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顺产过程中该如何用力是正确的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

那么，准妈妈在分娩时，该如何正确用力？

准妈妈分娩时，当宫颈口完全打开时，就可用力了。这个时候，准妈妈才需要配合阵痛，有意识地施加腹压，来使劲促使宝宝分娩出来。一般对于头胎的准妈妈来说，从宫颈口开全到胎儿分娩出，不能超过2个小时，所以会不会用力、使劲，对生产是否顺利真的是很重要。

正确的用力方法：

仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲；采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。分娩的时候，准妈妈一定要听从医生和护士的指导安排，进行用力和放松，不能自以为是，想怎么做就怎么做。

当子宫收缩时用力，一次约10秒钟，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，可以放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，也就是在合适的时间用力的话，就可以减轻阵痛。所以，准妈妈用力需配合阵痛。在间歇期，胎儿还可以得到很多氧气，进行能量储存，因此，准妈妈在这时候要尽量放松，而且是越放松越好，如果准妈妈过度紧张，就可能会使产程延长。

分娩时，准妈妈顺利度过第一产程的方法

第一产程：从规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张到10厘米，一般从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约2-3分钟一次，可持续45秒钟～60秒钟，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全。这个阶段通常是身体、精神最为紧张的阶段。

准妈妈在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松，也可采取自己比较喜欢的姿势，一般侧卧位要好些。准妈妈可以做到一下几点：

1）消除惧怕心理，保持镇静放松，可以听听音乐和家人聊聊天。

2）按时进食，吃好喝好，补充足够的能量。

3）按时排尿，以利于胎头下降。

4）如果胎膜没有破，经医生同意，可在待产室内行走活动。

5）子宫收缩时也可以做一些辅助的减痛动作。

分娩时，准妈妈顺利度过第二产程的方法

第二产程：从宫颈口全开到胎儿分娩出，如果这时候准妈妈的宫缩减弱了，需要静脉点滴催产素，此阶段不超过2小时。这个阶段，准妈妈正确用力，是很重要的。这个产程，准妈妈需要做到以下几点：

1）在子宫收缩（肚子痛）时可采用深吸气并屏住气，增加腹压用力向下屏气（当有解大便的感觉时，就用解大便的动作迫使胎头下降）。子宫收缩间歇（肚子不痛）时，放松休息，均匀呼吸，等待下次子宫收缩时再用力。

2）当胎头就要娩出的一瞬间，要听医护人员的指导不要再用大力气，放松、张开嘴哈气，一直到胎头慢慢娩出。这样做的目的是避免胎头娩出过快、过猛，造成产道严重的撕裂伤。

一般在宫口开全后就会有便意，这个时候要进产房准备分娩，随着阵阵宫缩开始屏气用力，胎儿渐渐下降，宫缩时阴道口能见胎头时，做阻滞麻醉，松弛会阴并镇痛，促进分娩。如果胎头下降困难或受阻，医生会根据情况助产或剖宫产结束分娩。

分娩的第三产程，注意与医生配合

宝宝生出来后，大家心里都踏实了，但是并不意味着产程就结束了，胎盘、胎膜羊水还要分娩出来，还需要准妈妈好好配合医生。

胎儿从娩出后至胎盘娩出，一般只需数分钟，最多不能超过30分钟，胎儿娩出后，医生会给予促进宫缩的药物（如催产素），促进子宫收缩，出血过多或胎盘滞留（30分钟胎盘未从宫壁剥离），就需要手取胎盘了。

子宫收缩在整个分娩过程中非常重要，宫缩异常会导致产程停滞，产后出血。可用手不断按摩子宫，有利于促进宫缩，减少出血。如果准妈妈有心慌、头晕、憋气或者肚子疼的情况，一定要告诉医生护士。

如果在分娩的过程中，出现了会阴裂伤或者侧切，准妈妈需要将两腿尽量放松、放开，这样可以让医生很好的缝合。

总之，生孩子就像便秘拉大便一样，当宫颈口开全时使劲儿，一定要把劲儿使在下面，就像在拉大便。按照宫缩的节奏用力，在宫缩时用力。宫缩停止后一定要放松，休息休息。

还有就是要积极配合医生与助产士，让你用力就用力，让你停就停，助产士让你别在用力了，就一定不要再用力了，以免导致会阴撕裂。让你用力时就要进行浅而快的呼吸，同时放松腹部和全身肌肉，正确的让胎儿分娩出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分娩时如何正确用力有以下几点:

1.最重要的是要听从助产医生的话，按着医生的引导，按着时间和宫缩的阶段，一步步正确用力，收力。

2.在刚开始的时候，是属于子宫开口期间，在子宫口没有完全打开之前，不需要使用力气，不然只是徒增劳累，到了下个阶段反而乏力使不上劲。

3.子宫口开全了之后，就开始要学会正确用力。宫口开始收缩，这时候孕妈需要把双手紧抓床两边的扶手，深吸一口气，然后，整个身子往肛门方向使劲用力，就像是排便一样。均匀的往下用力，时间要延续十秒左右。一次的宫缩时间大概持续一分钟左右，起码要用力达三次或者以上。

4.等第二次宫缩的时候，抓紧吸气，屏住呼吸，再像排便一样使劲往下用力，期间不要只顾叫喊，即使满脸通红，力气也没用用到正确的地方，白白的使力气消耗。

5.在宫缩间歇期，孕妈可以暂停用力，稍作休息。期间可以喝点水或者吃点高热量的食物如巧克力等。补充好体力。

生孩子靠的不是蛮力，在分娩前先了解和学习有效的出力，掌握了这些技巧，才能真正做到有助于生产，减少生产过程带来的的痛苦，用对了力气，自然也会事倍功半。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

分娩时如何正确用力？

表姐已经怀孕七个月了，还有几个月应该就能生了，这段时间里，表姐一直都在搜索顺产相关的资料，在刚得知怀孕的时候，表姐就表示希望能够顺产，而现在到了快生的时候了，表姐当然比谁都紧张，但是顺产也并不是那么容易的，毕竟有的人体质不好可能只能选择剖腹产了。所以表姐希望在生产的时候能够做一些更配合医生的事情，毕竟这样会对顺产更有帮助，那么该怎么做才会更有效呢？我们也了解了一下。其实在生产的时候只要好好配合医生，医生让怎么做就怎么做，顺产的可能性还是很大的。

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