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每天早上坚持跑步5公里，做俯卧撑20个，仰卧起坐30个，现在后背痛，可能会是什么问题？

仰卧起坐,俯卧撑,腹肌每天早上坚持跑步5公里，做俯卧撑20个，仰卧起坐30个，现在后背痛，可能会是什么问题？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动过度，隔天跑吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

胃可以去做个胃镜

回答于 2019-09-11 08:43:50

已经有多少个每天了？如果是半个月内应该是一个过程，也称是不应期

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么要做仰卧起坐？练腹肌？练核心？练腹肌可以做卷腹，垂臂抬腿，不要做仰卧起坐，如果想练核心就更多了，平板支撑、拱桥、侧抬……

回答于 2019-09-11 08:43:50

30多分钟的有氧，已经活动开来，再做几组俯卧撑，而仰卧起坐肯定是动作不对，要不然不会背疼，应改做几组卷腹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

力量训练太少了，跑步太多了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动量不足，这些还不够我热身的呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

估计多半是仰卧起坐做受伤了呗

回答于 2019-09-11 08:43:50

也许是你的身体还不能完全接受你现在的训练强度 坚持下去 慢慢就会好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

具体疼痛位置

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