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高考压力大，有哪些好的解压方法？
压力,自己的,孩子高考压力大，有哪些好的解压方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
六、给孩子推荐一部“治疗电影”，让孩子得到启示，从而解决许多困惑
现在的学生所看的电影，大抵分为两种：一种是“武打暴力电影”，一种是“科幻悬疑电影”。而这两类电影，对孩子的情感教育往往为零，甚至还会起负作用。
但是，有些电影却能够“疗伤”，这真是令人感到十分神奇的一种艺术。比如《音乐之声》这部电影，从故事情节上看并没有太大吸引力，但是它却一直作为一部“励志片”在鼓舞着孩子们。当年，我们读书的那个年代，《音乐之声》是必看的“励志片”。
这是一部关于“爱和希望”的电影，里面讲述了对国家的爱，对家人的爱，对恋人的爱，对孩子的爱，对音乐的爱，对正义的爱。看完这一部电影，学生受到的思想启发和心里净化，比家长们和老师们枯燥地唠叨上百遍还更为有效！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高考压力大，容易紧张。最重要的一点就是要保持平常心。怎样保持平常心呢？考试不存非分之想，只要正常发挥了，成绩高低都接受。这样考试时才能保持平常心不紧张。考试成绩并不是一定要达到多少分，那样不切实际。而是充分挖出了你的潜力，会的题你都做了，没留下遗憾 ，这就是你的最好成绩。分数的高低则完全是顺其自然的事了。这样一想你就不紧张了。
考试平常心的最高境界是：不紧张，正常发挥，享受考试过程。任凭风吹浪打，心平如水。
平常心说起来容易，做到了却不一定容易。平常心的本质是：怎样保持最佳脑功能，使人的心理与生理保持高度的相对平衡。作用之大，就可想而知了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
昨天的回答！
2019年的高考，再就一天的时间，首先祝各位考试中取得理想的成绩。现在每位同学都在为自己人生的转折点忙碌着，准备做最后的冲刺。面对高考考，很多同学都感觉心理压力很大，而这些压力主要来自三方面：父母、老师及学生本身，还有竞争的压力。我们知道压力太大或者没有压力都会给考生的学习造成不良的影响，只有适当的压力，才会转化为学习的动力，取得最后的胜利。考生应该以一颗平常心来对待高考，紧张而不恐惧，这样才能安然跨过这道坎，最终鲤鱼跃龙门。我本人认为，不管那次考试，都应该适当的去缓解压力，才能达到最高的效果。
第一:我们要对高考有个正确的认识，树立正确的考试观和人生观。高考对于考生可以说是人生的重要转折点，各位同学应该在思想上比较重视。但是如果太看重的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪，从而影响考试成绩。如果你经常对于“能不能考上”、“考不上大学怎么办”之类的问题，出现在自己的脑海里。建议你不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平静的心态走进考场、面对考试。
第二:考前认真努力过，不后悔。所以一定要对自己要充满信心。信心越高的学生取得的成绩明显高于自信心低的学生。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的保障。时刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。这种积极的自我心理暗示，会使人乐观、勇敢地面对各种困难和危机。
第三:我自己的学生问过我，前一个晚上几点睡觉最合适，我的答复是不要刻意的去很早入睡，不然反而越想越睡不着，所以我们跟平常一样，但也不能太熬夜，保证充足的睡眠。
第四:适当的去参加体育运动，一来缓解自身的压力，二来也能锻炼自己，高考一定要照顾好自己的身体，适当的放松，只为了更高的继续学习。
第五:心烦意乱的时候可以去听一些自己喜欢的轻音乐，多听一些动听的音乐，可以使我们放松自我的同时，也想享受平静，安宁的感觉。很多时候听音乐可以使人感到轻松愉快，身心放松，缓解紧张的情绪，为学习和考试增加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议先放松一下，主要是摆正心态，比如你要告诉自己高考就是一场模拟考试，还有考不上大学还有别的路呀，不要把它看的太重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢悟空的邀请。谈到高考，就想着很多父母为孩子们考上理想的大学，那种期望无微不至的关爱，给孩子们提供最好的条件，不光是物质条件，更好的是精神条件。我给高考的学子们推荐几个解压方法。
一、呼吸法：
除了学习之余，闭上眼睛，深呼吸，放松吸气6秒钟，憋气15-20秒，均匀呼气10秒钟，重复练习15次，完全能起到放松的状态。
二、音乐法：
多听轻音乐舒缓压力，中国的传统古典音乐或者国外的古典音乐。
三、沟通法：
压力很大的时候最不喜欢沟通交流，学子们适当和家长、老师、同学等进行沟通，敞开心扉，减少忧郁。
四、时间法：
合理安排时间，走出教室，出去活动一下筋骨，每天晚间跑步、散步等，达到释放压力的效果。
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