,中火继续煎熬。
再煮10分钟,加入甜椒丁继续煮3—5分钟,基本已经稠了。煮的时候要搅拌,否则糊底。
最后,倒入焯好的生菜叶搅匀,可以出锅了。
出锅时可以加些亚麻籽油或核桃油哦。
2、鳕鱼香菇粥
用料:鳕鱼、香菇、小油菜、胡萝卜、大米粥
做法:
锅里水烧开,鳕鱼蒸5分钟(根据鳕鱼的大小定时间),可以放点柠檬汁去腥。
小油菜洗净,摘叶去芯,下入滚水,断生即可。
香菇泡盐水5分钟,洗净切片,胡萝卜去皮切片,下入滚水去生即可。
鳕鱼取肉,搅碎(也可以用料理机打成泥)
蔬菜全部切碎(也可以打碎,但不要打成泥)
大米粥煮熟,下入鳕鱼、蔬菜。
再煮2分钟就可以了,记得要搅拌,不然粥会粘锅。
3、芝麻核桃红枣粥
用料:大米小米、核桃仁、芝麻、红枣
做法:
大米小米洗净
红枣去核,和大米小米同煮
核桃仁研磨成粉
芝麻用搅拌机搅拌成泥
待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉
再煮2分钟即可出锅
4、香菇鸡肉粥
原料:大米、鸡脯肉、鲜香菇
做法:
大米洗净,香菇洗净剁碎,鸡脯肉洗净,剁成泥
锅内倒油至6成熟,下鸡肉末和香菇末,翻炒变色
下大米入锅翻炒,和肉末香菇末混合搅匀
然后加水,大火煮沸后转小火,煮至米肉菜烂粘稠即可出锅。
另外,还有许多的幼儿营养粥,你可以举一反三,根据宝宝喜欢吃的东西做出不同的营养粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备料:
鳕鱼1块 香菇1朵 小油菜1颗
胡萝卜1块 大米粥1碗
开做:
准备如下图材料。
锅里水烧开,鳕鱼蒸5分钟。
小油菜洗净,摘叶去芯。下入滚入,断生即可。
香菇泡盐水5分钟,洗净切片,胡萝卜去皮切片,下入滚水,断生即可。
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