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高考压力大，有哪些好的解压方法？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
课后也可以多和同学交流，展望下高考结束后，大家理想的学校和专业。
给学生一个可望的前景期盼，很大程度上会缓解学生的压力和迷茫。
2，学校开展运动活动
每周一节的体育课必不可少，让同学们打打球，跑跑步，放松下心情，疏解下紧张的复习备考气氛。
组织早操跑步和上午课间操。身体健康也是学习的本钱。
午休时间要充足，足够的睡眠才是保证学习精力的第一要素。
3，家长减压
首先要考虑到的就是饮食问题，保证高考学生的营养和身体状况。
其次，家长不要在家里给学生太大的压力，周末休息也可以一起出去散散步，聊聊天，谈谈未来的规划和理想，从内心上就不会给学生太大的压力，考不上或者考不好啊，自己给自己压力。
家长的支持和减压很大程度上都会给学生带来正面的影响。
4，音乐减压或者偶像减压
高考考生都正是年轻的时候，听听喜欢的音乐，想想自己的偶像或者目标，积极的正面的去为目标而奋斗。
综上，就是大环境不要给学生施压，心理上，老师和家长积极配合，自己也要找到自己的减压方式，多方面努力，给自己营造一种良好的学习备考氛围，才能在高考时发挥出最大的水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减压最好的方法:断除对过去的回忆。断除讨未来妄想，把握现在乐观的心情。尽量放松自己。要把平常心拿出来就是最好的。人往往就要在发挥的更好，那是错误的。因此平常心是珍贵珍贵的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考缓解压力方法很多，一下是我的建议：
1.参加活动，缓解紧张的学习气氛。
如掰手腕，踢毽子，拔河等活动，这样即可以强身健体，又可以舒缓心情，有利于身心健康。
2.高考后，学生和家长一起旅游
这样，家人享受在一起的时光，还可以游览一下祖国的大好河山，陶冶一下爱国情操，也许这样学生会适当压力，保持快乐的样子
3.近高等学府，展望美好明天
家长领学生去清华园溜达溜达也是不错的选择，让孩子有一个属于自己的梦想。
4.吃一顿美食，再美美的睡一觉
高考过后的孩子们，紧张的一颗心终于放下，他们需要休息，好好睡觉是最直接的方法，睡醒后，当然要好好吃饭咯。
以上就是我的缓解高中生压力的建议，希望对学生有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考完成后一般不可能马上放松的，除非考试发挥感觉很好，不然要等待成绩出来这是一个煎熬期，不停猜测！然后成绩出来如果分数不理想当然就更谈不上放松了，想着到底补习还是选一个高职高专读书，如果那种刚过分数线填写志愿又很头疼，能放松的只有说考的很好的或者填志愿后才能放松！ 放松可以跟家人朋友去旅游几天啊，或者兼职赚点钱之类的，做一些自己喜欢做的事，不用烦恼课本知识了
回答于 2019-09-11 08:43:50
再过几天就要高考了，很多考生会因为心理压力大、学习强度高、家长期望过大等出现不同程度的焦虑和恐惧，睡眠不足等情况。
针对以上情况，我认为考生可从以下方面来进行解压：
出现焦虑的同学，要正确认识焦虑产生的原因，不在于事物本身，而在于你对它的看法。每个人都会焦虑，学会接纳这种情绪，学会顺其自然，千万不要陷入其中，导致恶性循环。出现焦虑，可以通过深呼吸缓解。用平常心去面对，每天有计划地去完成任务，不要和其他人攀比，暗示自己努力了一定会有付出。
出现失眠的同学，要调节好自己的生物钟，与考试前保持一致，不可晚上熬夜学习，更不可大声听音乐，同时，可以在下午进行适当的锻炼，调整自己的情绪，安心睡眠。
调整好自己的情绪，锻炼好自己的身体，注意好自己的饮食，高考定能收获好成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对学生高考压力过大的问题，个人觉得应从以下几个方面分析问题及找到合适的解压方法
一是，首先来看，学生的压力来源有很多种，要正确区分孩子自己给自己的压力，还是外界因素给的，学会和孩子沟通，了解孩子的具体情况！根据具体问题具体分析大的方面有两点！学生和家长！
学生方面
1.适当宣泄:
当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
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