您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

早上不愿做饭，又不想到外面去吃，有什么好吃的吗？

早餐,鸡蛋,营养早上不愿做饭，又不想到外面去吃，有什么好吃的吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 早上想睡个懒觉，不想早起，可是孩子要上学，大人要上班，得保证大家都能吃好吃饱，可是怎么才能在短时间内做好一顿既有营养又很丰盛的早餐呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请！早上不愿做饭，又不想去外边吃，能有什么好吃的？友友真是会出难题啊！

大人可以将就一下，不过你还有孩子上学，孩子正是长身体的时候，需要营养，如果早餐吃不好，不光对孩子的身体健康有影响，还直接影响孩子的智力，孩子在饥饿中要学习，要锻炼，没有能量怎么行？

所以，如果不想吃外边的东西，你还是辛苦一点，为孩子好好做早餐吧。

有人建议牛奶面包鸡蛋什么的，也行，不过长久吃这些东西，也会吃腻的，而且孩子也不是很喜欢这些，应多变些花样，营养才全面，下面把自己经常做的早餐分享一下，友友可参考。

（一）面条，可以是鸡蛋面，肉丝面，羊肉面，牛肉面。

（二）疙瘩汤，这个最快，最省时。锅中放油，葱姜末爆锅，放瘦肉丁翻炒，加适量水或高汤，烧开。碗中少量面粉加水搅成细絮状，很小很细，不能太大，大了口感不好。开锅后，下入锅内，开锅淋入蛋液，就可食用，细腻爽滑，非常顺口。

（三）鸡蛋灌饼，再炒个土豆丝也不错。

温水和面，分成几个剂子，一个人吃一个的话，三口人分六个剂子，按扁抹上油，两个合在一起，擀成三个薄饼，平底锅一烙，鼓起大泡后，戳个眼倒入一个鸡蛋液烙熟即可卷着土豆丝享用了。

（四）可以做各种米粥，鸡米粥，牛肉粥等等。

先做这些试试，看看孩子爱吃不爱吃，再做打算。

总之，要想吃的好，吃的健康，吃的放心，还是靠自己动手的好，早起半小时，什么也耽误不了，你说是吗？






回答于 2019-09-11 08:43:50

可以理解。在外面吃毕竟不放心，而且营养也不一定很全面，肯定在家自己做好些，但是在家做需要很早起床，尤其是最近进入了秋冬天，越来越不想起床了。在这种情况下我一般就会选择快手类的早餐，控制在十五分钟内就可以做好一顿有主食、蔬菜水果、蛋白质这些营养丰富的早餐。

我家的快手早餐类型可以分为下面这几类

1.馒头+牛奶鸡蛋+香菇蔬菜+水果

馒头是自己提前做好的，馒头作为主食它的变化有很多，可以做玉米馒头、白馒头、黑米馒头、全麦馒头，还有各种各样的包子类这些都可以提前在自己休假的时候做好，平时冻在冰箱的冷冻室，早上起来加热就可以了。如果自己确实不会做可以在外面购买，不过为了自己的身体健康还是推荐自己做。

早上起床后用蒸锅加热几分钟，蒸锅下面放几个鸡蛋，上面蒸馒头。

蒸的时候可以在炒个蔬菜，切个水果。馒头蒸好了鸡蛋也煮好了，同时蔬菜和水果也好了，在搭配牛奶就是一顿营养丰富、简单快手的早餐了，十分钟内可以完成

2.西红柿鸡蛋面+香菇西蓝花+苹果

这一类主食就是以各种面食为主。蛋白质的来源是鸡蛋，如果觉得鸡蛋不够还可以在加牛奶。

这个做起来也很快烧，只需要炒个番茄鸡蛋，煮面条。在煮蔬菜和香菇，切好水果，这顿早餐在十五分钟内就可以上桌。

3.杂粮粥+酱牛肉+香菇蔬菜+苹果

这个做起来非常简单快手，在十分钟内可以搞定。

在晚上把杂粮和米这些清洗干净放入电饭煲预约到第二天早上煮好。

早上起来后杂粮粥做好了，只需要炒一个青菜，把提前做好的酱牛肉切片，打一个沾水碟沾牛肉用，切好水果就可以了。

上面这些是我家常见的早餐类型，可以有多种变化，比如第一种的馒头可以换成其他面食像包子、花卷这类，粥的选择也可以有很多，不单单是杂粮粥还有皮蛋瘦肉粥、猪肝粥、海鲜粥这些都可以，蔬菜和水果的种类都可以有很多变化，蛋白质不单单除了牛肉、鸡蛋牛奶外，还有鱼虾或其它肉类都可以。

合理利用时间和提前准备一些主食和菜在加上利用智能电器，这些都可以减少做早餐的时间，一般在十多分钟的样子就可以出来做出一顿营养丰富的早餐，非常方便快手。

---

我是大猫滚滚圆，爱分享和制作美食，喜欢的话记得关注转发点赞哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶麦片，馒头，水煮蛋。很简单，营养都有了~

回答于 2019-09-11 08:43:50

一日三餐早餐是最重要的。一份好的早餐，是幸福一天的开始。 早餐不仅要吃的营养，更要种类丰富。

孩子正在长身体，外面卖的又不放心。 如何做出孩子爱吃又省时间的早餐，真让不少妈妈头痛！

今天给妈妈们推荐几款简单又有营养的早餐！

1.鲜肉馄饨

肉馅提前晚上调好，馄饨皮也提前买好。第二天早上起床直接包好，下锅煮。起锅放葱花、香菜、紫菜、虾皮、滴几点香油。5分钟，一碗营养又好吃馄饨就大功告成了！ 肉馅也可以换成牛肉、虾仁等等。

2.三明治

提前在蛋糕店里买好吐司面包，在每层吐司面包中加上孩子爱吃的配菜（生菜、鸡蛋、午餐肉、黄瓜丝），涂上孩子爱吃酱，一个完美的三明治就大功告成了！再配上一杯热牛奶，5分钟一份完美的早餐！

3.皮蛋瘦肉粥

高压锅8分钟压白米粥，等高压锅气放了之后，加入瘦肉丁、皮蛋丁、葱花、香油、盐、鸡精，一碗皮蛋瘦肉粥就做好了。在冰箱中取出速食地瓜丸子，炸几个。一顿营养早餐并不难！

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页