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如何调制出小孩爱吃的营养粥?
大米,胡萝卜,营养如何调制出小孩爱吃的营养粥?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。
注:图片来源于网络,侵删!
我是爱做辅食的喵呜,欢迎关注,一起制作美味营养的健康辅食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天早上最适宜喝粥了,为了子女的健康,妈妈都会变着法子的煮粥给孩子吃,下面介绍2种适合春季给小儿喝的营养粥。
1、胡萝卜瘦肉粥
用料:大米 100克
胡萝卜 一根
瘦肉 150克
玉米 适量
西兰花 适量
盐 适量
步骤一:
大米下锅,我这里用的是智能电饭锅,按营养粥键,用时大概45分钟左右
步骤二:
玉米,西兰花一起煮熟捞出,西兰花剁碎,胡萝卜切碎,瘦肉剁成碎末,一起备用,(要是孩子两周岁以下的建议玉米粒去皮),
步骤三:
大米煮25分钟左右,将备好的食材倒入,大概剩下5分钟左右加入适量的盐
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品。
2、荠菜粥
用料:大米 100克
荠菜 100克
胡萝卜 半根
盐 适量
小米下锅,荠菜胡萝卜洗净,剁碎,同锅一起煮,最后加适量的盐 ,适合早晚食用
荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富,味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
幼儿营养粥的做法有很多种,下面我给大家分享几款我给宝宝做的营养粥,希望能够喜欢。一,小米蛋花粥营养丰富,健脾养胃。步骤:1锅中烧水。2,水开后把洗净的小米下入锅中。3,大火熬制10分钟转小火再熬制10分钟。4,准备一个鸡蛋打散。5,将鸡蛋液均匀的倒入小米粥中搅拌均匀关火,就可以出锅了。色泽金黄,口感非常不错,宝宝很喜欢喝。二,蔬菜粥做法同上,熬制好后稍微加一点盐,调一下味道宝宝会更爱喝。希望大家能够喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子的胃还没有完全发育好,所以尽可能地给孩子喂点粥,对孩子的肠胃是非常有好处的,还要注意营养的全面性,因此要做一些营养粥,下面我们就来看看儿童营养粥的做法和作用有哪些吧。
1、肉丸鸡汤粥
做法:把鸡胸肉切成细细的丝,再把切好的鸡肉做成丸子,先把姜丝和葱花放入油锅中爆香,再把鸡肉丸子放进去,然后把鸡汤倒进去,和米一起煮熟了之后再加入适量的盐就可以了。
作用:肉丸鸡汤粥不仅有好看的卖相,而且营养非常的丰富,可以很好地提高孩子的记忆力和抵抗力,特别在流感盛行的季节,多喝点这个粥对治疗感冒有很大的作用。
2、青菜肉丝粥
做法:把猪肉切成丝,其他的肉类也可以,和已经洗干净的大米一块熬成粥,用小火熬,再放入点青菜,记得把青菜切成很碎的,好了之后再加点玉米粒或者是火腿就可以了。
作用:青菜肉丝粥其实是最普通的,在家里就可以做,做法也很简单,里面含有丰富的营养,可以经常地做给孩子吃。
3、山药小米粥
做法:将山药去皮之后洗干净,再捣碎,加入适量的米,一块熬成粥,煮好了以后加入一定量的冰糖就可以了。
作用:山药小米粥对补脾和健胃都有很好的效果,如果孩子食欲不佳的话,经常吃一点山药小米粥,可以增加食欲。
4、玉米胡萝卜粥
做法:除了上面的儿童营养粥,还有玉米胡萝卜粥。先把玉米煮烂以后,将胡萝卜切成丝,再和一定量的大米煮成粥,熟了之后加入葱花和火腿肠就行了。
作用:这个粥很香甜,孩子都有喜欢吃,里面还有丰富的胡萝卜素和维生素A,对孩子的成本有很大的促进作用。
以上介绍的就是儿童营养粥的做法以及作用,希望宝妈们看到了这篇文章可以做出更好的营养粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粥容易消化和吸收,而且包容性很强,可以和肉类、蔬菜、坚果、水果随意搭配,可以保证营养。
推荐适合宝宝吃的营养粥:
1.牛奶红枣粥
原料:大米、牛奶、红枣
做法:
1.红枣洗净、去核;
2.大米洗净放入锅内加入适量清水和红枣,熬至大米软烂;
3.加入牛奶,煮沸即可食用。
此粥奶香味十足,牛奶中含钙高,并且易于吸收,可促进宝宝骨骼生长。
2.鲜虾粥
原料、虾仁、大米、芹菜、盐适量
做法:
1.大米洗净,熬煮成粥;
2.芹菜洗净,放入沸水中焯烫,晾凉切碎;
3.虾仁入沸水中煮熟;
4.将青菜虾仁放入煮粥锅中,用盐调味即可。
虾仁富含蛋白质,且脂肪含量低,煮成粥后,营养丰富、易消化,非常适合宝宝食用。
3.什锦甜粥
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