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腰疼最快的缓解方法是什么？
腰痛,你的,腰部腰疼最快的缓解方法是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
Part 3自己也能做的松解
如果你已经开始觉得腰部不适了，介绍一个简单自己来就能达到效果的放松技术：我们只要一个滚筒！
第一步：侧卧着身体，延着侧边缓慢按压，一开始会因肌肉自我保护作用，无法渗透进去，当你停顿20秒之后，滚筒将会慢慢渗透至侧腹部内；
第二步：当滚筒渗透侧腹内之后，将外侧的手，轻扶着滚筒外源，身体由侧卧慢慢后仰，这时你会感受到腰方肌的酸痛，也代表你已经渗透到准确的肌肉群了，我们停顿30秒左右，即可慢慢把滚筒抽取，休息一下，再换边执行。
平常在家睡前，可以试着按照影片的方式按压，相信会有助于您的睡眠，让腰部更加轻松！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我腰疼时，一般选择坐休息，或者躺着。如果缓解不了，那么可以采用艾灸去熏患处15-20分钟，当时就可以看到效果，一次没有两次也能看到一些变化。因为艾灸可以疏通经络活血止痛，又没副作用。如果是慢性病，那最好还是坚持长期做。
可以试试反正不会有副作用，如果有用保持继续，希望采纳！希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
1⃣️腰部运动，拔罐，按摩，深蹲，针灸。
2⃣️腰疼是寒症，阳虚的症状之一，多吃热性食物。
3⃣️改善久坐不运动习惯，改善熬夜的习惯。
4⃣️适当调理。
鹿茸血酒，鹿茸片泡茶，鹿茸具有调理手足冰冷，补肾阳，改善腰膝酸疼，提高免疫力，补气血。
5⃣️营养汤
人参乌鸡汤，参茸排骨汤。
#我要上头条#
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人有一个急性的腰痛，这个时候应该怎么办？然后又怎么锻炼呢？
腰痛的病人在床上怎么躺，可以让腰得到更好的放松。
可以在膝关节垫一个枕头，膝关节自然的放在枕头上面，保持膝关节适度弯曲。这样子腰部可以得到放松。
接下来再分享3个动作，如果每天坚持做可以预防和治疗腰痛：
1.五点支撑
脚后跟、胳膊肘、头用力，让肚子顶起来。快速的上慢慢的放
2.小飞燕
将胳膊和腿抬起来，快速的上慢慢的放。
3.侧桥
快速的上慢慢的放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果男女腰疼排除肾结石之病，单纯性的男女腰疼可点揉痿中穴，承筋穴各十分钟，其后推双脚脚地筋约十分钟（不能过重，以推热为度）即可缓解单纯性的男女腰疼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快的缓解方式是卧床休息。其次是弄清痛因痛源，可以从以下分析：
1，事故性，职业性，知道性痛因建议问医。
2，初次，偶尔轻症状型卧床休息，用心寻找原因，因为自身的病源，自己最清楚。
3，不良习惯型，自己视其致病时间长短及危害程度决定改掉错误的习惯甚至及时就医，寻求医助纠正，缓解症状。
图片来自网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手法针刺委中穴，后溪穴，人中穴可以取得即效。
腰痛的原因，可以分为以下几个，第1个是最常见的是腰肌劳损，腰肌劳损多发生在青壮年男性，与青少年肾虚，还有过度劳动，过度负重以及不劳动都有关系，所以常常见有青壮年男性出现腰痛的情况，这类腰痛吃补肾药就有明显的效果，当然节欲也有很好的疗效。第2个其实就是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，轻症用针灸推拿的办法可以有效缓解，但治疗三个月到半年没有缓解者，建议微创手术可以根治。
具体扎针的方式的话要根据腰痛的部位以及腰痛的轻重程度来选穴，临床上常用委中穴以及后溪穴来治疗急性腰痛。如果是慢性腰肌劳损，需要艾灸加上针刺的方式，一般在一周左右就有明显的效果。
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