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夏天坐月子可以吃水果吗？夏季坐月子禁忌有哪些？
产后,水果,产妇夏天坐月子可以吃水果吗？夏季坐月子禁忌有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、夏季坐月子期间，刚刚生了孩子，好多孕妇身子虚，容易出虚汗，再加上天气热，更觉得体温高，怕热，一整天开着空调。空调不要调太低，不要对着风口吹，可以洗温水澡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。夏天坐月子可以吃水果吗？夏季坐月子禁忌有哪些？
可以。水果营养丰富，适当食用对身体恢复有帮助：
1、橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
2、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后，产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
3、红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的N个“注意”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好坐月子吗？那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
3、夏天也要捂”吗
科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
5、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子可以吃水果，水果含丰富的维生素、纤维素、果胶、果糖和其他对人体有益的微量元素，不但可以帮助身体恢复，还能防止便秘。
那么，为什么有说坐月子不能吃水果呢？因为生产后的身体虚弱，水果属于生冷食物，本身就脾虚胃弱的产妇，再吃了水果之后容易不消化，给肠胃造成负担，落下肠胃方面的月子病。
所以，月子期间不能空腹吃水果，也不能饭后立刻就开始吃水果，最好是进餐半小时左右吃一些，每一次也不要吃得太多，少吃多餐才好消化吸收。
另外注意事项如下：
1、在生产后的头几天，不要吃水果，等身体恢复一些后开始。
2、不管夏季还是什么季节，进食水果都必须清洗干净，而且一定要新鲜的水果，避免有不干净的东西感染肠胃。
3、水果可以切块，在温水中烫热了吃。不建议用开水或者蒸煮后食用，破坏维生素。
4、尽量避免吃寒性的水果，如西瓜、山竹等，容易拉肚子；尽量避免吃酸度过高的水果，如杏子、李子等，易伤胃；尽量避免吃易过敏的水果，如芒果、菠萝等，母乳喂养时，容易导致孩子过敏。
好吧，剩下能吃的水果已经不多了：车厘子、苹果、香蕉、梨子、桃子（也有老人说月子吃了桃子，容易心慌，看各人想法，也不是一定要吃）、火龙果等等。
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