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腰疼最快的缓解方法是什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰疼最快的缓解方法是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰痛的原因有很多，但是吴医生接触最多的是以下3种原因：骨质疏松症、腰椎间盘突出症以及腰肌劳损。接下来吴医生就分别跟大家谈一谈这3种常见的腰痛。

1.骨质疏松症

骨质疏松症的特征是骨密度降低和骨组织微结构的破坏，导致骨骼变脆且容易骨折。骨质疏松症受累最严重的就是脊柱椎骨了，特别是胸椎和腰椎椎骨，疏松的胸椎、腰椎椎体受全身重力的挤压很容易被压缩变扁，严重者可有身高缩短和驼背，患者可有腰背疼痛或周身骨疼痛。那么，骨质疏松引起的腰痛最快的缓解方法是什么呢？降钙素类药物是目前缓解骨质疏松疼痛最快的药物，目前应用于临床的有鲑鱼降钙素和鳗鱼降钙素类似物这两种，主要作用为抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，阻断骨质进一步破坏，迅速缓解疼痛症状。

2.腰椎间盘突出症

腰椎间盘向后突出压迫脊神经根会导致腰腿疼痛，局部封闭疗法是缓解疼痛症状比较快的方法，主要方法为在腰部疼痛点腰肌注射利多卡因以及强的松，利多卡因为麻醉药、强的松为激素，两种配合能够迅速缓解疼痛、减轻炎症反应，但这仅仅是对症治疗，并不能使患者得到根治，只适合疼痛症状严重患者暂时使用。

3.腰肌劳损

腰肌劳损就简单多了，既没有骨骼的损害也没有神经的压迫，主要为腰部肌肉的劳损，局部封闭治疗也是迅速缓解疼痛的方法之一。

总结一下：

引起腰痛的原因有很多，但最常见的有骨质疏松症、腰椎间盘突出症以及腰肌劳损这3种，降钙素类药物是目前缓解骨质疏松疼痛最快的药物，腰椎间盘突出症以及腰肌劳损则可以通过局部封闭注射迅速缓解疼痛。但吴医生要提醒大家：最快的方法不一定就是最好的方法，大家最好还是遵循医生的建议，采取综合的方法治疗疾病。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

腰痛出现，想最快不痛？西医还是最优秀的，不论是吃药还是输液，都可以让疼痛的感觉很快消失，病痛的再重，也有相应的缓解方式，但是，你真的是想要这个么？是痛到痛不欲生必须止痛么？反弹之后呢？持续止痛么？

1.控制情绪

腰痛的出现除了外伤，肯定不是一天，还是各种问题促成的一个结果，自己在这个过程中都没有好好重视，现在病痛发生了，不很好的思考，那么即便这次疼痛消除了，这种浮躁的心情，很快会导致下次腰痛！

2.掩耳盗铃

之前说过，疼痛的缓解方式很多，止痛效果可以很见效，这个时候拖着没什么大变化的身体去折腾，那么会有一个恶果，就是本来可以注意躲避的事情，侵害身体的事情，感觉不到，造成二次伤害，这真的很愚蠢。

3.寻找痛源

从事腰痛的康复工作有十几年了，可以理解疼痛发生之后，都想着尽快不痛，但是这个不痛不表示就盲目缓解就可以，应该从症状去分析，到底是什么原因造成的疼痛，去解决根本的问题，这种状况当然越快越好！

学会思考

我实在很不理解有的人想法，腰痛发生之后就想着一下不痛最好，思考一下，自己如果是外伤，皮肤破了一个小口子，这种疼痛的消除不也得几天？为什么腰痛就要马上就好？看医生就要立即不痛？这很幼稚！

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰疼以下两方面注意：

一：肾结石引起的腰疼

二：腰椎间盘突出引起的腰疼

三：颈椎病引起的腰疼

俗话说上梁不正下梁歪，所以腰疼和颈椎病还是有联系的

揉一揉以下几个穴位就会有好效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身久了，腰一直闷痛都没好？

今天练背，明天腰痛一天？

腰部伸展很硬...

如果你产生这些不舒服的感觉

可以看一下影片来解决你的问题唷

Part 1腰方肌的位置

许多人在长时间训练下，腰部感觉不舒服时，总想到的就是腰大肌的问题，但其实很多时候，你的训练中，有些动作的不注意，会一直让骨盆呈现前倾的动作（屁股翘起来），譬如深蹲、硬拉、硬举、划船...等等。

在这些动作的执行下，其实你没有注意的是腰方肌是一直在做等长收缩的运动，意味着当你执行目标肌肉的所有时间里，腰方肌是一直没停歇地在出力！腰方肌位置，在骨盆上段并连接最后一根肋骨的位置区域中，所以当你的骨盆做出前倾的动作时，相对这块肌肉也再执行收缩的动作。

Part 2适当稳定，而非过度前倾

有时健身爱好者长期的抗阻力运动下，时常觉得腰部附近闷痛，却压也压不到，有些问题来自于这个肌肉产生的疲劳或发炎。

像我们看似非常正常的单臂划船，但如果我们没注意，就把骨盆做出『过度前倾』动作来平衡身体，这个动作就容易让腰方肌产生不间断的『等长收缩』运动，意味着虽然你执行的是阔背肌的等张收缩运动，但腰方肌却开始到结束都要帮你做出收缩动作以至于身体稳定。

而如果你又加上大重量，利用骨盆来做运动轨道的缓冲力，这时对这块肌肉的杀伤力就更大了，像这样（单手硬拉，双手硬拉，硬举、深蹲），都会造成这块肌肉的快速劳损，甚至发炎无法行动。所以当你要执行一个需要俯身的动作时，我们可以利用股四头肌与臀大肌来做好稳定的动作，但不要过度因为身体的俯身时，利用骨盆做出前倾动作，来让腰方肌产生很强的力量刺激。

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