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顺产过程中该如何用力是正确的？
用力,宫缩,时候顺产过程中该如何用力是正确的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在用力的过程当中，下巴要收到自己胸前，配合好阵痛和呼吸。具体方法如下：
当阵痛也就是宫缩开始的时候，要先吸几次气，尽量多地吸入空气，然后憋住气，不可以张嘴，将意识集中到自己的下半身，像是努力排大便一样地用力向外推。这时，你会感到脸部是涨红的，头皮是发麻的。有时候这口气快憋不住了，那就赶紧换一口气，继续憋住用力，这时候，切不可放松。这个过程一直要持续到这波宫缩结束。
然后，趁着宫缩停止的时候，赶紧放松和休息，自由地喘气呼吸。
等下一波宫缩来的时候，再重复上面那个过程。
这是第二产程用力的基本方法，但要注意，一定要随时听着助产医生的要求，如果医生让你马上停止用力，那就不要继续。大口呼气，就马上呼气。
因为产妇自己是看不到胎儿的状态的，医生会根据胎儿娩出的情况，来提示妈妈用力的方法。
宝宝娩出的那一刻，个人感觉就像是一大包晃动的水一下子喷泄而出，然后就是身体的放松，因为宫缩一下停止了，一个新生命就这样诞生了。
其它注意事项：
在医生让你开始用力之前，即使你再难受，也要尽量让身体和意识放松。
在分娩的过程当中尽量不要大叫大喊，以免浪费体力。
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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，青云计划获奖者，多平台原创作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宫缩的时候。像便秘拉粑粑一样用力
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产过程中，怎样用力是正确的？
最简单一句话，听助产医生的话。
首先，顺产过程中是痛苦的，各种疼痛，按照个人体质的区别，疼痛感不一样。
我在产房的时候，听到一个产妇，应该是疼痛感觉比较敏感。生产过程中，各种叫喊，各种骂娘骂老公。“我再也不要生孩子了，某某某，我恨死你了。”等等这些。消耗喊得声嘶力竭，整个楼层都能听到。医生一直在一边说，不要乱喊了，保持体力，用在正经地方，用在生宝宝的时候。你在这么喊叫，体力都消耗没了。
所以，这个时候，只是咬牙忍耐就行，不要喊叫。
其次，生产过程中，医生会提示你呼吸，使劲，使劲，这些用力的节奏，一定要听从医生的建议。配合医生的节奏，即可。
医生经验丰富，会给予你最正确的指导，我们要做的就是听话照做，相信医生，配合医生。
第三，说一下生产时用力的感觉。
其实，是使劲拉大便的感觉。医生会告诉你，你只要做到尽力配合医生就好。
希望对你有帮助，祝每个准妈妈生产顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产之痛，生过孩子的妈妈才知道。
有人把疼痛分了级别，1---10级，数字越大，级别越高，疼痛越不堪忍受。
顺产直接排在了10级。
任何描述都不足以体会的疼痛。
但是，我们的身体会有安排，会有过渡，让准妈妈从1级开始逐渐升上去。
从见红、破水开始，规律的宫缩启动了。
一开始只是疼一小会儿，缓解期会长一些；
然后随着宫口的逐渐张开，宫缩力量时长逐渐增加。
在宫口开全之前，你只能待在待产室。
身边全是最亲近的人，妈妈老公姐妹婆婆。
可是无济于事，在疼爱你的人面前，疼痛只会变得更痛。
那么，怎么用力主动地配合子宫的收缩？
我生孩子的时候，有一个助产士对我说,
第一，不要叫喊，不要骂人，越喊叫越疼痛；还会因此消耗珍贵而重要的能量；
女人天生体能不及男人，但上帝没有把生孩子的重任交付给男人；所以，保存实力，
把劲儿用在刀刃上。
第二，阵痛的间歇期，补充点高能量低纤维素的食物，巧克力是首选。
第三，有便意，想尊厕所的时候，就是进产房的时候了。有人跑进了卫生间，孩子生下来了，进了马桶。
第四，最重要的。产床上如何用力。记住，宫缩来的时候，也就是那感觉痛的不能忍受的时间，憋一口气，用力，让腹肌紧张起来，就像便秘时使劲儿一样；宫缩过去了，赶快停下来，喘口气，休息一下。
就这样，跟宫缩配合起来，一起加力。
我按照她告诉我的那样去做了，很神奇，只要你和宫缩配合默契，疼痛的指数会往下掉，至少感觉上在我用力的时候，疼痛不那么剧烈了。
第五，力气很快就用完了，但是宫缩还在继续，不能停下来，一定挺住，只要有宫缩，准妈妈就得有力量，和宫缩合力把孩子推出来。
可是，真的没力气了，即便有一百个人对我喊，用力用力用力！我也没力气了。
我暗下决心，憋住最后最大一口气，使尽最后一丝力气：不成功则成仁！
我的脸憋的通红，五官扭曲，用尽了最后残存的力量。
产房空气突然间不再沉闷不再紧张，四处是一片轻松的窃窃私语声。
孩子娩出来了。在我接近绝望的时刻。
子宫一瞬间安静的像啥也没发生过。疼痛？不，没有什么疼痛。
只有舒适和疲倦。
倦意中，婴儿哭声响了起来。
我笑了。看，我还是有力气的，表情肌还可以动呢！
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