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高考压力大，有哪些好的解压方法？
压力,自己的,孩子高考压力大，有哪些好的解压方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
五、联想法：
美景有助于身心放松，疲惫的状态，得到缓解，学子们可以闭上眼睛，幻想风平浪静的沙滩和海面、蓝天白云、微风吹过，有助于解乏睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个大前题，适度适量，量力而行。
1转移注意力法；如闭眼听广播，看电视。
2冥想法；
3压力释放法，找个沙袋打一顿，大声吼唱歌在KTV;有三天休息。
4健身房出一身汗，健身操等等
前题是你有三四天的空，就是说运动之后三天休息，三天再上考场
5画画涂鸦，折手工，绣花针干活，拼图游戏，玩泥巴，魔方，转笔，叠杯。
6禁止玩手机，吃零食。多吃营养丰富的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实高考后解压也分几种情况。有一种是游戏，三年高中一直压抑着玩游戏的心，高考后可以约上小伙伴好好玩一玩，到时不建议通宵达旦。有一种是比较宅的，一般就通过睡觉来解压，高中三年每天早起，每天晚睡，对于这个年龄段的年轻人来说，睡眠是远远不够的，高考后睡个饱觉，很不错。有一种是朋友聚会，胡吃海喝，或者大排档，或者夜店，也是不错的选择，毕竟高中建立起来的友谊还是比较牢固的。还有一种了一出去旅游放松，去一些自己想去的地方，但是要和家里边商量好，毕竟这个年龄还是比较单纯的，出去容易受骗。总之，高考完是可以放松下身心，但是也不能忘记要选择个合适的大学，合适的专业。对于人生来说大学还是蛮重要的，决定你今后几十年的生活轨迹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们要辩证的看待这个问题，高考的压力源于何处？大部分人讲，通过高考，能考上一个理想的大学，为以后的人生打下扎实的基础。所以，不管是考生，还是考生的家庭，都十分关注，都倾注大量的精力，人力，物力，用于备考。这种做法对吗？对，因为重视，这是对教育的重视。但是真正的革命，真正的长征才走开第1步。中国有一个现象，将人生的大部分精力用于高考，一旦上了大学以后，就开始荒废学业，把高中时期不能消遣的时光补回来。其实这只是人生的一个阶段，我们回想过去的岁月，有哪个阶段，我们不需要努力，不需要下苦功夫，所以说啊，压力是伴随一生的。正确看待这个问题，我想压力就小了很多。减压的方法，因人而异，有的人想着睡觉，有的人想着运动，有的人选择旅游，有的人选择学习。只要心情舒畅就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答这个问题，首先先把自己的心态放平，考过了的就已经是过去的了，不要总是在想我忘了这样啦忘了那样啦，要立足现在放眼未来，充实过好每一天。如果你已经年满十八岁啦，可以考虑考个驾驶证，驾驶证考的差不多了成绩也出来啦。现在很多工厂和服务行业都在招暑假工，可以考虑做一下，这样既充实了自己也能有一部分不错的收入。如果你家庭条件可以的话，还可约上三五位好友去旅游一下，去探索大自然的鬼斧神工，去体验一下大学的美好生活。以上的几点建议希望能对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子高考压力大，父母如何帮助孩子缓解压力？
（一）别对孩子说：“不要紧张，不要心慌！”
父母越是这样强调，孩子就越紧张，越心慌，因为父母强调什么，孩子就关注什么，因此，父母应该多和孩子聊与高考无关的话题，例如：
“最近朗朗结婚你知道吗？”，“电影《流浪地球》里的故事，在现实中有可能发生吗？”……
总之，高考前，父母和孩子聊天，要把握一个原则：聊与高考无关的话题，聊孩子感兴趣的话题，孩子对紧张情绪的关注就会被你成功转移。
（二）不要对孩子过分关心和关注
有的父母在高考前后，对孩子是异常关注，无比关心，经常对孩子提醒这个，提醒那个，真的应了那句话：“皇帝不急太监急”，有的父母甚至堵在考场门口，希望为孩子的高考加油助力；
并不是说父母守在考场外不好，而是应该权衡一下，这样做对孩子实际水平的发挥来说，是利大于弊（动力），还是弊大于利（压力）；
总之，父母应该充分尊重孩子想法，以及遵循孩子的性格特点，尽量给孩子营造轻松无压力的备考环境。
（三）教会孩子有效排解紧张情绪
1.考试前不要做剧烈运动，可以通过调整呼吸（例如：深呼吸），来缓解紧张情绪。
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