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如何养肾?
肾脏,西洋参,身体如何养肾?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
肾,也就是大家所说的“腰子”,它的主要功能,是将血液中的废弃物与不需要的物质收集起来,在排除的同时,将必要的成分再吸收,可以说是人体任劳任怨的「垃圾回收处理站」。
但,它也有罢工偷懒的时候,这个时候人体的垃圾就不能实现良性的运转了。
肾脏最开始出现问题的时候,很多人是没有察觉的,直到身体越来越不舒服,最后医院检查发现,多数是中晚期。
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一旦肾功能恶化就很难恢复,肾衰竭晚期的患者进入尿毒症阶段之后将可能会出现短期无尿的情况,思考能力降低、头疼、失眠等。
并且由于生命无法维持,所以必须进行血液透析或肾脏移植手术,这时候所需要的不仅仅是一个好医生,还有普通家庭难以支付的巨额医药费。
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难道我们对于肾脏问题真的就束手无策了吗?
不是的,肾脏出问题之后,我们的身体会给我们一些信号,能够让我们提早预防。
身体出现这些信号,要警惕肾脏问题
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尿液泡沫:正常人的泡沫尿,很快就会消失,但是肾病患者的尿中有蛋白质,所以泡沫细小且多,很难消失。
高血压:没有高血压家族史的年轻患者,若血压持续升高,应高度怀疑是否患有肾病。
水肿:常出现于眼睑、足踝及背臀部。要注意的是肾病水肿清晨比傍晚严重。
起夜增多:慢性肾脏病有一个特殊的表现就是:夜间的尿比白天的多,所以晚上起夜增多。
当然了,除此之外还有乏力、腰疼、血尿等症状,这些症状比较复杂,导致的原因也很多,不便于自查,所以风哥就点到即止。如果出现上述几种症状,那么一定要赶紧去医院检查一下自己的肾脏。
养肾,其实很简单
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当然,在肾脏出问题之前,我们要想养好肾,不用枸杞不用生蚝不用各种鞭,只需注意以下:
• 每天早晨起来喝一杯温水,及时给肾脏补充水分;
• 千万千万别憋尿,憋久了,肾可是会罢工的;
• 炒菜时少放盐,酱油、鸡精、味精这些也含盐,放这些调料时,盐少放一点,高盐会伤肾;
• 少吃煎炸食品、少喝碳酸饮料,多吃新鲜水果,膳食纤维对肾好;
• 少吃火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等,肾脏不喜欢它们;
• 没事少吃中药,肾作为代谢药物的主要器官,老让它加班它也不乐意;
• 尿酸一定好控制好,痛风反复发作会殃及肾;
• 止痛药虽然能止痛,但是对肾不好,能不吃就别吃;
• 肾不好,也能有性生活,肾不好和肾虚是两码事。
肾脏患病率非常之高,肾脏疾病因其低知晓率、高发病率、高死亡率被称为“沉默的杀手”,很多患者本身患了肾病,可是却又难以发现,早发现早护理,有时候能避免很多问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
肾是人的“先天之本”、“生命之根”,肾气精血的强弱也可以作为人们身体健康的风向标。皇帝也是人,而且作为古代最有身份地位的他们,长时间处于精神紧张、争权夺利的环境,加上后宫佳丽众多,往往使他们的身体经常处于超负荷的状态。
早泄的问题耽误久了,一旦上了年纪,出现的往往不只早泄,还有阳痿,勃起障碍,坚而不久等情况,肾阳缺失,阳气不足,而这个情况通常是从年轻时候拖延的肾阴虚久了所致,阴虚时间一长,积累相伴阳虚的情况,随着时间的增加,就容易出现间歇性的阳痿问题。
真正的提肛运动一定是要配合呼吸吐呐锻炼的,而且还要配合古法养生中的强肾法、固精法、控敏法共同练习。这样不仅能解决男性肾气亏虚、房事不利、阳萎早泻,而且还可以防病祛病、延年益寿。古法养生是道家传承千年的养生绝学,可以说是动静双修、内外同练,被古代帝王将相视为宫廷之宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季是养肾的季节,冬藏春生,所以冬季养生从藏做起。
1、避寒趋暖
2、早睡晚起,最好在晚十点前睡觉,太 阳出来后起床。
3 、多吃黑色食物。
4、多吃坚果,肉食以猪肉为好。
5、运动时不出汗或少出汗为宜。
6、不言志或少言志
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常养肾可以选择这些办法
——饮食养肾
在生活中有很多种食物都可以达到养肾补肾的效果,很多黑色的食物都有助于养肾,比如黑芝麻、黑米以及黑豆等等。除了这些养肾食物,韭菜、羊腰等等也都可以达到养肾的效果。
——睡眠养肾
充足的睡眠对养肾很重要,尤其是可以补气血,对补肾精有很大的作用,而且临床数据显示,很多肾功能存在问题的人都存在不同程度的睡眠问题,因此要养肾要好好睡觉。
——多喝水养肾
水是生命的源泉,如果喝水比较少就会导致毒素在身体内停留没有办法排出去,这样就会加重肾脏的工作负担,长时间下去就会伤肾,因此想要养肾一定要多喝水。
——及时排尿养肾
如果膀胱当中有大量尿液停留就会刺激到神经,这样就会产生排尿反应,因此一定要及时将小便排干净,否则尿液当中的毒素会上行伤害肾脏。
——谨慎服药养肾
不管是中药还是西药都会对健康产生一定的副作用,当达到一定程度之后就会伤害肾脏,因此想要养肾在服药之前一定要多注意。
以上~
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