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不存在局部减肥，那么请问有局部锻炼的方法吗？
局部,肌肉,部位不存在局部减肥，那么请问有局部锻炼的方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果你跟我说我想练腹部就直接做仰卧起坐，做关于腹部的训练就好了，但有些人体脂率就是高，长时间做仰卧起坐的效果也微乎其微，于是就会问朋友问百度，这时候又回到上面所说的问题体脂率高，得先减脂，或是当你练腹肌练出腹肌后，感觉没有胸肌、二头肌肩部肌肉的陪衬，感觉到很别扭的时候，那你你还会转过头来练别的部位，久而久之，慢慢习惯和喜欢运动健身后，你还是会练别的部位，之后你脑袋里所想的局部减肥也就不了了之了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题提问的概念比较模糊。
健美训练的分部位训练，不就是独立训练目标部位的训练方法么。
你想要练哪块肌肉你就按着这块肌肉的功能来选择训练它的动作就可以了。
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