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你认为早餐怎样吃最好？

早餐,牛奶,鸡蛋你认为早餐怎样吃最好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你认为早餐怎样吃最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐对于晚起的我一直都很重要，所以，本小编也在坚持吃早餐，喏，这就是我的早餐红豆薏仁粉，早上起来用水冲调一下稍等3分钟，一顿美美的早餐就能出现在手中了，淡淡的薏仁清香一直是我的最爱，另外，它还有不错的减肥功效哦，看本宫的身材就能看出来，效果还是不错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养早餐：补气血的阿胶糕+抗糖丸




回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐对于晚起的我一直都很重要，所以，本小编也在坚持吃早餐，喏，这就是我的早餐红豆薏仁粉，早上起来用水冲调一下稍等3分钟，一顿美美的早餐就能出现在手中了，淡淡的薏仁清香一直是我的最爱，另外，它还有不错的减肥功效哦，看本宫的身材就能看出来，效果还是不错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养早餐：补气血的阿胶糕+抗糖丸

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿童的早餐：儿童这是生长发育的旺盛时期，注意的蛋白质和相当重要，首先要手凉少吃含糖量较高的食物地方云丝主持和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常一杯牛奶、一个鸡蛋和一两件面包。牛奶可以果汁等饮料，交底了。可以用饼干或馒头代替。儿童这是生长发育的旺盛时期，相当重要，不要少吃含糖量较高的食物，在条件一杯牛奶一个鸡蛋。

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，晨晨鸡肉+补水一起，特别需要足够的感觉，维生素C， A等于一样过来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶，一个新鲜的水果，一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干的碳水化合物）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿肚了时吃比较好吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐吃不吃都可以，只要身体能承受住，如果乳糖耐受，建议喝纯脂牛奶就可以，中午11点左右刚好饿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到早餐嘛……作为中国人，觉得最适合我们中国胃的就是米粥了，配上蓬松而又暄软的大油条，或者配着喷香的包子馒头，再来点嘎嘣脆的各式小酱菜，带点小辣，弄上一块口感细腻，营养丰富的豆腐乳，呼噜一口下去，就是舒服～但这套早餐组合也许是年龄稍长人群的心头好。

已经成立小家庭的这一类相对年轻的人群，基本属于80和90后，都是上班族，两个人都很忙，还要接送孩子，所以他们更倾向于方便快捷的早餐，出现在他们餐桌上的常客一般都是面包片，鸡蛋，牛奶等。

当今社会，生活的节奏已经快得让人停不下脚步了。更多的年轻人是自己只身一人在大城市打拼，没有妈妈在身边嘘寒问暖，照顾起居。别说像样的早餐了，很多时候都是饿着肚子挤公交、赶地铁。所以他们更愿意选择快餐式早点。好在现在的街头早餐文化也是非常丰富了，五花八门，琳琅满目的各地小吃啥都有。什么鸡蛋饼、豆花、灌汤包、面条、馄饨、肉夹馍……选择性大了，安全性低了。吃路边摊就不能太讲究卫生条件了，先修了五脏庙再说～(能吃上早点就不错了)

言归正传。其实，早餐是我们一天三顿中最为重要的一餐。我们人体在经过一晚上的睡眠之后，身体里的营养物质基本上已经消失殆尽了。这时候，补充一份合理的营养早餐能保证我们一上午的工作和学习效率。下面就为大家呈上一份营养早点套餐，以供大家参考～

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